Բուսակեր

Կատալոնական սպանախ

Ընթրի՞ք 10 րոպեից պակաս ժամանակում: Այո, ձեր Thermomix®- ով կարող եք պատրաստել այս վեգանյան կատալոնական սպանախի բաղադրատոմսը:

Սեխ, պարագվայական և նեկտարինային սմուզի

Համեղ և թարմացնող սմուզի ՝ պատրաստված սեխով, պարագվայական և նեկտարինով, կատարյալ ՝ լավ քանակությամբ մրգեր բերելու համար մեր մարմնին:

Սառը վարունգով և մածունով ապուր

Ձեզ հարկավոր է արագ, առողջ և թարմացնող բաղադրատոմս: Մենք ձեզ ցույց ենք տալիս, թե ինչպես պատրաստել սառը վարունգով և մածունով ապուր 3 րոպեում:

Ավոկադոյի աղցան մեղրով կիտրոնի սոուսով

Ավոկադոյի աղցան ՝ մեղրով և կիտրոնի սոուսով, անգերազանցելի պարզ և համեղ ՝ ամռանը ձեր սեղանը գույնով զարդարելու համար:

Վիշիսոիզա

Vichyssoise- ը պրասով և կարտոֆիլով բաղադրատոմս է, որը կարող եք պատրաստել տարվա ցանկացած ժամանակ և այն ընդունել թե տաք, և սառը:

Սև սալոր և նարնջի սմուզի

Համեղ սալորով և գազարով սմուզի ՝ այս ամռանը թարմանալու համար վիտամինների և էներգիայի անհավանական աղբյուր:

Ձմերուկով և բանանիով սմուզի

Ձմերուկի և բանանի սուպեր թարմացնող սմուզի: Դա շատ հեշտ է, պարզ և հիանալի կլինի ամռան համար: 

Այծի պանիրը կծում է ցուկկինիով և կոճապղպեղի ջեմով

Տնական այծի պանրի խայթոցները ցուկկինիով և կոճապղպեղով ջեմով համեղ նախուտեստ է ձեր հյուրերին զարմացնելու համար:

Ձմերուկ Գազպաչո

Ձմերուկի գազպաչոն կատարյալ տարբերակ է ՝ ձեզ ամենաթեժ օրերին սնուցելու և թարմացնելու համար: Պարզ ու այնքան արագ, որ ծույլ չէ:

Սառը վարունգով և մածունով ապուր

Խրթխրթան ոլորով վարունգով և մածունով այս ապուրը նույնքան արագ է, որքան թեթև: Հիանալի է ամռանը Thermomix®- ի հետ հոգ տանել ձեզ համար:

գազպաչո

Ավանդական գազպաչո պատրաստելը Thermomix®- ի հետ իսկական ուրախություն է: Պարզ, սննդարար և իդեալական ՝ ամռան տապը հաղթահարելու համար:

Կրեմով սպանախ

Փորձեք սպանախի այս ֆանտաստիկ յուղալի բաղադրատոմսը: Պարզ և հիանալի ուտեստ, որը կդիմի ինչպես երեխաներին, այնպես էլ մեծահասակներին:

Mayաղկակաղամբ մայոնեզի սոուսով

Youանկանու՞մ եք պատրաստել պարզ բանջարեղենային հիմքով ընթրիք: Մենք ձեզ առաջարկում ենք մայոնեզի սոուսով ծաղկակաղամբի այս բաղադրատոմսը:

Սնձան առանց շոկոլադի և սուրճի թխվածքաբլիթներ

Այս սնձանազերծ շոկոլադե և սուրճի թխվածքաբլիթները փափուկ, փափուկ և կատարյալ են ՝ ուղեկցելու ձեր սուրճը կամ ինֆուզիոն

Սնկով սոուսով

Սնկով սնկով բաղադրատոմսը վեգանյան նախուտեստ է, հարուստ և շատ հեշտ է պատրաստել: Այս քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով դուք կթեքեք ձեր մատները:

Պարույրներ բանջարեղենով և սոյայի սոուսով

Բանջարեղենով և սոյայի սոուսով պարույր մակարոնեղենի աղցանը պարզ և հավասարակշռված ուտեստ է: Իդեալական է աշխատանքի կամ ծովափ գնալու համար:

Tաղկակաղամբ թաթար սոուսով

Artաղկակաղամբը ՝ թաթարի սոուսով, հիանալի տարբերակ է ընթրիքի համար, հեշտ բաղադրատոմս ՝ համային տեսականի շատ հարուստ համադրությամբ:

Պրաս ՝ խաշած ձվերով

Վարոմայի մեջ պատրաստված պինդ խաշած ձվով պրասի այս բաղադրատոմսով դուք կունենաք պարզ ուտեստ իր բոլոր հատկություններով:

Արագ բանջարեղենով կարկանդակ

Այս արագ բուսական տորթով դուք կունենաք նախուտեստ կամ պարզ զարդարանք, որը լի է օգտակար նյութերով և գույնով:

Կիտրոնի արտիճուկներ

Կիտրոնի արտիճուկը առողջ և թեթև բաղադրատոմս է, որը կօգնի ձեզ պարզ և հավասարակշռված դիետա ունենալ:

Աղի սնկով տտիպ

Պարզ կծուծ ախորժակ պատրաստող տնական հիմքով մաղադանոսի բույրով: Լրացրեք սնկով, մոցարելլայով և հարած ձվով:

Բրոկկոլի մեդալիոններ

Բաղադրատոմս բոլորի համար, որը պատրաստվում է բրոկկոլիով, վարսակի ալյուրով և ընկույզով: Դրանք կարելի է մատուցել կուսկուս կամ սպիտակ բրնձով:

Բրոկկոլիի կրեմ

Այս բրոկկոլի կրեմով դուք կունենաք մեկ այլ բաղադրատոմս `հիմնված բանջարեղենի վրա` ամբողջ ընտանիքի առողջ և առողջ ընթրիքների համար:

Սխտորով ապուր

Երկու բաղադրատոմս մեկում. Սխտորով ապուր և սխտորով ապուրի կրեմ, երկու արագ, հեշտ, էժան և առողջ ուտեստներ `ավանդական բաղադրատոմսով:

Սնկով լցոնված հաց

Հաց, որն այսօր պատրաստվում ենք լցնել սնկով և պղպեղով, բայց որը կարող եք պատրաստել ձեր նախընտրած բաղադրիչներով:

Հյուսվածքային սոյայի ռագու

Բացահայտեք, թե ինչպես պատրաստել համեղ հյուսված սոյայի ռագու Thermomix- ի միջոցով: Պարզ, հարուստ և պատրաստ բաղադրատոմս 25 րոպեում:

Պրաս կարտոֆիլով

Գիտե՞ք, որ կարտոֆիլով այս պրասը իդեալական բաղադրատոմս է առողջ բուսական ընթրիքի համար, որը պատրաստ կլինի 25 րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում:

Դդմի կրեմ

Առաջ անցեք այս գունագեղ դդմի կրեմով և հեշտությամբ կվայելեք աշնանային համերը:

Սմբուկով սեւ պուդինգ

Բադրիջանի արյան նրբերշիկը վեգան նախուտեստ է, որը կարող եք պատրաստել նախօրեին, և որը ձեր Thermomix– ի միջոցով պատրաստվում է գրեթե միայնակ:

Չորս գույնի կրեմ

Այս չորս գույնի կրեմը, որը պատրաստվել է Thermomix- ով, շատ տպավորիչ է և զվարճալի ձեր երեխաների համար բանջարեղենով հաճույք ստանալու համար

Սմբուկներ պարմիգիանա

Բացահայտեք բադրիջանի պարմեզանը ՝ պարզ և համեղ բաղադրատոմս ՝ հիմնված բանջարեղենի վրա, որը դուր կգա ամբողջ ընտանիքին:

Կարտոֆիլով շվեյցարական բշտիկ

Կարտոֆիլով շվեյցարական բշտիկը առողջ և թեթև բաղադրատոմս է, որը հիանալի է ընթրիքի համար, և որը կարող եք հեշտությամբ պատրաստել Thermomix- ի միջոցով:

Ucուկկինի կրեմ

Thermomix- ով պատրաստված ցուկկինի կրեմը այնքան հարուստ և հեշտ է պատրաստվել, որ այն կդառնա հիմնական տարր ձեր խոհանոցում:

Բրինձ ՝ ռատատույով և որսագող ձվերով

Ռատատուիով և որսագող ձվերով բրինձը երեխաների համար սիրված ամբողջական բաղադրատոմս է: Բացահայտեք բաղադրատոմսը քայլ առ քայլ Thermomix- ի միջոցով:

Սմբուկի թաթախում

Այն ունի սմբուկ, սոխ և մեկ մեխակ սխտոր: Հիանալի ՝ իբրև ընկղմում, որպես ցանկացած մակարոնեղենի նվագակցում և որպես էմպանադայի միջուկ:

Աղի կապույտ պանիր և տանձի տտիպ

Եթե ​​սիրում եք կապույտ պանիր, ապա պետք է փորձեք: Իմն ունի Gorgonzola, ուստի մակերեսի տանձը չի կարող պակասել, նրանք կատարյալ համընկնում են:

Կանկար և կարտոֆիլի շոգեխաշած նեխուրով

Պարզ և հեշտ շոգեխաշիչ պատրաստել Thermomix- ում: Մեզ պետք կլինի 4 արտիճուկ, մի քանի կարտոֆիլ և մի քանի նեխուրի տերև:

Կուս քուս ոլոռով

Ոլոռով, սպանախով, չոր լոլիկով, մոցարելլաով ... մենք պատրաստվում ենք պատրաստել կուսկուսի շատ ամբողջական և գունագեղ ափսե: Իհարկե, Thermomix- ում:

Կարամելացված սոխի հումուս

Կարամելացված սոխի հումուսը պարզապես համեղ է: Դա հեշտ է, համեղ է և հիանալի է բանջարեղենը կամ տոստը ուղեկցելու համար:

Դդմի սպանախ լազանյա

Այս դդմի և սպանախ լազանայի միջոցով դուք կունենաք ամբողջական ափսե ՝ վայելելու բանջարեղենը և բեշամելի յուղալիությունը:

Բրոկկոլի ՝ սխտորի չիչեփի սոուսով

Մենք բրոկկոլին պատրաստելու ենք հենց բաժակի մեջ և պատրաստելու ենք նաև սոուսը դրա մեջ: Պարզ բաղադրատոմս, հեշտ պատրաստվող և բույրով համեմված սոուսի շնորհիվ

Կուսկուս բանջարեղենով և ոսպերով

Այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար մենք կօգտագործենք միայն մեր Thermomix- ի բաժակը: Այն լի է համով, առողջ է և ունի համեմված հպում, որը ձեզ դուր կգա:

Ոսպով և ձիթապտղի խառնուրդ

Բնօրինակ ապերիտիվ ՝ որպես գլխավոր ոսպ, որի գլխավոր հերոսներն են: Բերեք կանաչ ձիթապտուղ, կաթնաշոռ, թահինի, աղ և պղպեղ: Եվ դա շատ հեշտ է անել:

Սմբուկով և պանիրով ​​աղցաններ

Մենք սովորեցնում ենք ձեզ, թե ինչպես առավելագույն օգուտ քաղել շերտավոր խմորեղենի թերթիկից ՝ հիանալի նախուտեստ պատրաստելու համար, որը իդեալական է ցանկացած տոնակատարության համար:

Պարզ կարմիր կաղամբի զարդարանք

Մոտ 30 րոպեից մենք կունենանք կարմիր կաղամբի գունագեղ զարդարանք: Հիանալի է միսն ու ձուկը ուղեկցելու և բուտերբրոդներն ու բուտերբրոդները հարստացնելու համար:

Երեք պանիր կարտոֆիլի գրատին

Խորոված կարտոֆիլ պատրաստելու տարբեր եղանակ: Նրանք կունենան ինտենսիվ համ ՝ շնորհիվ երեք պանրի ՝ կապույտ պանրի, մասկարպոնեի և պարմեզանի:

Կանաչ լոբու տորթ

Բաղադրատոմս ամբողջ ընտանիքի համար `աղի տորթի մեջ քողարկված բանջարեղենով, որը մենք կպատրաստենք նախ Թերմոմիքսում, ապա` ջեռոցում:

Շատ թեթեւ դդմի կրեմ ՝ խնձորի կտորներով

Մենք պատրաստվում ենք այն պատրաստել Thermomix- ում ՝ շատ դդումով, գազարով և մի փոքր սոխով: Կրուտոնի փոխարեն մի քանի կտոր խնձոր կդնենք:

Բադրիջան և ցուկկինի ռաթաթու (կամ ռատատուիլ)

Այս ratatouille- ը (կամ ratatouille) Thermomix- ում պատրաստելու համար մենք կօգտագործենք սեզոնային բանջարեղեն: Դա շատ բազմակողմանի, առողջ և էժան բաղադրատոմս է:

Ucուկկինի կրեմ բնական լոլիկով

Պատրաստել հեշտ, հարթ և հիանալի հյուսվածքով: Սա ցուկկինի այս առողջ քսուքն է, որը մենք պատրաստելու ենք Thermomix- ում և մատուցելու ենք բնական լոլիկով

Բուսական գնդիկներ

Բուսական, գազարով և պղպեղով պատրաստված նախնական նախուտեստ: Կարող ենք մատուցել մանրացված լոլիկով կամ թեթեւ և թարմացնող մածունի սոուսով

Բուսական աղվափնջիկ

Ողջ ընտանիքի օրիգինալ ու շատ գրավիչ բաղադրատոմսը: Thermomix- ում մենք խաշում ենք բանջարեղենը և ջեռոցում կավարտենք պատրաստումը:

Ucուկկինի կտորներ կծու տոմատի սոուսով

Հյութեղ և շատ համեղ ցուկկինի կտորներ, որոնք եփում են տոմատի բնօրինակ սոուսով ՝ կծու հպումով: Այն կարելի է պահպանել:

Պեստո և կանաչ լոբի լազանյա

Համեղ լազանյա պեստոյով, կանաչ լոբով և եփած կարտոֆիլով: Շատ հեշտ, շնորհիվ մեր Thermomix- ի և նախապես պատրաստված լազանայի ափսեների:

Fastոմ պահող բրինձ

Riceոմ պահող բրնձի այս բաղադրատոմսով դուք կվայելեք տիպիկ զատկական ուտեստ: Պարզ բաղադրատոմս, որը կարող եք պատրաստել Thermomix- ի միջոցով:

Շերտավոր խմորով կարկանդակ, սպանախ և սոճու ընկույզ

Այս կարկանդակը կդիմի նույնիսկ նրանց, ովքեր ամենից շատ չեն ցանկանում սպանախ օգտագործել: Մենք պատրաստում ենք Thermomix- ի լցոնումը կոկոսի շատ բաղադրիչներով:

Ulաղկակաղամբի կրեմներ

Մենք պատրաստելու ենք ծաղկակաղամբի ֆլաններ `սկսած մի պարզ կրեմից, որը մենք կպատրաստենք մեր սննդի պրոցեսորում: Բանջարեղեն սպառելու հեշտ և յուրօրինակ միջոց:

Սմբուկի գնդիկներ

Շատ առավելություններով ապերիտիվ. Մենք կօգտվենք նախորդ օրերի հացից, այն եփում են ջեռոցում և համեղ է: Մեզ պետք է սմբուկ և քերած պանիր:

Սպագետի սպանախի սոուսով

Մենք մեր սպանախը կդարձնենք ցանկացած տեսակի մակարոնեղենի կատարյալ ուղեկից: Այն պատրաստվում է մի քանի բաղադրիչներով և մոտ 30 րոպեում:

Բուսական աղցաններ

Որոշ բուսական խորտիկներ, որոնք, կարծես, գնված են: Դրանք պատրաստում են շերտավոր խմորով և ֆետայից, սոխից, ընկույզից, վարսակից պատրաստված խառնուրդով ...

Սմբուկներ ՝ լցոնված երեք պանիրներով

Բուսակերների համար հաճելի լցոնված սմբուկներ պանրի սիրահարների համար: Սկզբից մենք դրանք շոգեխաշելու ենք և լցնելուց հետո վառարանում

Սպագետի սնկով ռագուով

Մի քանի սպագետտի `բույրով և սնկով բեռնված: Դրանց միջոցով մենք պատրաստելու ենք հատուկ ռագու, բուսական և բուսական, որը կատարյալ է տոնի համար:

Թխած ծաղկակաղամբ

Մենք սովորեցնում ենք ձեզ ծաղկակաղամբ պատրաստել այլ ձևով. Շոգեխաշած, ապա թխած ձվի, պանրի, փխրեցուցիչի, խոտաբույսերի խառնուրդով ...

Sautéed ցուկկինի

Ձեզ դուր կգա այսօրվա բաղադրատոմսը, եթե սիրում եք «ալ դենտե» բանջարեղեն, քանի որ ե՛ւ ցուկկինին, ե՛ւ պրասը եփում են ընդամենը տասը րոպե: Այն սխտոր ունի. Ոչ. Եթե ձեզ դուր է գալիս verdua al dente- ն և շատ համով, փորձեք այս ցուկկինին. Հասարակ բաղադրատոմս, քիչ բաղադրիչներով և ինտենսիվ համով:

Սմբուկով կարկանդակ

Երբ մենք բոլորս միասին հավաքվում ենք տանը, հազվադեպ է էմպանադա պակասում: Այս անգամ այն ​​պատրաստվել է սմբուկով, և մենք պատրաստել ենք ինչպես միջուկը, այնպես էլ Thermomix- ով համով բեռնված բանջարեղենային խմորը: Այս դեպքում սմբուկը գլխավոր հերոսն է, և այն կուղեկցվի սոխով և ընկույզով:

Մակարոնեղեն պղպեղով և կաթնաշոռով

Մենք սիրում ենք ամռանը պատրաստել հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք շատ ժամանակ չեն խլում: Եվ այսօրվա մակարոնեղենը վառ օրինակ է: Այն ունի կարմիր պղպեղ, լոլիկ, կաթնաշոռ: Պարզ և կատարյալ բաղադրատոմս այս ամռան ամիսների համար. Երկար մակարոնեղեն պղպեղով և կաթնաշոռով:

Գազարի զարդարանք և փխրուն

Յուրօրինակ զարդարանք ցանկացած մսի, ձվի կամ ձկան ուտեստի համար: Գազարով, էնդիվ ու քաղցր գինիով: Ինչպես միշտ, շատ հեշտ է Thermomix- ի հետ:

Հագած կարտոֆիլ, չոր լոլիկով

Մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես պատրաստել կարտոֆիլի այլ համեմված ուտեստ: Ձեզ դուր կգա Thermomix- ում պատրաստված չոր լոլիկի, սոխի, մանանեխի և մեղրի սոուսը:

Բրոկոլիի սոուսով մակարոնեղեն

Ոտքի համար առողջ ուտեստ, որը պատրաստվում է ամբողջական ցորենի մակարոնեղենով, բրոկկոլիով և ընկույզով: Լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղը և լավ պանիրը չեն կարող բացակայել դրա բաղադրիչներից:

Մակարոնեղեն ռուկուլայով և լաբնեով

Ռուկոլայով և լաբնեով մակարոնեղենի այս բաղադրատոմսով դուք կվայելեք պարզ պատրաստումը Thermomix- ի հետ: Բուսական և սնձան պարունակող բաղադրատոմս, որը պատրաստ է 25 րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում:

Սմբուկ լոլիկով

Այն ծառայում է որպես առաջին դասընթաց և նաև զարդարանք: Մոտ կես ժամից այն պատրաստ կլինի, և իրոք համեղ է: Դուք պետք է փորձեք այն:

Կարմիր կաղամբի ձվածեղ

Այլ ձվածեղ ՝ թե՛ գույնի, թե՛ համային տեսականիով: Այն պատրաստվում է կարմիր կաղամբով և մի փոքր պրասով ... հիանալի!:

Edաղկակաղամբով պեստոյով թխած մակարոնեղեն

Պեստոն պատրաստվում է ծաղկակաղամբով և պնդուկով: Մենք կօգտագործենք այն մակարոնեղենի համեղ ուտեստ պատրաստելու համար, որը կարող ենք նույնիսկ տորթի վերածել, եթե նուրբ մակարոնեղեն օգտագործենք

Սմբուկով արյան երշիկով սամոսա (կամ բուսական արյան երշիկ)

Համեղ նախուտեստ ՝ պատրաստված բադրիջանից, բայց համեմված արյան երշիկով: Ֆիլոյի խմորը վերցնելու է այս դիտարժան խառնուրդը, որը պատրաստվում է միայն բուսական բաղադրիչներով:

Խփված սոխի օղակները

Մենք պատրաստում ենք խմորը Thermomix- ում, այնուհետև տապակում ենք մեր սոխի օղակները շատ արևածաղկի ձեթով: Funվարճալի խորտիկ յուրաքանչյուրի համար վայելելու համար:

Նեխուրի և խնձորի աղցան (Waldorf աղցան)

Մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես պատրաստել աղցան Thermomix- ում, որը դուք պատրաստվում եք սիրել. Վալդորֆյան աղցան: Բերեք նեխուր, խնձոր և ընկույզ:

Բուսական ապուր ձվածեղով

Մենք պատրաստվում ենք պատրաստել բանջարեղենով ապուր և կօգտվենք այդ ժամանակից և մեր Thermomix- ում ձվածեղ կպատրաստենք: Դա կարող եք տեսնել տեսանյութում:

Սնկով ապուրի կրեմ

Սնկով սերուցքի տնական կրեմի բաղադրատոմս առանց սերուցքի, որը պատրաստ է պատրաստել Thermomix- ի հետ և ստանալ թեթև առաջին կերակուր դիետա պահելու դեպքում: Մենք բացատրում ենք, թե ինչպես պատրաստել սնկով այս կրեմը տեսանյութում և քայլ առ քայլ: Շատ հարուստ և հեշտ պատրաստվող:

Սամիթ պանիր բեշամելով

Շոգեխաշած սամիթը լցված էր թեթև պանիր բեշամելով: Հոյակապ ուտեստ, որը մենք կավարտենք ջեռոցում, որպեսզի այն լինի au gratin:

Բրյուսելյան ծիլեր `տանձով և սալորով

Բրյուսելյան ծիլեր `տանձով և սալորով: Բանջարեղենային ուտեստ, որտեղ մենք մրգեր ենք ներառում ՝ շոգեխաշելու համը ուժեղացնելու համար ՝ ապահովելով քաղցր և համեղ հպում:

Կաղամբ տանձով, չամիչով և ընկույզով

Կաթնաշոռով կաղամբ, բայց տանձով և չամիչով: Բուսական բաղադրատոմս `բույրով և հատկություններով հագեցած: Վերջում մի քանի ընկույզ ավելացրեք, կտեսնեք, թե որքան լավն են դրանք:

Tandoori masala ծաղկակաղամբ

Tandoori masala ծաղկակաղամբի այս բաղադրատոմսով դուք կվայելեք պարզ, կծու և մի փոքր կծու ուտեստ: Հեշտ է անել Thermomix- ի հետ:

Sautéed grelos- ը

Մի պարզ կերակուր բանջարեղենով, որն այժմ գտնվում է լավագույն պայմաններում ՝ շաղգամի կանաչիները: Մենք բացատրում ենք, թե ինչպես ընտրել դրանք, դրանց հատկությունները և ինչպես կարող են եփվել Thermomix- ում:

Դդմի պարմեզան ռիզոտո

Դդմի և պարմեզանի ռիզոտո: Իտալիայի ողջ համը հասարակ և համեղ ուտեստի մեջ, որը կստիպի մեզ բրինձ վայելել իր առավել միջազգային տարբերակով:

Կարտոֆիլով աղացած ոլոռ

Sautéed ոլոռ կարտոֆիլով: Ավանդական խոհանոցի բոլոր համը լիարժեք և համեղ ուտեստի մեջ, որը մեզ տաքացնելու է տարվա այս ցուրտ ժամանակահատվածում:

Կարմիր կաղամբով կրեմ ... Կախարդական:

Thermomix- ում պատրաստված կարմիր կաղամբի կրեմ, որը կարող է նույնիսկ գույնը փոխել: youանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես: Դուք կարող եք տեսնել այն videoreceta- ում: Երեխաները սիրում են այն:

Բրյուսելի ծիլերը ռիզոտո

Արդեն եփված բրյուսելյան ծիլերով Thermomix- ում պատրաստված ռիզոտո: Բուսական բաղադրատոմս ՝ շատ համով և այս բանջարեղենի բոլոր հատկություններով:

Ucուկկինի կոլոլակ

Այս ցուկկինի կոլոլակները բուսական այլընտրանք են առողջ և բազմազան դիետայի համար: Պատրաստելը հեշտ է և ընդամենը 200 կալորիա:

Սմբուկի սոուս մակարոնեղենի համար

Բուսական, բուսական և կատարյալ բաղադրատոմս առողջ սննդի սիրահարների համար: Այն մատուցվում է մակարոնեղենի հետ, բայց գլխավոր դերակատար է սմբուկը:

Zուկկինիով և բրոկոլիով ապուր

Թեթև կրեմ ցուկկինիով, բրոկկոլիով և խնձորով: Այն չունի խնձոր, բայց դեռ հիանալի հյուսվածք ունի, ինչպես բոլոր կրեմները, որոնք պատրաստվում են Thermomix- ով:

Հացով ծաղկակաղամբ

Այս բաղադրատոմսի շնորհիվ մենք կվերածենք ծաղկակաղամբի ծաղկեփնջերը անդիմադրելի խայթոցների: Դա համեղ խմորիչ է, որը նույնպես չի պարունակում ձու:

Ռիզոտո կարրի կոկոսի կաթով

Ռիզոտո կարրի կոկոսի կաթով: Էկզոտիկ և համեղ բրինձ, որը մենք կունենանք մի պահից: Շատ տարբեր բաղադրիչներ, որոնք հիանալի կերպով համատեղվում են:

Պապայա մուս

Պապայա մուս: Վայելեք այս արևադարձային մրգի բոլոր համը թեթև և թարմ մուսի մեջ: Իդեալական որպես աղանդեր ծանր ուտելուց հետո:

Բրինձ բնական լոլիկով

Բրինձ բնական լոլիկով: Մի քանի րոպեում սննդարար և ամբողջական ուտեստ պատրաստելու արագ և հեշտ միջոց: Լավ կերեք առանց ջանքերի:

Աղի բանջարեղենի տտիպ

Համեղ տորթ, որը դուր կգա բանջարեղենի սիրահարներին: Լավ բաղադրատոմս, որը հեշտ է պատրաստել, և այն կարելի է ուտել տաք կամ սառը:

Սամիթ կարագով

Մենք սովորեցնում ենք ձեզ, թե ինչպես պատրաստել սամիթ կարագով, որը Իտալիայում սովորական զարդարանք է ՝ լի անուշաբույր և շատ հեշտ պատրաստվող Thermomix- ում:

Սնկով բրինձ

Պարզ բաղադրատոմս բրնձով սնկով: Թերմոմիկսում պատրաստված զարդարանք, հեշտ և արագ, ցանկացած մսամթերքի համար

Պապպա ալ պոմոդորո

Այս լոլիկի ապուրը հիանալի իտալական բաղադրատոմս է նախորդ օրը հաց անցկացնելու և լոլիկի սեզոնը լիարժեք վայելելու համար:

Բուսական ռաթատուիլ և որսագող ձու

Բանջարեղենային ռատատուիլ ՝ որսագող ձվերով: Այս ուտեստով վայելեք բանջարեղենի բոլոր համը ձվերով և լավ կտոր հացով:

Գոլորշիացված կանաչ լոբի լոլիկով և ռեհանով

Կանաչ լոբի լոլիկով ՝ մեր խոհանոցի դասական: Այս դեպքում մենք լոբի շոգեխաշելու ենք ՝ օգտագործելով վարոմա տարան:

Անդալուսյան գազպաչո

Անդալուսյան գազպաչո: Բացահայտեք, թե ինչպես պատրաստել Անդալուսյան գաստրոնոմիայի ամենահարուստ ուտեստներից մեկը Thermomix- ում: Ինքներդ ձեզ թարմացնելու առողջ և սննդարար տարբերակ:

Մակարոնեղեն պնդուկով և մաղադանոսով

Բնօրինակ, շատ համով և տան ներսից կամ դրսից վերցնելուց, քանի որ այն կարելի է նաև սառը մատուցել: Ընկույզով, մաղադանոսով, պանիրով ​​... հատկություններով հագեցած:

Սմբուկի պեստո

Պատրաստման համար շատ հեշտ բաղադրատոմս է, որը լավ է համապատասխանում ամեն ինչի հետ. Մակարոնեղենով, բրնձով կամ նույնիսկ տոստի կտորով: Սմբուկ սպառելու մեկ այլ միջոց:

Varoma պղպեղի աղցան

Varoma պղպեղի աղցան: Ավանդական վառարանում տապակած պղպեղով աղցանի յուրօրինակ տարբերակը: Դուք կսիրեք դրա համը:

Բրոկկոլի և խնձորի կրեմ

Կատարյալ հյուսվածքով և մեղմ համով սա բրոկկոլի և խնձորի կրեմ է, որը կարող եք մատուցել տապակած հացով և մի փոքր մաղադանոսով:

Ձիթապտղի և նուշի կարկանդակ

Youանկանու՞մ եք այլ ապերիտիվ: Պատրաստեք ձեր Thermomix- ով կանաչ ձիթապտղի և նուշի մի խառնուրդ, այն, անշուշտ, կհաղթի:

Գազարի ամբողջական ալյուր

Ամբողջական ցորենի գազարով տորթ: Հացահատիկային ալյուրների, բնական քաղցրացուցիչների և բանջարեղենի խառնուրդ `հյութեղ և համեղ դեսերտ պատրաստելու համար:

Ֆրանսիական տոստի հաց

Թավայի համար Քաղցր և կոմպակտ տնական հացի բաղադրատոմսը, որը նշված է օգտագործման այս դասական աղանդերի պատրաստման համար:

Ձիթապտուղներով լցոնված սմբուկներ

Բուսական ուտեստ, որը չունի բարդ բաղադրիչներ: Համարձակվա՞ծ եք պատրաստել այս սմբուկները Թերմոմիկսում: Համոզված եմ, որ պատրաստվում եք նրանց սիրել:

Քաղցր և թթու պրասի զարդարանք

Այլ զարդարանք ձեր լավագույն մսով և ձկան ուտեստների համար: Դառնահամ քաղցր համով ՝ պրասի զարդը իդեալական է բուրգերների և բուտերբրոդների վրա

Ելակի ռիզոտո

Ելակի ռիզոտո: Դասական ռիզոտոն պատրաստելու տարբեր եղանակ `միշտ թթվային հպումով, որը նպաստում է ելակը: Դա ոչ մեկին անտարբեր չի թողնի:

Ճապոնական շոռակարկանդակ | Ճապոնական շոռակարկանդակ

Ճապոնական շոռակարկանդակ | Ճապոնական շոռակարկանդակ: Տարբեր շոռակարկանդակ, որն առանձնանում է իր կառուցվածքով և փափկամազով: Ուրախություն զգայարանների համար:

Լազանյա ընկույզի պեստոյով

Եթե ​​սիրում եք պեստո, ապա պետք է փորձեք այս լազանան: Ոչ միս, ոչ ձուկ, պարզապես այդ հարուստ բաղադրիչը, մակարոնեղենի թերթերը և տնական բեշամելը:

Cupcakes «Red Velvet»

Կարմիր թավշյա կարկանդակներ: Քաղցր ու թավշյա խայթոց, որը կգրավի բոլոր նրանց, ովքեր փորձում են այն: Սիրահարվեք նրանց Վալենտինի օրը:

Շատ պարզ սունկ

Շատ հեշտ: Միայն յուղով, սխտորով և մաղադանոսով կարող ենք համեղ սունկ պատրաստել Thermomix- ում: Մենք դրանք պատրաստ կլինենք 20 րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում:

Pineուկկինիով կարկանդակ սոճու ընկույզով գրատինով

Pineուկկինիով կարկանդակ սոճու ընկույզով գրատինով: Բանջարեղեն և ձու շատ ամբողջական ուտեստի մեջ `բոլոր այն համով, որը մեզ տալիս է տնական լակտոնեզը:

Կաղամբով մակարոնեղեն

Պարզ ուտեստ, որում կաղամբը գլխավոր հերոսներից մեկն է: Բոլորի նման, նույնիսկ նրանց, ովքեր շատ չեն սիրում այս բանջարեղենը:

Համբուրգերի բուլկի

Բուրգերային բլիթ: Տնային պայմաններում ձեր սեփական համբուրգերական բուլկիները պատրաստելու ցանկացած միջոց ցանկացած օրվա համար հեշտ միջոց է:

Քաղցրավենիք կոնյակով

Քաղցրավենիք կոնյակով: Ավանդական համը, երբ դասական աղանդերի բաղադրիչները միավորվում են նուշի համով և կոնյակի բույրով:

Պանրի կոտրիչ կարմիր պղպեղի ծխնելույզով

Պանրի կոտրիչ կարմիր պղպեղի ծխնելույզով: Շատ համեղ և գունագեղ ստարտեր, որով դուք տպավորություն կգտնեք բոլորի վրա այս երեկույթների ժամանակ:

Կրեմ պանրի և լոլիկի մուրաբայի միջքաղաք

Կրեմ պանրի և լոլիկի մուրաբայի միջքաղաք: Colorfulննդյան տոների սեզոնին գունագեղ մեկնարկ, որը կուրախացնի բոլորին:

Կարմիր կաղամբով աղցան

Պարզ և գունագեղ կարմիր կաղամբով աղցան թակած գազարով և խնձորով: Այն հագած են մանանեխի և մածունի թեթեւ սոուսով:

Կրծքամիս կրեմ

Պարզ ու արագ եփած լոլիկի քսուք, որը պատրաստվել է Thermomix- ում: Կատարյալ հյուսվածքով, ինչպես բոլոր քսուքները, որոնք մենք պատրաստում ենք մեր մեքենայով:

Vegan tripe

Vegan tripe. Լավ տարբերակ `այս դասական ուտեստի ամբողջ համը համտեսելու լեգիրների աշխարհում` իր բուսական տարբերակով:

Նուշով աղացած ըմպելիք

Տոստով նուշով խմիչք: Լավ տարբերակ լակտոզայի անհանդուրժողականության կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի առողջ տարբերակներ մտցնել իրենց սննդակարգում:

Սնկով ռիզոտո

Սնկով ռիզոտո: Շատ ամբողջական կերակրատեսակ ՝ միջազգային շողոքորթությամբ ՝ բրնձը և բանջարեղենը մաքուր իտալական ոճով վայելելու համար:

Ավանդական բանջարեղենային խյուս

Բանջարեղենի խյուսի ավանդական բաղադրատոմս, վեգանական ուտեստ, իդեալական երեխաների համար, քաշի վերահսկման դիետաներ, առողջ խոհանոցի սիրահարներ և կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն:

Դդմի կրեմ կոճապղպեղի ջրով

Շատ հեշտ դդմի կրեմ `կոճապղպեղի փոքր համով: Պարզ բաղադրիչները, որոնք յուրահատուկ համ են ստանում այդ համեմված ջրի շնորհիվ:

Կոճապղպեղ կոնֆետներ

Մենք սովորեցնում ենք ձեզ հեշտությամբ և Thermomix- ով պատրաստել այս նրբագեղությունը, որն այնքան շատ հատկություններ ունի մեր մարմնի համար: Մենք գումար կխնայենք:

Բրյուսելի ծիլերը `բեշամելով

Բրյուսելյան ծիլերը պատրաստելու հեշտ միջոց, որպեսզի դրանք եփվեն: Համեղ ուտեստ ՝ դրանք ծածկող բեշամելի շնորհիվ:

Zուկկինիով և կանաչ լոբով ապուր

Հեշտ բուսական կրեմ `պատրաստված ցուկկինիով և կանաչ լոբով: Հեղուկ կրեմը նրան տալիս է յուղալի հյուսվածք, իսկ հացը ՝ փխրուն:

Սպիտակ լոբի գազար վինեգրետով

Ամենաթեժ օրերին լոբազգիներ ունենալու լավ միջոց. Սպիտակ լոբի (սառը) գազարով վինեգրետով, սոխով և պինդ խաշած ձվով:

Gարդարել կանաչ լոբով, գազարով և սնկով

Բանջարեղենով զարդարանք, պատրաստված կանաչ լոբով, գազարով և սնկով, միս կամ ձուկ ուղեկցելու համար: Մենակ մատուցելը դա առողջ առաջին կերակուր է:

Բուսական ֆրիտանգուետա

Բուսական ֆրիտանգուետա ՝ առանց խոհանոցը աղտոտելու Մենք ձեզ ցույց ենք տալիս, թե ինչպես պատրաստել այս բուսական բաղադրատոմսը հեշտությամբ ձեր Thermomix- ի միջոցով:

Գազարով, հազարով և սնկով ապուր

Գազարի, սնկով և գազարով պարզ ապուր քրքումով, հեշտ է պատրաստել Thermomix- ում: Այն կարելի է պատրաստել բուսական կրեմ:

Սիսեռով և սնկով ապուր

Մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես պատրաստել սիսեռի և սնկով պարզ և առողջ կրեմ, որը կարելի է ընդունել թե տաք, և սառը:

Ոսպ քրքումով և բանջարեղենով

Ուտեստ ՝ ոսպի, քրքումի և բանջարեղենի բոլոր առավելություններով: Մի վախեցեք շոգից, քանի որ այն կարելի է տաք ընդունել:

Taggliatelle չոր լոլիկով

Պարզ մակարոնեղենով ուտեստ, որը պատրաստվում է միայն Thermomix- ի միջոցով: Մեծ շնորհակալություն չոր լոլիկի ինտենսիվ համին:

Աղացած բուսական կարկանդակ

Այս պարզ և առողջ տապակած բուսական կարկանդակը հիանալի է ամբողջ ընտանիքի համար լողափում ուտելու համար: Հեշտ է պատրաստել և տեղափոխել:

Բոլցանինայի սոուսով ծնեբեկ

Բոլզանինայի սոուսով ծնեբեկի պարզ բաղադրատոմս, որը մենք ամբողջությամբ պատրաստելու ենք մեր Thermomix- ում: Լրիվ ափսե բանջարեղենով և ձվով:

Թեթև ծնեբեկի կրեմ

Մենք ձեզ ցույց ենք տալիս, թե ինչպես պատրաստել ծնեբեկի կրեմ ձեր սննդամթերքի մշակողի միջոցով: Այն քսուք է թեթև հյուսվածքով և իդեալական է բոլոր ընթրիքների համար:

Սոխով ապուր

Շատ պարզ և տարբերվող առաջին ուտեստ. Սոխով ապուր, որը մենք կպատրաստենք ընդամենը կես ժամվա ընթացքում և որը կմատուցենք տապակած հացով:

Կարտոֆիլ շաղգամի կանաչով և սխտորով

Ձեր մարմինը ձեզնից առողջ ուտեստներ խնդրո՞ւմ է: Փորձեք շաղգամի կանաչիով և սխտորով կարտոֆիլի այս բաղադրատոմսը: Դուք կսիրեք դրա պարզությունն ու համը:

Պարզ գազարով ապուր

Պարզ գազարի քսուք փոքրերի և ծերերի համար: Շատ գազար ՝ մի փոքր նեխուրով, սոխով և կարտոֆիլով: 

Glաղկակաղամբ ՝ սնձանազուրկ բեշամելով

Theաղկակաղամբը պատրաստում ենք կլարի բեշամելի սոուսով և առանց յուղի լոլիկի սոուսով: Այսպիսով, բեշամելով ծաղկակաղամբը մենք դարձնում ենք ավելի թեթեւ ուտեստ:

Դդմի և նեխուրի կրեմ

Թեթև դդմի և նեխուրի կրեմ ՝ կատարյալ ընթրիքների համար ամբողջ ընտանիքի համար: Այն կաթնամթերքից զերծ է և շատ քիչ յուղ ունի:

Նեխուրով և սերուցքային պանիրով ​​նախուտեստ

Funվարճալի նախուտեստ, որի մեջ նեխուրի ճյուղերը ծառայում են որպես տարա և համեղ պանրի կրեմ (Gorgonzola և ricotta)

Սպանախով ապուր պրասով և կոկոսի կաթով

Համեղ սպանախով և պրասով ապուր կոկոսի կաթով: Հիանալի է բուսակերների, բուսակերների և էկզոտիկ համային տեսականի բոլոր սիրահարների համար: 

Սնկով և գազարով կաթսա

Սնկով և գազարով «ալ դենտե» բրնձով, մակարոնով կամ զարդարանք ծառայելու համար: Շատ հեշտ է պատրաստել Thermomix- ում:

Խոտաբույսերով սմբուկ

Տարատեսակ խոտաբույսերով համեմված սմբուկի պարզ բաղադրատոմս: Հիանալի է մակարոնեղենը, սպիտակ բրինձը, կարտոֆիլը կամ պարզապես որպես զարդարանք ուղեկցելու համար:

Vegan կիտրոնի բիսկվիթ (առանց ձվի)

Մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես պատրաստել համեղ բուսական կիտրոնի տորթ: Այն ազատ չէ ձվից և կաթնամթերքից, բայց ունի անդիմադրելի համ և կառուցվածք:

Ucուկկինի և գազարի կրեմ

Zուկկինի և գազարի պարզ կրեմ, որը պատրաստվում է Thermomix- ում `առանց բարդությունների: Այն կարելի է մատուցել քերած պանիրով ​​և (կամ) քրուտոններով

Սմբուկ ratatouille

Բուսական աղացած միս, որի հերոսը սմբուկն է: Թերմոմիկսում եփած այն ծառայում է որպես զարդարանք կամ որպես առաջին ուտեստ և շատ կալորիական չէ

Իմ բուսական Սուրբ Christmasնունդը Thermomix- ի հետ

Բուսական Սուրբ Christmasնունդ պատրաստելը շատ հեշտ կլինի բաղադրատոմսերի այս հավաքածուի և մեր Thermomix- ի շնորհիվ: Բաց մի թողեք այս բաղադրատոմսերը

Ընկույզի և խնձորի տորթ

Աշնանային համով բիսկվիթ, պատրաստված մանրացված խնձորով և ընկույզով: Հյութեղ, առողջարար ... տնական խորտիկ, որը դուր կգա ամբողջ ընտանիքին:

Նուշ կաթ

Նուշի կաթի այս բաղադրատոմսը մեզ տալիս է կատարյալ բանջարեղենային ըմպելիք `մեր բուսական կամ կաթնաշաքար նախաճաշերի համար:

Գազար, դդում և կարրի կրեմ

Գազարի, դդմի, կարտոֆիլի և կարրիով պատրաստված համեղ սերուցք: Այդ կարին այն դարձնում է առաջին դասընթաց, որը ոչ մեկին անտարբեր չի թողնում:

Խնձորի սալորով սոյայի կաթնային սմուզի

  Սոյայի կաթի ցնցում խնձորով և սալորով, առողջ նախաճաշ ՝ լի վիտամիններով և հանքանյութերով, հարմար ...

Յոգուրտ նախաճաշ մրգերով և հացահատիկային մշակաբույսերով

Սննդարար և առողջ նախաճաշ, որը հիմնված է մածունի, սալորի, կիվիի և հացահատիկային մշակաբույսերի վրա, իդեալական է նիհարելու համար դիետաների համար և որպես միջոց փորկապության դեմ:

Աղի պանիր և տանձի տարտե տատին

Բնօրինակ թարթե տատին ՝ ուժեղ պանիրներով և տանձով, իդեալական ցանկացած տոնակատարության համար, քանի որ այն հեշտ է պատրաստել և զարմանալի համ ունի:

Ucուկկինի կարպաչո ՝ վեգան պեստոյով և ջրազրկված լոլիկով

Սկսնակ ՝ անակնկալի բերելու համար. Ցուկկինի կարպաչոն ուղեկցվում է վեգան պեստոյով և ձիթապտղի յուղի չոր լոլիկով:

Մանդարինի և խուրմայի հյութ

Այս մանդարինի և խուրմայի հյութը հիանալի դաշնակից է սակավարյունության, փորկապության և դիետաների դեմ քաշի դեմ:

Սնկով սխտորով կարտոֆիլով

Սխտորի պարզ բաղադրատոմսը սխտորով կարտոֆիլով, բուսական, բուսական և շատ համով: Արագ և հեշտ պատրաստվող, իդեալական որպես կողմնակի ուտեստ կամ նախուտեստ:

Աղացած դդմի ֆլան

Միկրոալիքային վառարանում տապակած դդմի ֆլան, դյուրին, արագ, թեթև աղանդեր, որը հարստացված է դդմի բոլոր հատկություններով:

Vegan Red Bean Stew

Վեգանով և համեմված կարմիր լոբու շոգեխաշած եգիպտացորենով: Իդեալական է ձմռան օրերի համար:

Vegan շոկոլադե տորթ (առանց ձվի)

Համեղ վեգան շոկոլադե տորթ, պատրաստված առանց ձվի: Հիանալի է բոլորի համար, նույնիսկ վեգանական դիետաների և ձվի նկատմամբ անհանդուրժող երեխաների համար:

Դդմի և մասկարպոնե կրեմ

Դդմի համեղ սերուցք ՝ մասկարպոնե պանրով, յուղալի հյուսվածքով և հիանալի համով

Ռայսի պուդինգով տորթ

Բրնձի պուդինգով տորթը տարբեր ուտեստ է, որը դուր է գալիս այս աղանդերի սիրահարներին: Դա անելու համար օգտագործվում են ինչպես Thermomix- ը, այնպես էլ վառարանը:

Beակնդեղի cupcakes կապույտ պանրի սոուսով

Բուսական նախուտեստ, որը հակադրում է հյուսվածքներն ու բույրերը. Թեթև ճակնդեղի թերթ, կապույտ պանրի խիտ սոուսով Հեշտ հարմարվող երեխաների համար `վերացնելով սոուսը և փոխարինելով այն մայոնեզով:

Vegan տորթ խնձորով և նուշով

Vegan բիսկվիթ, պատրաստված առանց ձվի, բուսական կաթով և ձիթապտղի յուղով: Հիանալի է ձվերին ալերգիկ մարդկանց համար կամ նրանց համար, ովքեր կովի կաթ չեն օգտագործում:

Պանիր և սմբուկով կարկանդակ

Կաթնագույն պանիր և բադրիջանի կարկանդակ ՝ իդեալական տորթերը լցոնելու կամ խնկուտանման տիպի ընկղմումներ թաթախելու համար:

Թեթև աշնանային կրեմ ցուկկինիով և սնկով

Թեթև կրեմ սնկով և ընկույզների և սերմերի խառնուրդով տրամադրված համով:

Սմբուկը զարդարում է մեղրով կարամելացված սոխով

Սմբուկը զարդարում է մեղրով կարամելացված սոխով ՝ իդեալական քուսկուսի կամ կվինոայի համար:

Tortilla Stewed- ը

Շոգեխաշած տորտիլան օգտագործման ավանդական բաղադրատոմսն է. Կարտոֆիլի ձվածեղ, մարինացված բանջարեղենի սոուսով, ինչը նրան տալիս է նոր կառուցվածք և համեղ համ:

Portobello սնկով Thermomix- ում

Պորտոբելլո սունկը կարելի է հեշտությամբ պատրաստել մեր Thermomix- ի միջոցով: Քիչ բաղադրիչներով մենք կունենանք համեղ և շատ բազմակողմանի ուտեստ:

Դդմի նարնջագույն ռիզոտո

Դդմի և նարնջի ռիզոտո ՝ բուսական և շատ հեշտ է veganize: Պարզապես փոխարինեք պարմեզանը գարեջրի խմորիչով և բաց թողեք կարագը:

Բուլգուրը լոլիկ է լցոնել

Խիտ բլղուրով և բանջարեղենով լցոնված լոլիկի բուսական բաղադրատոմսը ՝ Varoma- ում շոգեխաշած և բույրով և համով լի:

Լիբանանյան տաբուլե

Լիբանանյան տաբուլեն բուսական աղցան է, որը պատրաստվում է բլղուրով և լավ քանակությամբ անանուխով և մաղադանոսով

Սմբուկի կծում

Սմբուկով և կաթնաշոռով բուտերբրոդները ՝ եգիպտացորենի փաթիլներով հարվածված, բանջարեղենային կոլոլակներ են, որոնք դուր են գալիս ամբողջ ընտանիքին:

Սմբուկ, լոլիկ և ռեհան ռիզոտո

Բուսական ռիզոտո ՝ բնական լոլիկով, սմբուկով, պարմեզանով և ռեհանով: Հարստություն

Մանկական գազար խնկունիով

Համեղ կողմնակի ուտեստ, որը պատրաստ է 10 րոպեում, սառեցված մանկական գազարով:

Տանձ և կոկոս առանց լակտոզայի սմուզի

Տանձի և կոկոսի սմուզիը համեղ է, առողջարար, ցածր կալորիականությամբ և հարմար է կաթնաշաքարին անհանդուրժողականության համար: Թարմացնող նախուտեստ 1 րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում:

Կարմիր պղպեղի սոուս

Այս կարմիր պղպեղի սոուսը շատ լավ համատեղվում է բոլոր տեսակի բանջարեղենի, մակարոնեղենի, սպիտակ ձկների և սպիտակ մսի հետ:

Բնական լոլիկի թաթախում

Չիպսերին կամ նաչոսին ուղեկցող սոուս ՝ պատրաստված բնական լոլիկով: Արագ խորտիկ ՝ պատրաստելու համար մեր Thermomix- ը:

Բանջարեղեն tofu- ով

Տապակած բանջարեղենը `զուգակցված tofu- ի և cashews- ի հետ: Հիանալի է արագ ընթրիքի կամ ամառային նախուտեստի համար:

Thermomix-ում «բոված» բադրիջան

Մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես պատրաստել ձեր սերմնաբջջի մի քանի սմբուկներ, որոնք, կարծես, տապակված են:

Veggie Eggplant Burgers

Որոշ բուսական բուրգերներ ՝ պատրաստված սմբուկով և լոբիով, որոնք համեղ են

Ոսպով և սպանախով աղցան

Երկաթով հարուստ աղցան, որը պատրաստվում է սպանախով և ոսպով: Այն կարող է սպառվել ինչպես տաք, այնպես էլ սառը:

Ձմերուկի և նարնջի պոզուկներ

Մրգերի որոշ պոպուլյարներ, որոնք իդեալական են երեխաների ամառային խորտիկի համար:

Աղի սպանախ և ֆետա պանիր տտիպ (սպանակոպիտա)

Spanakopita- ն հունական համեղ տորթ է, որը պատրաստվում է ֆիլո խմորեղենով (իմ դեպքում `աղվափնջիկ խմորեղենով) և լցված սպանախով և ֆետա պանրով:

Բալի լոլիկով աղցան

Բալից լոլիկի օրիգինալ աղցան հացով, ձիթապտուղով, մոցարելլայով և ռեհանով: Ամառվա համար կատարյալ աղցան:

Սառեցված յոգուրտ սմուզի ՝ արքայախնձորով և սեխով

Մածունի շատ ցուրտ ցնցում կամ սմուզի, պատրաստ 1 րոպեի ընթացքում, համեղ, առողջ, միզամուղ, հարուստ մանրաթելով և ցածր կալորիականությամբ

Կաղամբով աղցան

Որքա wellն լավ է կարմիր կաղամբը համատեղվում խնձորի հետ: Հիշու՞մ եք կարմիր կաղամբի խավարտը խնձորով ու ...

Սառը դեղձի կրեմ

Դեղձի այս սառը կրեմը պատրաստվում է դեղձով օշարակի մեջ: Կարծես դեղձի սալմորոխ է, բայց դրան ավելացնում ենք կոճապղպեղ և համեմունքներ:

Vegan ավոկադո նավակներ

Պատրաստեք այս վեգան ավոկադոյի նավակները և 10 րոպեից էլ շուտ կունենաք արագ և առողջ ընթրիք:

Ձիթապտուղով սառը ճակնդեղի կրեմ

Սառը ճակնդեղի կրեմ ՝ ցածր կալորիականությամբ, իդեալական ՝ այս պալարի բոլոր օգուտներից և հատկություններից օգտվելու համար ՝ հակաքաղցկեղային, հակասակավարյունություն, իդեալական հղի կանանց և ծերացման դեմ: Եվ միայն 43 կալորիա:

Բուսական պապիլոտե և 5 սուս

Համեղ առողջ և առողջ բուսական պապիլոտ ՝ իր 5 սոուսներով, որոնք այն կդարձնեն համեղ

Թարմ ոլոռ բնական լոլիկով

Թարմ ոլոռ, պատիճ, շոգեխաշած բնական լոլիկով, սոխով և կոնյակի հպումով

Preysler- ը ցնցվում է

Դետոքսային ցնցումը, որը վերցնում է Իզաբել Փրեյսլերը երիտասարդ մնալու համար: Կամ այսպես է ասում:

Թարմ փափուկ ցորենի աղցան

Թարմ փափուկ ցորենի աղցանը շատ հավասարակշռված տարբերակ է, որտեղ զուգորդվում են հացահատիկի, հում բանջարեղենի և սերմերի սնուցիչները:

Սեզոնային բանջարեղենային խառնուրդ կոճապղպեղի և հնդկական ընկույզով

Սեզոնային բանջարեղենի այս խառնուրդը որպես հիմնական բաղադրիչ ունի բրոկկոլին ՝ զարդարելու համար գազար, սոխ, կոճապղպեղ և հնդկական ընկույզներ:

Գազարով տրտլետներ համակցվածների համար

Գազարի կարտոֆիլը պատրաստվում է բրնձի ալյուրով և եգիպտացորենի օսլայով: Նրանք չունեն ցորենի ալյուր, ինչը նրանց հարմարեցնում է ցելիակիայով հիվանդ մարդկանց համար:

Տապակած բանջարեղեն մաղադանոսի յուղով

Տանը մաղադանոսի յուղ պատրաստելը հեշտ ու պարզ է: Կարող ենք նաև այն օգտագործել աղցաններին, մակարոնեղենին և այլ պատրաստուկներին ուղեկցելու համար:

Բուսական կոկտեյլներ

Մի քանի շատ պարզ բանջարեղենային կոկտեյլներ, որոնք երեխաները սիրում են և օգտագործվում են սառնարանում մեր բանջարեղենից օգտվելու համար:

Ratatouille

Ռատատուիլը բուսական ուտեստ է, որը ծագում է Ֆրանսիայից: Այն կարելի է մատուցել որպես զարդարանք կամ ինքնուրույն ՝ հացով:

Caաղկակաղամբի զարդարանք

Ulաղկակաղամբի զարդ `պրասով, սոխով և լոլիկով, ցածր կալորիականությամբ և հեշտ պատրաստվող

Easterատկի Մոնան առանց ձվի ու առանց կաթի

Հատուկ բաղադրատոմս Easterատկի մոնայի համար `առանց ձվի և առանց կաթի բոլոր նրանց համար, ովքեր անհանդուրժող են, ալերգիկ կամ պահում են բուսական կամ բուսական սննդակարգ:

Տապակած արտիճուկներ

Կտորով կերակրատեսակի կողմնակի ճաշատեսակ կամ նախուտեստ: Որպեսզի դրանք քնքուշ լինեն, մենք դրանք պատրաստում ենք վարոմայում: Դրանից հետո մենք խփում ենք նրանց և տապակում յուղի մեջ:

Smoothie բանանով, խնձորով և մանդարինով

Սննդարար բանան, խնձոր և մանդարինի սմուզի: Կատարյալ է ձմռան ցրտին դեմ պայքարելու և կաթնամթերքի և մրգերի լավ ընդունումը երաշխավորելու համար:

Veganesa. Vegan մայոնեզ

Veganesa- ն մայոնեզի վեգան սոուս է, որը պատրաստվում է սոյայի կաթով, արեւածաղկի ձեթով, աղով և կիտրոնով: Արագ և հեշտ:

Սնկով մեղրով և կոճապղպեղով սոուս

Քաղցր և թթու սնկերը թաթախված են կարամելացված մեղրի, կոճապղպեղի և կիտրոնի սոուսի մեջ: Համեղ

Ucուչինին ՝ կոճապղպեղով և անանուխով պեստոյով

Ginger Peppermint Pesto- ն համեղ կողմնակի ուտեստ է խորոված կամ շոգեխաշած բանջարեղենի համար:

Դդմի և կարտոֆիլի կրեմ

Դդմի և կարտոֆիլի կրեմ, որը հեշտ է պատրաստել, թեթև և հաճելի հյուսվածքով: Այն պատրաստվում է պարզ բաղադրիչներով և դուր է գալիս ամբողջ ընտանիքին:

Խնձորով և պնդուկով տորթ

Հյութեղ տորթ ՝ խնձորի շնորհիվ, որը պարունակում է ինչպես ներսում, այնպես էլ մակերեսի վրա: Պնդուկները դրան տալիս են բնորոշ համ և դարձնում այն ​​տարբեր խնձորի տորթ:

Գազարով և լոլիկով կրեմ

Գազարի և լոլիկի կրեմն առանձնանում է իր գույնով, ինչը վկայում է այն մասին, որ այն լի է վիտամիններով, հանքանյութերով և բեկարոտինների բարձր մակարդակով:

Կոճապղպեղի հումուս

Կոճապղպեղի հումուսը արաբական խոհանոցին բնորոշ ավանդական բանջարեղենային ոսպերի տերևի տարբերակ է:

Smoothie նարնջի և բանանի համար

Նարնջի և բանանի համեղ սմուզի, որը կարող ենք օգտագործել նախաճաշին կամ զովացուցիչ նախուտեստ պատրաստելու համար:

Հիմնական բաղադրատոմս ՝ հարստացված կարտոֆիլի պյուրե

Հարստացված կարտոֆիլի խյուսը պարզ պատրաստուկ է, որտեղ կարտոֆիլը եփում են կաթի մեջ ցածր ջերմաստիճանում ՝ ստանալով համեղ համտեսող խյուս:

Մակարոնեղեն նարնջի բրյուսելյան կաղամբի սոուսով

Բրյուսելյան ծիլերը, նարնջի և նուշի սոուսը շատ հեշտ է պատրաստել մեր Thermomix- ի միջոցով:

Սպանախ կրեմ բեշամել

Բեշամելի սոուսով սպանախի յուրօրինակ կրեմ ՝ իդեալական բուսակերների, երեխաների և ցածր կալորիականությամբ դիետա պահող մարդկանց համար:

Կաղամբ խնձորով

Sauteed կաղամբ խնձորով և կարտոֆիլով, թեթեւ ուտեստ, որը կարող է օգտագործվել նույնիսկ որպես զարդարանք մսի կամ ավանդական շոգեխաշելու համար