Spenót burgonyával 2

Az egyszerű receptek soha nem mennek ki a divatból, és ezek a spenót burgonyával 2 főre kötelezőek, ha te is szeretnéd enni is.

És amint látni fogja, nincsenek komplikációi, és felhasználhatja első tanfolyamként vagy a finom és egyszerű vacsora 25 perc alatt.

Ma egész évben megtalálható a friss spenót, és természetesen felhasználható is fagyasztott spenót. Bár ki kell olvasztania őket, mielőtt hozzáadná a recepthez.

Spenót burgonyával 2

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

A spenóton alapuló egyszerű recept, hogy egész évben jól fogyasszon.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept típusa: zöldségek
• Kalóriák: 265
• Adagok: 2

• Főzési idő: 23M
• Teljes idő: 23M

Hozzávalók

• 2 fokhagyma szegfűszeg
• 15 g olívaolaj
• 150 g burgonya
• 20 g mazsola
• 200 g friss spenót
• 10 g napraforgómag
• 1 evőkanál (desszert méretű) porított zöldségkoncentrátum (lásd a receptet) itt)
• Só és frissen őrölt bors
• Szezámmag (opcionális)
• Ecet (opcionális)

Preparación

1. A hámozott fokhagymagerezdeket és az olívaolajat beletesszük a pohárba. Zúzunk közben 5 másodperc, 7. sebesség. Leeresztjük a darabokat a pengék felé, és ordítunk 3 perc, 120º, 1. sebesség.

2. Ezután rátesszük a pillangót a pengékre, és hozzáadjuk a hámozott és kb. 3 cm-es szabálytalan darabokra vágott burgonyát. Programozunk 10 perc, 120º, 1. sebesség, bal kanyara.

3. Az idő lejártával hozzáadjuk a mazsolát, a napraforgó ananászt, a spenótot, és megszórjuk a porított zöldségkoncentrátumot és a frissen őrölt borsot. Programozunk 10 perc, 100º, 1. sebesség, bal kanyar.

4. Ezután eltávolítjuk a pillangót, és forrásban vagy 2 külön lemezben tálaljuk.

5. Befejezésül egy csepp ecet vagy néhány szezámmag öntésével szolgálunk fel.

Szeretne többet tudni ezekről a spenót burgonyával 2 főért?

A húslevest nem adják hozzá ehhez a recepthez. Burgonya és spenót egyaránt főzni fognak a vízben engedje el a spenótot.

Ön cserélje mazsola szilva, sőt szárított sárgabarack. És cserélheti a pipákat bármilyen más szárított gyümölcsre, például dióra, mandulára vagy mogyoróra, amelyek olyan finomak.

Nem szeretek hűtőszekrényben tartani a burgonyarecepteket, mert később kissé furcsa ízűnek találom őket. Hát hogy vagy recept olyan gyors Abban a pillanatban csinálom.

Kísérje a gomba francia omlett vagy néhány töltött tojás és sok bonyodalom nélkül vacsorázik.

Több információ - Francia omlett fokhagymás gombával / 9 ördögi tojás recept a nyár élvezetéhez

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez