Betöltés ...
Ezekkel a zabkása zabkása almával és fahéjjal a az energia biztosított elfogyasztani a reggeli tevékenységet.
És hogy a napot egy jó reggelivel kezdjük a legjobb diéták titka. Tehát felejtsd el, hogy csak egy kávét a testeden hagysz otthonról.
A recept 2 részben készül; a zabkása meg a cserélhető öntettel a saját ízlésétől függően.
Zabkása zabkása almával és fahéjjal
Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz
Kérjük jelentkezzen beMég nem regisztrálta magát? Regisztráció
A teljes reggeli a kiegyensúlyozott étrend alapja, és ez a zabkása reggel éhes lesz.
Szeretne többet tudni ezekről a zabkása zabkása almával és fahéjjal?
Ez a recept teljesen alkalmas celiakia, laktóz és tojás intoleráns, valamint vegánok és vegetáriánusok számára is.
Ha celiakia van, győződjön meg arról, hogy a pelyhek vannak tanúsított gluténmentes, amely garantálja, hogy gyártása során a keresztszennyeződést is elkerülték.
A celiakia 1% -a van zabpehely fogyasztásával kapcsolatos problémák Ha Ön ezek közé tartozik, javasoljuk, hogy használjon más típusú pelyheket, például a quinoát.
Ha viszont a tested jól asszimilálja őket, azt javaslom, hogy vegye figyelembe zab az étrendben mert növényi zsírokban és fehérjékben gazdag gabona. Ezenkívül magas a B csoport vitamintartalma és ásványi anyagok, például magnézium, vas, nátrium vagy kálium. És természetesen rost.
A zabkásra nem kell hozzáadni cukrot mert az alma és a fahéj már felelős az ízadásért. Csak egy kis agave szirupot adtunk hozzá, hogy ragyogjanak és még ízletesebbek legyenek.
Mint korábban említettem, az öntet változtatható, ezért én választottam a mazsola és dió. Bár mogyoróval nagyon gazdag is.
Természetesen ne feledje, hogy kiegyensúlyozott étrendben a dió fogyasztása megengedett és ajánlott de mértékkel. Napi 5 dióval vagy 20 mogyoróval elegendő. Az ideális az váltogatás, hogy kihasználják az egyik és a másik összetevő tápanyagainak előnyeit.
A receptben szereplő mennyiségeket úgy alakítottuk ki, hogy alkalmazkodjon a családtagok számához. Csak meg kell növelnie a mennyiségeket, és hozzá kell adnia pár percet a főzési időhöz, és mindenki számára elkészül a reggeli.
Egyébként egy másik lehetőség az, hogy nagy mennyiséget készítenek, mivel a zabkása feltét nélkül 3 napig hűtőben tárolható. Frissen és melegen egyaránt fogyasztható.
Ne habozzon kísérni ezeket az alma- és fahéjkását néhány természetes gyümölcslé. Télen kihasználhatja a citrusféléket a bemenetéhez a C-vitaminban.
Több információ - ACE ital / Narancs, sárgarépa és gyömbér turmix / Sárgarépa és grapefruitlé megfázás ellen
Jó reggelt Mayra, milyen finom reggeli ugyanaz, mint a zabkása, igaz?
És még egy kérdés, hol lehet megvásárolni a gyönyörű tálakat, köszönet egy köszönésnek
Helló, Carmen:
Igen, a zabkása megegyezik az angol zabkásával.
Főzhető tejben vagy vízben, vagy fele-fele részben.
A ramekins vagy zöld tálak ... Azt hiszem, emlékszem, hogy a Casa nevű boltban vettem őket, de már régen beszélek róla!
Puszi!!
Ma reggel készítettem őket, és finomak!
A magyarázat nem határozza meg, hogy mikor kell hozzáadni a fahéjat. Az öntet elõtt hozzáadtam és a kanállal kézzel megkevertem.
Nálam sem volt növényi tej, és tehéntejet tettem. Remekül alakultak.
Végtelen köszönet a receptért és a blogodért 🙂
Hello Vanessa:
Igazad van a fahéjjal kapcsolatban, de ez már megoldódott.
Eltalálta a jelet azzal, hogy a végére tette !!
Puszi!!
Hello Mayra…
Megváltoztatta a letöltési rendszert, és ezzel a rendszerrel a tippek nem működnek, és imádom, hogy tanácsot kaphatok, amit megtesz, újra felteszi őket ??
Ez az, hogy hála neked tudom, hogyan kell főzni a thermomix-szel ... jól mindkettővel, mivel most vettem a másodikat ... körülbelül 10 év után a TM31-el, most a TM5-tel
Nagyon szépen köszönjük
Helló Núria52:
A rendszer csak ugyanaz marad, hogy vannak receptek, amelyekhez jegyzetek vannak, és mások, amelyek nem.
A jegyzetek néhány részlet kiemelésére szolgálnak, de ha egyszerű receptek, akkor általában nem tesszük őket.
Puszi!!