Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Libanoni tabouleh

ensaladas121 perc4 emberek100 kalória
1/52/53/54/55/5 (22 szavazat)
Betöltés ...

Által Ana Valdes

tábla-libanoni

El Csoportosít (vagy tabbouleh) A libanoni különbözik a marokkói tabouleh, nemzetközileg legnépszerűbb. A Libanoni tabouleh -val készül bulgur, főtt búzafajta, amelyet nemzetközi élelmiszer-ipari létesítményekben, egészséges élelmiszerboltokban vagy biotermék-szupermarketekben talál. Van vastag bulgur és finom bulgur. A kettő bármelyikével elkészítheti.

Azt mondják, hogy ennek a tabboulehnek íze van Mojito. És azért, mert jó mennyiségű friss menta és citrom van benne. De ez saláta vegán a saját libanoni konyha Van benne újhagyma, paradicsom és petrezselyem, sok petrezselyem. Nagyon üdítő, önmagában ételként vagy más ételek köreteként használható. Nagyon egyszerű, Remélem, tetszik ez.

Libanoni tabouleh

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

A libanoni tabouleh egy vegán saláta, amely bulgurból, valamint jó mennyiségű borsmentából és petrezselyemből készül. Ez is újhagyma, természetes paradicsom, citrom és olívaolaj. Jobb, ha hagyjuk pihenni pár órát a hűtőben, ha elkészült.

  • Ana Valdes
  • Konyha: libanoni
  • Recept típusa: saláták
  • Kalóriák: 100
  • Adagok: 4
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 70 g bulgur
  • 120 g újhagyma
  • 120 g nem túl érett természetes paradicsom.
  • 1 pohár (kb. 250 ml) friss mentalevél
  • 2 pohár (kb. 250 ml) friss petrezselyemlevél
  • 50 ml citromlé
  • 50 ml olívaolaj
  • só ízlés szerint
  • ízlés szerint őrölt fekete bors

Preparación

  1. A bulgurt a csomagoláson található utasítások szerint hidratáljuk. Foglaltunk.

  2. Az üvegbe tesszük a menta leveleket és a petrezselyem leveleket. Csípünk a csapásra turbo. Kivesszük és összekeverjük a bulgurral.

  3. Tegye a negyedbe vágott hagymát a pohárba. Apróra vágjuk 5 másodperc a 4. sebességnél. Kivesszük és összekeverjük a fentiekkel.

  4. bemutatjuk a negyedekre vágott paradicsomot. Vágjuk közben 5 másodperc 4-ös sebességgel. Kivesszük és összekeverjük a fentiekkel.

  5. Ízlés szerint sózzuk az egészet, és kanállal óvatosan keverjük össze.

  6. Tegye a citromlevet, az olívaolajat és a borsot a pohárba. Keverjük közben 7 másodperc a 3. sebességnél. A salátát a kapott keverékkel öltöztetjük.

  7. Azonnal tálalhatjuk, de ha hagyjuk pihenni a néhány óra hűtőbe takarva az ízek összekeverednek és sokkal jobb lesz.

A TM21-vel egyenértékűség

TM31 / TM21 ekvivalenciák

Több információ - Taboulé, hideg kuszkusz saláta


Fedezze fel a következő recepteket: Nemzetközi konyha, Saláták és zöldségek, Könnyen, Kevesebb, mint 15 perc, Nyári receptek, rezsim, Vegán, Vegetáriánus

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.