(32 szavazat)
Betöltés ...
Ez a recept a párolt zöldséges szürke tőkehalról olyan készítmény, amelyet imádok vacsorára. A hal az egyik kedvenc ételem, és a varomában készült zöldségekkel jól néz ki és nagyon könnyű.
Ez a fajta recept fenomenálisak arra, hogy vigyázzanak magukra vagy étrend készítéséhez vagy fogyáshoz. Celiaciában szenvedőknek vagy glutén-, tojás- és laktóz-intoleranciában szenvedőknek is alkalmas.
Ezzel elkészíthető mindenféle hal mint a süllőfilé, aranysárga, tengeri sügérstb. Kipróbáltam szürke tőkehal és süllő filével, és nagyon szeretem őket.
Nagyon gyors is, mert kb 30 perc készen állunk a tányérra. Lemezezéséhez csak egy zöldségágyat kell elhelyezni a tetején a halakkal. Ízlés szerint ízesíted, és hogy megkapd a különleges tapintást, adj hozzá egy csepp extra szűz olajat a tetejére ... és készen áll egy 10-es tányér!
Tőkehal párolt zöldségekkel
Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz
Kérjük jelentkezzen beMég nem regisztrálta magát? Regisztráció
Teljes és egészséges étel.
Több információ - Gilthead tengeri keszeg zöldséges körettel / Párolt tengeri sügér tök mártással és vad spárgával
Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez
Nagyon gazdag, de mindenekelőtt, ahogy nagyon jól mondod, nagyon egészséges.
Engem hekk nélkül, például lazacdal.
Thankssssssssss
Ez egy nagyon egészséges recept, és a lazac mellett én is feliratkozom, nagyon szeretem azt a halat.
Sil, milyen finom! egy másik ötlet, könnyű és egészséges. Szeretem!
Minden nap imádom a recepteket, amelyeket adsz nekem, nagyon köszönöm
Örülök, hogy kedveled őket, Mari.
Tegnap este elkészítettem a receptet, és 30 perc alatt elkészült az egész. Egyébként elmondom, mit tettem. Ahelyett, hogy az egész zöldséget feltettem volna, a gyerekeknek a forralás után egy tálba tettem a burgonyát a tőkehal mellett, a tetejére pedig a felaprított zöldségeket a húslevessel és egy finom szósz került ki. Nem tudod, milyen siker, valamint sima és ízletes. Mindannyian imádtuk-
Köszönöm, hogy elküldte nekem ezt a receptet.
Adela
Milyen jó ötlet, Adela! Úgy fogom megkóstolni a zöldségeket, ahogyan Ön elkészítette, mert finomaknak kell lenniük.
Nagyon köszönöm, hogy láttál minket. Minden jót.
Helló, mindig követlek, de eddig nem írtam semmit, Miamiban élek, de madridi vagyok.
A 3 éves fiamnak különleges glutén- és kazeinmentes étrendje van, és tegnap mindig más dolgokat eszik tőlünk, mindannyian az asztalnál ültünk, és először mindenki számára egyformán fogyaszthattuk el a teljes menüt, természetesen neki csak burgonya és hal, mert a hagyma és a többi nincs senki, aki megeszi.
Nagyon gazdag, finom, imádtam, Tilapia ágyékkal készítettem, ami errefelé nagyon népszerű hal, és finom volt.
Köszönöm minden receptjét, remekek.
Sayakha, nagyon köszönöm, hogy távolról láttál minket (Miami). Örülök, hogy tetszik a blogunk, bátorításával arra késztet bennünket, hogy továbbra is nagy lelkesedéssel készítsük el a recepteket. Minden jót.
Tökéletes lányok és nagyon hálás, mivel ezeket a recepteket megkövetelem a diétához, egy nagy ölelés Mexikóból ...
Isabel, köszönöm, hogy követtél minket, és továbbra is közzétesszük az ilyen típusú, mindenki számára egészséges recepteket.
Örülök, hogy tetszik, Isabel. Sok üdvözlet Mexikónak és nagyon köszönöm, hogy ilyen messziről láttak minket. Nagyon jó barátom 2011 márciusáig dolgozik, és örül.
Silvia és Elena köszönöm, hogy ilyen figyelmesek vagytok, Elena pedig elmondja jó barátjának, aki itt dolgozik Mexikóban, hogy ha szüksége van valamire, mivel messze van a földjétől (adja meg neki az e-mailemet), és mi szívesen felvesszük a kapcsolatot, üdvözletet !! !
Nagyon köszönöm, Isabel. Mondom a barátomnak, de ne aggódj, mert nagyszerű, nagyon jól érzi magát és nagyszerű emberekkel találkozik. Minden jót.
Szia hogy vannak a dolgok?
Tegnap este elkészítettem ezt a receptet vacsorára. Szerettük. Nem gondoltam volna, hogy ilyen finom lesz. A férjemnek nagyon tetszett.
Meg akartam köszönni a receptjeit, mert azok számára, akiknek nincs sok idejük, megoldják az életünket.
Egy nagy ölelés.
Nagyon köszönöm, Maribel. Remélem, továbbra is kedvelik receptjeinket. Egy ölelés.
HELLó THERMOT VESZEK, ÉS SZEMPONTOS GYORSAN, EGÉSZSÉGES ÉS VÁLTOZOTT, SOKKAL TÖBB HASZNÁLATOT KAPCSOLATBAN, MINT A NŐM, ÉS ÖSSZEÉRT, ELOLVASOTTAM A BLOGJÁT, ÉS NAGYON ÖRÖM, HOGY MINDENKITŐL EMBEREK, GRATULÁLOK A GYORS ÉS EGÉSZSÉGES ÉTELEKRE ÉS Vacsorákra, amelyeket erősen köszöntött a FUERTEVENTURA-tól…
Nagyon köszönöm, Jézus. Nagyon örülök, hogy tetszik a blogunk. Nagy szeretettel és lelkesen tesszük, és észrevételeitek ösztönzése a folytatásra. Minden jót.
Jézusom, köszönöm a szavaidat. Örülök, hogy kedvelik receptjeinket, és hogy ezek megkönnyítik, egészségesebbé és egyszerűbbé teszik a főzést, amiről szól.
Az üdvözlő
Finomnak kell lennie, meg kell csinálnom, a férjem nagyon szereti a halat, néhány napja használom a thermomixet, és még mindig kezdő vagyok, szeretnék még több ilyen receptet tudni, köszönöm.
Üdvözlöm, Juani! Remélem tetszik ez a szürke tőkehal, egészséges, de nagyon ízletes recept. Remélem, hogy a Recept Indexben talál egyet, ami tetszik, és mi továbbra is közzétesszük az ilyen stílusú recepteket. Minden jót.
Imádom ezt a receptet !!! Gyors, egészséges és nagyon teljes.
A maradék húsleves látványos, ettől nagyon finom a hal ...
Nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk ezeket a nagyon praktikus recepteket!
Cristina, egyetértek veled, amellett, hogy gazdag és egészséges, segít abban, hogy vigyázzunk magunkra. Nagyon köszönöm, hogy láttál minket. Minden jót.
Egy hete van a Thermomix, de minden nap jobban örülök, és mióta felfedeztem, olyan vagyok, mint egy veterán, aki étkezik. A családom örül. Mivel a férjem diétázik, imádom az ilyen recepteket. Ma este megleplek ezzel. Lássuk, vajon olyan fantasztikusan jön-e ki, mint a tiéd. Köszönöm.
Üdvözöljük Carmen, örülök, hogy élvezi receptjeinket. Kellemes Ünnepeket!
Remélem tetszik, Carmen. Nagyon egészséges és könnyű recept. Megmondja nekünk. Minden jót.
Köszönöm. Finom lett. Teljes siker, gyermekeim semmit sem hagytak a tányéron, és férjem sem. Ma mertem a felhőtortát, és holnap elkészítem az almás süteményt cukor nélkül (el kell hoznom a szenteste desszertet). Majd szólok.
Az elmúlt héten megcsináltam, és imádtam! Nem volt borom, ezért feltettem a fél pohár cava-t, amit ittam, és kevés levest sem tettem, de tettem hozzá egy kis zöldséglevest, amit készítettem ... nos ... nagyon jó volt, nagyon egészséges és Nagyon biztosan megismétlem. Köszönöm!!!!
Goodiiiiiisiiiiimo, nem értem, hogy sikerült otthon. Keszeggel és lazacsal csináltam, mivel ez az, amit vásároltam, és helyettes voltam, köszönöm
SZILVIA:
SZIA! MA ELSŐKOR ÍROK GÁZOLT ZÖLDSÉGEKKEL TALÁLKOZNI, NAGY VOLT !!!! ÉS annak elfelejtése nélkül, hogy NAGYON EGÉSZSÉGES. KÖSZÖNJÜK, HOGY ELKÜLDTETTEK NEKEM RECEPTEKET, ÉS MEGÉRKEZÉSEMBEN TARTOK. ÜDVÖZLET.
Örülök, hogy nagyon tetszettek ezek a receptek, én is szeretem őket, mert mennyire egészségesek.
Használhatok fagyasztott szürke tőkehal filét?
Helló!! Nagyon jó, megtettem, amit Adela mondott, amikor a zöldségeket (a burgonya kivételével) a húslevessel pépesítette és ... nagyon finom! Azt tanácsolom. Puszi!!
Kipróbálom, a lányaimmal nagyon jó lesz az aprított zöldség.
Minden siker, nagyon finom, a zöldségeket is összetörtem, és jó elemzést, a fiam, aki nem nagyon szereti a halat, imádta, mármint nagyon köszönöm ezeket a recepteket, olyan jó és egyszerű csókokkal.
Örülök, hogy tetszeni fog az igazság, miszerint ez a recept ideális egy egészséges és könnyű vacsorához.
Helló! Tegnap este elkészítettem, és a barátommal imádtuk!., Nagyon finom volt!., Nagyon köszönöm a recepteket ,!
Örülök, hogy tetszett, otthon ez egy olyan étel, amit nagyon elkészítek. Ideális könnyű vacsorákhoz.
Helló!!!!!
A minap kipróbáltam a receptet, és nagyszerű. Az egyetlen dolog, hogy mivel diétázom és nem tudtam fehérbort vagy burgonyát fogyasztani, nem adtam hozzá bort, és a burgonyát padlizsánnal helyettesítettem.
Ezután utána összezúztam a zöldségeket és felöntöttem a mercluza-val, nagyszerű.
Olyan jó, hogy ma megismétlem. A szósz nagyon jó, a hal pedig zsír nélkül.
Üdvözlet és köszönet.
Helló, egy kicsit együtt voltam már és örülök; lusta vagyok gondolkodni, mit egyek, most nincs ilyen problémám, csak elkészítettem ezt a receptet, és finom lett
aahhh ae elfelejtettem elmondani, hogy fagyasztott borsóval készítettem, és fantasztikus
Helló, jobbik felem és én éppen a thermo31 (királyok ajándéka szüleiktől) világába értünk. És szeretném elmondani, hogy öröm volt felfedezni a blogját. Sporthorgász vagyok, és emelni fogjuk a t31-et halakkal, ezért most megpróbáljuk kipróbálni ezt a receptet, csak a vadhalakat helyettesítjük a szürke tőkehal ellen: tengeri sügér, tengeri keszeg és tengeri keszeg főleg. Elmondom, hogy jönnek ki. Egyébként nagyon köszönöm a munkáját és a T31 receptjeinek megosztását másokkal
Szia ,
Imádom a recepteket, de problémám van, egyedül vagyok és mindig nehezen tudom adaptálni a recepteket egy ember számára. Szeretném, ha több receptet adna egyedül élőknek
Az üdvözlés
Szia Esperanza,
Ha beírod a "szinglik" szót a keresőbe, akkor kapsz néhány olyan receptet, ami kifejezetten az egyedül élőknek készült, és ugyanúgy szereti a Thermomixot, mint mi, akik családként élünk.
Tudom, hogy kevesen vannak, de apránként tovább fogunk menni !!
Üdvözlettel,
Nagyon jó. Friss articsókát tettem bele, és finomak voltak. Köszönet a megosztásért
Örülünk, hogy tetszett !!
Menő! Most szezonunk van, így ki kell használnod őket
Köszönöm a hozzászólásod!
Jó, hogy a fehérbor helyettesítheti citrommal ??
Helló Kleopátra, azt javaslom, hogy cserélje le 40 g vízzel és 10 g ecettel, vagy ha citromot szeretne. Azt is helyettesítheti 30 g lagerrel + 20 g vízzel, bár az íze kissé megváltozik, de biztosan jól fog működni. Köszönjük, hogy írt nekünk!