Teljes menü: párolt lazac- és zöldségkonzerv

Mivel közelednek a karácsonyi ünnepek, és ezért sok olyan ételt, ahol nem veszik figyelembe a kalóriákat és a zsírokat, ma azt javaslom, hogy vigyázzunk kicsit magunkra egy nagyon egészséges és mellesleg a főzés módját mutatják be a mi Thermomix hogy egyszerre több étel készüljön. Bemutatom neked a teljes menü  a Thermomix számára hogy valamivel többre készen leszünk, mint 25 perc: Párolt lazac- és zöldségkonzerv.

Bizonyára azok, akik már veterán Thermomix felhasználók, tisztában vannak azzal a lehetőséggel, amelyet a hatalom feltalálása kínál nekünk főzni különböző szinteken a benne található különféle kiegészítők használatával. Ebben az esetben a varoma és kosár több hozzávalót főzni és az ételünket a lehető legteljesebbé tenni. Míg a pohárban egy jó húslevest főznek, amellyel később elkészítjük a consommét, a burgonyát és a tojást a kosárban, a lazacot és a zöldségeket a varoma tartályban főzzük.

Tápanyagokat tekintve itt mindannyian nagyon rövid időn belül megvannak: a szénhidrátok, amelyeket a burgonya biztosít nekünk, a lazac és a tojás által biztosított fehérjék és egészséges zsírok, valamint a zöldségekből származó vitaminok és ásványi anyagok, amelyek nem túl főttek, alig veszítik el tulajdonságaikat.

Nyilvánvalóan, zöldségek hogy választunk a mi választásunk. Az összetevők listáján szereplők csak javaslat. Használhatjuk azokat, amiket szeretnénk, és amelyek a legjobban tetszenek. Képzelet a hatalomhoz! Az általunk használt zöldségek egy részét hozzáadjuk a húsleveshez az elkészítéséhez csirkehúsleves. A másik részt a burgonyával együtt használják helyőrség az edényből. Látni fogja, milyen lédúsan főzik a lazacot ilyen módon.

Biztosan imádni fogja. Nem csak az íze, hanem a megtakarított kalóriamennyiség miatt is.

Jó étvágyat!

Teljes menü Videó: Párolt lazac és zöldség fogyasztó

Mint mindig, itt is otthagyom a recept bemutatását, hogy láthassa, egy pillanat alatt elkészíthetünk egy nagyon teljes és egészséges menüt.

Remélem, hogy élvezni fogja, és megosztja a tiéddel.

Teljes menü: párolt lazac- és zöldségkonzerv

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Teljes menü: párolt lazac- és zöldségkonzerv. Könnyű és egészséges módja annak, hogy 25 perc alatt nagy és tápláló menüt kínáljon.

• jorge mendez

• Konyha: hagyományos
• Recept típusa: hal
• Adagok: 2

• Felkészülési idő: 15M
• Főzési idő: 25M
• Teljes idő: 40M

Hozzávalók

• 1000 g víz
• 1 csirke vagy zöldség alapkocka
• 600 g burgonya, meghámozva és darabokra vágva
• 3 tojás
• 200 g sárgarépa csíkokban
• 200 g pirospaprika csíkokban
• 100 g gomba
• 100 g gomba
• 100 g spárga
• 2 db kb. 200 g-os lazacfilé
• Néhány szelet citrom
• Só és bors ízlés szerint
• Olívaolaj ízlés szerint

Preparación

1. A vizet beletesszük az alapkocka melletti pohárba.

2. Helyezzük a kosarat, és bevezetjük a 600 g burgonyát a 3 tojással együtt, amelyeket korábban műanyag csomagolásba csomagoltunk, hogy ne érintkezzenek a burgonyával.

3. A tetejére helyezzük a fedelet és a varoma tartályt. A zöldségeket elosztjuk a tartályban. A tálcát ráhelyezzük, és olívaolajjal kenjük meg. Helyezzük a lazacfiléket és fűszerezzük. A filék tetejére teszünk néhány citromszeletet, és körbe rakjuk a spárgát. Lefedjük és elkészítjük a programozást 25 perc, varoma hőmérséklet és sebesség 1.

4. Miután elkészült, eltávolítjuk a varoma tartályt és a kosarat, és a tálcát fenntartjuk a halakkal. Aktiváljuk a mérleget és lemérünk 100 g zöldséget kedvünkre és 200 g főtt burgonyát. Bezárjuk és felaprítjuk a programozást 1 perc 5-10 sebességgel. Megpróbáljuk kijavítani a sót és a borsot.

5. Bemutatjuk úgy, hogy a tányérra egy réteg báránysalátát vagy béb spenótot helyezünk, ahova a lazacfilét helyezzük. Körülbelül hozzáadjuk a zöldségeket kedvünkre és néhány főtt tojást, szeletekre vágva. Megszórunk egy jó sugár olajvaolajjal