Տոմատի աղցան ՝ սոխով և ռեհան-սուսամբար վինեգրետով

Այժմ Սուրբ Christmasննդյան տոներին մենք սովորաբար կենտրոնանում ենք հիմնական ուտեստների վրա, և երբեմն մոռանում ենք նվագակցությունների մասին: Ահա թե ինչու այսօր ես ձեզ բերում եմ սա լոլիկով և գարնանային սոխով աղցան ռեհանով և սուսամբարով վինեգրետով, որը շատ ցածր կալորիականությամբ է և շատ հեշտ է պատրաստել: Այս կերպ մենք փոքր-ինչ կփոխհատուցենք կալորիաները, որոնք կվերցնենք մսի և ձկների երկրորդ ուտեստների հետ: Բաց մի թողեք սեփական տնական սոուսներ պատրաստելու հնարավորությունը ՝ ձեր աղցաններն ավելի ինքնատիպ դարձնելու համար (գմոդենա ինագրետա o լոլիկի վինեգրետ), նրանք միշտ կլինեն ավելի բնական և առողջ:

Ինդեքս

• 1 Տոմատի աղցան ՝ սոխով և ռեհան-սուսամբար վինեգրետով
  • 1.1 Բաղադրությունը `
  • 1.2 Պատրաստում
• 2 Համարժեքներ TM21- ի հետ

Տոմատի աղցան ՝ սոխով և ռեհան-սուսամբար վինեգրետով

Տպել բաղադրատոմսը

Խնայեք այս բաղադրատոմսը

Խնդրում ենք մուտք գործել ՝ փրկելու համար

Լոլիկի թարմացնող աղցան ռեհանով և սուսամբարով վինեգրետի սոուսով: Հիանալի է մսի կամ ձկան երկրորդ ուտեստները ուղեկցելու համար:

• Իրեն Արկաս

• Բաղադրատոմսի տեսակը. աղցաններ
• Կալորիա: 100
• Vառայություններ: 4

• Պատրաստման ժամանակը. 9M
• Խոհարարություն 1M
• Ընդհանուր ժամանակը 10M

Բաղադրությունը `

• 2 մեծ աղցան կամ լոլիկ լոլիկ
• 1/2 քաղցր սոխ աղցանների համար
• 150 գ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
• 50 գ խնձորի քացախ (կամ այն, ինչ ունեք տանը, բայց այն սպիտակեցրեք)
• Sal
• 1 պտղունց շաքար
• Ռեհանի 12 թարմ տերև
• 1 թեյի գդալ չոր սուսամբար
• մի քանի պտույտ պղպեղ

Պատրաստում

1. Լոլիկը կտրեց բարակ կտորների, իսկ սոխը `ժուլիենի մեջ: Մենք այն դնում ենք ափսեի կամ աղբյուրի վրա, որտեղ պատրաստվում ենք մատուցել այն:

2. Մնացած բաղադրիչները դնում ենք բաժակի մեջ և էմուլգացիա անում `ծրագրավորելով 25 վայրկյան, արագություն 5: Մենք լցնում ենք աղցանը և արագ սպառում այն:

Համարժեքներ TM21- ի հետ

Լրացուցիչ տեղեկություններ - գմոդենա ինագրետա o լոլիկի վինեգրետ