Մուտք գործեք o Գրանցվել և վայելեք ThermoRecipes- ը

Բրոկկոլիով և խնձորի աղցան

ensaladas15 րոպե4 մարդկանց150 կալորիա
1/52/53/54/55/5 (35 ձայն)
Բեռնում ...

By Ասկեն Խիմենես

Այսօրվա մեր առաջարկը ա բրոկկոլի խնձորի աղցան, Բրոկկոլին, այս դեպքում, չի եփվում, ուստի մենք կօգտագործենք առավելագույնը իր բոլոր հատկությունների համար:

Մենք այն համատեղելու ենք խնձորի, լոլիկի և հնդկական ընկույզների հետ: Քանի որ ամեն ինչ հում է, մենք մեր խոհանոցային ռոբոտը կօգտագործենք բաղադրիչները մանրացնելու և խառնելու համար: Մենք կօգտվենք նաև այս քայլերից ՝ մեր աղցանը յուղով, քացախով, մանանեխով և մեղրով հագցնելու համար:

Կարող եք նախապես պատրաստել կամ անմիջապես սեղան բերելուց առաջ: Կտեսնեք, դա շատ պարզ է:

Ես ձեզ եմ թողնում մեկ այլ բաղադրատոմսի հղումը, որը խաղում է այս երկու գլխավոր հերոսների հետ: Այս դեպքում դա ա բրոկկոլի խնձորի կրեմ, նույնպես համեղ:

Բրոկկոլիով և խնձորի աղցան

Տպել բաղադրատոմսը
Էջանիշ
փակելԽնդրում ենք մուտք գործել

Հաշիվ չկա: Գրանցում

Թեթև աղցան, որը հագեցած է հատկություններով:

  • Ասկեն Խիմենես
  • Խոհանոց: Մոդեռն
  • Բաղադրատոմսի տեսակը. աղցաններ
  • Կալորիա: 150
  • Vառայություններ: 4
  • Խոհարարություն
  • Ընդհանուր ժամանակը

Բաղադրությունը `

  • 250 գ բրոկկոլի ծաղկամաններում
  • 2 խնձոր (մոտ 200 գ մեկ անգամ մաքուր)
  • 20 գ ծայրահեղ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 5 կամ 10 գ խնձորի խնձորի քացախ
  • 2 թեյի գդալ մանանեխ (սոուս)
  • 1 թեյի գդալ մեղր
  • 1 լոլիկ
  • 50 գ cashew ընկույզ

Պատրաստում

  1. Մենք լավ լվանում և չորացնում ենք բրոկկոլի ծաղկեփնջերը: Մենք դրանք դրեցինք բաժակի մեջ:

  2. Մենք մաքրում ենք խնձորը, կտրում դրանք եռամսյակների և հեռացնում սերմերի մասը: Մենք կտորները դրեցինք բաժակի մեջ:

  3. Ավելացրեք յուղը, քացախը (5 կամ 10 գրամ ՝ կախված ձեր նախասիրություններից), մանանեխը և մեղրը: Մենք ծրագրավորում ենք 5 վայրկյան, արագություն 4.

  4. Եթե ​​տեսնենք, որ որոշ կտորներ չափազանց մեծ են, մենք կարող ենք նորից ծրագրավորել 5 վայրկյան, արագություն 4.

  5. Մենք իջեցնում ենք այն, ինչ մնացել է ապակու պատերին և ծրագրում 5 վայրկյան, ձախ շրջադարձ, արագություն 2.

  6. Մենք խառնուրդը դնում ենք տարայի մեջ, որտեղ մատուցելու ենք աղցան:

  7. Մենք մաքրում ենք լոլիկը և դանակով կտրում այն: Մենք այն նույնպես դնում ենք մեր տարայի մեջ:

  8. Մենք ավարտում ենք մեր աղցանը ՝ հնդկական ընկույզները դնելով մակերեսին (եթե չամիչ չունեք, փոխարինեք դրանք ընկույզով, խողովակներով, նուշով ... ինչ էլ որ ունեք տանը):

Լրացուցիչ տեղեկություններ - Բրոկկոլի և խնձորի կրեմ


Բացահայտեք հետևյալ բաղադրատոմսերը. Աղցաններ և բանջարեղեն

Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

2 մեկնաբանություն, թող ձերը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը:

  1.   david ասաց
    առաջ 5 տարեկան

    բրոկկոլի չի եփվել հում է ուտում ??

    Պատասխանել Դավիթին
    1.    Ասկեն Խիմենես ասաց
      առաջ 5 տարեկան

      Rightիշտ է, Դավիթ, հում է ուտում: Փորձեք, քանի որ դա ձեզ կզարմացնի
      Գրկախառնություն!

      Պատասխանեք Ascen Jiménez- ին