Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Díszítsük a zöldbabot joghurtos mártással

zöldségek33 perc4 emberek175 kalória
1/52/53/54/55/5 (12 szavazat)
Betöltés ...

Által Irene Arcas

Zöldbab póréhagyma és joghurtos öntettel

Otthon néha szívesen fogyasztunk hús- vagy halfilét vacsorára, és a helyőrség hogy gazdag, hogy ne unalmas legyen, vagy hogy az emberek ne fejezzék be szinte érintetlenül a tányéron. Ez a körítés pedig felfedezés és siker volt, mert megismételték zsidó amíg véget nem értek.

Ez egy nagyon egyszerű étel, de a legfontosabb néhány nagyon finom bab felhasználása buena calidad… Ellenkező esetben a lemezünk teljes meghibásodás lehet. Pontosabban azt gondolom, hogy kerek, hercegnő / baba típusú babot kell használni, hogy gyengédek, ne legyenek szálak és gazdag legyen az íze. Ezen felül ízletes és eredeti joghurt- és curryszószsal kísérjük őket, finom !!

Díszítsük a zöldbabot joghurtos mártással

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Különböző köret, gyengéd zöldbabból, finom joghurt- és curry-mártással. Ideális halak kíséretében.

  • Irene Arcas
  • Konyha: Modern
  • Recept típusa: zöldségek
  • Kalóriák: 175
  • Adagok: 4
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 1 póréhagyma (a legnehezebb zöld részt eldobva, de a legérzékenyebb zöld részt elhagyva)
  • 30 g olívaolaj
  • 200 g fagyasztott baba / hercegnő kerek zöldbab
  • egy csipet só
  • Egy csipet bors
  • 1 görög joghurt
  • 1/2 teáskanál (desszert méretű) curry por
  • 1000 g vizet a bab főzéséhez

Preparación

  1. A pohárba tesszük a kosarat, hozzáadjuk a vizet kevés sóval és programozzuk 7 perc, Varoma hőmérséklet, gyorskanál.

  2. Betesszük a babot a kosárba (kiolvasztás nélkül) és beprogramozzuk 15 perc, varoma hőmérséklet, 2. sebesség. Az idő a bab márkájától vagy típusától függ, kövesse a gyártó főzési utasításait. A főzés során körülbelül 3-szor keverjük.

  3. Kivesszük a kosarat, és a babot lecsepegtetjük. Melegen tartjuk őket. A vizet ártalmatlanítjuk.

  4. A pohár mosása nélkül adjuk hozzá az apróra vágott póréhagymát, ízlés szerint sót és olajat. Vágunk 5 másodperc, 7. sebesség és programozunk 8 perc, varoma hőmérséklet, kanál sebesség.

  5. Hozzáadjuk a joghurtot és a curry-t és a programot 3 perc, 90 ° C, 1. sebesség.

  6. Adja hozzá a mártást a babra, alaposan keverje össze és kész!

jegyzetek

Én személy szerint szívesen veszem őket melegen vagy későn, de melegen (vigyázzunk, ne forraljuk fel, mert elvágná a joghurtot) vagy hidegen is.

TM21 ekvivalenciák

táblázat-ekvivalenciák


Fedezze fel a következő recepteket: Saláták és zöldségek, Könnyen

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

2 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Raquel dijo
    ezelőtt 7 év

    Szia Irene, imádom a receptjeit, nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk. Ha ezt a receptet friss babokkal akartam elkészíteni, meddig főzöm őket?

    Válasz a raquel-re
    1.    Irene Arcas dijo
      ezelőtt 7 év

      Helló Raquel, tetszik, hogy al dente-k, tehát 10-12 perc alatt, ha babák, elég lenne. Mindenesetre azt tanácsolom, hogy 10 perc múlva próbálkozzon velük, és programozzon még perceket, amíg az nem tetszik. Köszönöm, hogy követtél minket és írtál nekünk !! 🙂

      Válasz Irene Arcas-nak