Teljes lemez hal és zöldség varomában

Biztos vagyok benne, hogy imádni fogja ezt a teljes tányér halat és zöldséget varomában. Ideális egy egészséges étel elkészítéséhez, és teljesnek nevezzük, mert vele egy első fogásunk van, amely lehet finom növényi krém vagy étvágygerjesztő húsleves, másodszor pedig egy finom hal körettel.

ezt teljes menü Sokat fog játszani, ha van egy olyan vendég, aki azt mondja nekünk: "Maradnom kell ebédelni, nem tudom, hogy jól vagyok-e ..." "Gyere, megyek hogy minden diétás étel zsírmentes legyen, és imádni fogja. "

Ez egy olyan étel, amit sokat készítek, különösen, ha szüleim vagy honatyáim enni jönnek, imádják, mert mennyire egészséges. Mindig megjegyzik a varomában főtt zöldségek jó ízét. Ennek az az előnye is, hogy nem veszíti el tulajdonságait.

És a niños Azért is ideális, mert a zöldségekkel olyan krémet készíthet, amelyet csodálatosan esznek. Ha úgy látja, hogy a halakba kerül, felveheti a tejszínbe, és így remek halpürét kapunk zöldségekkel. Ne habozzon feltenni a étvágygerjesztő desszert hogy motiválja őket.

Felszolgálhatjuk a húslevest fogyasztóként, vagy készíthetünk egy zöldségkrém. Csak 300 g burgonyát és 100 g sárgarépát kell hozzáadnunk, amelyet már megfőttünk. Adjunk hozzá 2 sajtot, sót és borsot, és keverjük 20 másodpercig, 10-es sebességgel.

Teljes menü halból és zöldségből varomában

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Ez a teljes menü a Thermomix egyik csillagos étele, egy nagyon egészséges és teljes étkezés mindössze 25 perc alatt.

• Silvia Benito

• Recept típusa: hal
• Kalóriák: 350
• Adagok: 4

• Felkészülési idő: 15M
• Főzési idő: 25M
• Teljes idő: 40M

Hozzávalók

A pohárban

• 1 liter víz (forró)
• 1 húsleveskocka

A kosárban

• 600 g burgonya (hámozva és darabokra vágva)
• 3 tojás

A varoma tartályban

• 200 g sárgarépa csíkokban vagy rudakban
• 200 g pirospaprika csíkokban vagy rudakban
• 200 g brokkoli virágokban

A Varoma tálcán

• 2 szelet lazac
• 50 g olívaolaj
• bors
• só
• 1 citrom, szeletelve
• 1 ág petrezselyem (díszítéshez)
• 3 levél saláta vagy alumínium fólia

Preparación

1. A vizet az alapkockával a pohárba tesszük, a kosarat az üveg belsejébe tesszük, a burgonyát és az átlátszó filmbe csomagolt tojásokat.

2. A varoma tartályba helyezzük a meghosszabbított zöldségeket, hogy azok megfelelően főzhetők legyenek.

3. Kenje meg a varoma tálcát az olaj felével, vagy tegye a saláta leveleket vagy az alufóliát. A tetejére helyezzük a borssal és sóval megszórt lazacszeleteket, és ismét megkenjük a maradék olajat. Díszítsük a citromszeletekkel és a petrezselyemmel.

4. Helyezzük a varoma edényt a helyére, és ellenőrizzük, hogy a fedél szorosan zárva van-e. Programozunk 25 perc, varoma hőmérséklet, 2. sebesség.

5. Amikor elkészült, két ételt készítünk: egyet a zöldségekkel és a hámozott tojásokkal, ízlés szerint felvágva és ízesítve; és egy másik tál hal- és citromszeletekkel.

Több információ - Vegán és cukormentes csokoládéflan

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez