Tidak ada ide untuk makan siang dan makan malam minggu depan? Lihatlah menu kami minggu 21 tahun 2022 dan nikmatilah resep sehat dan sederhana untuk tanggal 23-29 Mei.
Untuk menu ini kami telah memilih resep sederhana, dengan semua bahan yang diperlukan untuk diet seimbang dan, seperti biasa, memanfaatkan produk musiman.
Yang paling luar biasa
Menu ini tidak kekurangan apa-apa bahkan kurang polong-polongan. Kali ini kami telah menyiapkannya dalam tiga resep berbeda dan sama sekali tidak membosankan: krim, chana masala, dan hummus.
Beras adalah bahan dasar yang kami sukai karena keserbagunaannya. Minggu ini kami telah mempersiapkan salad dan sebagai hiasan. Omong-omong, jika Anda ingin mengganti salad pada hari Senin, Anda dapat menggunakan salah satu versi yang saya tinggalkan untuk Anda dalam kompilasi ini:
10 salad nasi untuk dibawa ke pantai dan kolam renang
Koleksi salad nasi takeaway ini sangat ideal terutama jika Anda berpikir untuk makan di pantai, di tepi kolam renang, atau di tempat kerja.
El ikan juga sangat hadir. Kali ini kami telah mengukusnya, yang dengan Thermomix luar biasa, dan dalam kue yang sangat sederhana dan dapat kami buat terlebih dahulu.
Selain itu kami akan menggunakan udang atau udang galah untuk menyiapkan salad nasi pada hari Senin dan pate untuk mengisi sandwich yang luar biasa pada hari Minggu.
itu sayuran Mereka penting dan hadir di seluruh menu. Mereka melayani kami sebagai bahan utama dalam resep atau sebagai dasar untuk elaborasi lainnya. Dan mereka harus selalu hadir.
Untuk memakai a dieta equilibrada kita juga harus memasukkan sayuran mentah. Sekarang karena cuaca yang baik di sini, ini adalah waktu yang ideal untuk membiasakan diri menikmati gazpacho dan salad sederhana setiap kali makan.
Dalam menu seimbang juga dapat disertakan sedikit keinginan seperti boneka focaccia atau gnocchi. Hidangan terakhir ini cukup kalori, jadi kami memilih salad yang sangat sederhana yang akan memberikan sentuhan segar dan ringan pada hidangan utama kami.
Menipu
Tahukah Anda bahwa hidangan tunggal sangat cocok untuk terorganisir dengan cepat dan mudah?
Hidangan unik adalah hidangan yang, dengan sendirinya, memiliki karbohidrat sederhana dan kompleks, protein, dan lemak.
Minggu ini kami telah mempersiapkan 2 hidangan unik yang akan membantu kita menjalani minggu dengan lebih santai.
Di satu sisi kami memiliki terong diisi dengan cous cous dan jamur. Untuk membuat resep ini, Anda bisa mengganti cous cous dengan quinoa. Anda juga bisa menggunakan nasi tetapi kami telah menggunakannya dalam resep lain, jadi lebih baik untuk memvariasikannya.
Di sisi lain adalah chana masala atau kari buncis yang telah kita kombinasikan dengan nasi. Ini adalah hidangan vegan yang sangat lengkap yang penuh dengan nuansa.
Hidangan unik sangat enak karena biasanya sederhana dan sangat praktis saat makan di luar baik di kantor maupun di luar ruangan.
Menu minggu 21 tahun 2022
Senin
Hidangan pembuka yang menyenangkan di mana tangkai seledri berfungsi sebagai wadah dan menyimpan krim keju yang lezat (Gorgonzola dan ricotta)
Nasi yang kaya dan salad udang ini akan menjadi hidangan favorit Anda saat jalan-jalan ke pedesaan. Ini bergizi, mudah dibuat dan mudah diangkut.
Krim lentil dan wortel sederhana. Resep kacang-kacangan yang dapat Anda buat dengan Thermomix dan digunakan dalam menu mingguan Anda.
Omelet di Thermomix, ham dan brokoli
Membuat telur dadar di Thermomix, selain sederhana, dijamin sukses. Yang kami usulkan memiliki sayuran, keju, ham matang ...
Selasa
Terong diisi dengan couscous dan jamur
Mencari resep sehat untuk Senin Tanpa Daging? Siapkan terong ini yang diisi dengan couscous dan jamur dan nikmati rasanya.
Krim lembut dari daun bawang dengan ham
Krim ringan dari daun bawang dan kentang dengan rasa yang lembut dan tekstur yang lembut ini benar-benar nikmat. Kami akan menemani dengan beberapa potong ham, seperti potongan kecil.
Burger dengan wurstel untuk anak-anak
Burger beraroma yang dibuat dengan daging babi dan sosis wurstel. Mereka bisa disajikan dengan salad, kentang atau roti hamburger.
Rabu
Salad Alpukat dengan Saus Madu Lemon
Salad alpukat dengan saus madu dan lemon, sangat sederhana dan lezat untuk menghiasi meja Anda dengan warna di musim panas.
Bosan dan kehabisan ide untuk makan malam? Kami mengusulkan sesuatu yang sederhana seperti kue hake ini yang akan disukai anak-anak Anda.
Pelajari cara menyiapkan Lentil Hummus dengan thermomix, pate sayuran bergizi yang lezat yang dapat Anda buat dalam 1 menit. Apakah Anda ingin mencobanya? Masuk!
Kerupuk asin dari tomat kering bisa digunakan untuk mengoleskan paté buatan sendiri yang enak atau sebagai bahan dasar montadito.
Kamis
Chana Masala, kari kacang arab
Chana masala, kari buncis yang spektakuler ditemani dengan nasi basmati. Hidangan luar biasa penuh rasa dari India.
Dengan sup ayam beraroma jeruk nipis ini Anda akan menikmati hidangan panas dan ringan dengan kurang dari 100 kkal. per porsi.
Apakah Anda menyukai resep sehat dan ringan? Kami menyarankan Anda membuat ikan bass en papillote. Cara menarik untuk menjaga diri sendiri.
Jumat
Kacang hijau dengan tomat adalah hidangan yang dibuat dengan Thermomix yang dengannya Anda akan mengajak anak-anak Anda makan sayuran.
Kami tunjukkan cara menyiapkan sup tradisional dengan Thermomix yang disesuaikan dengan masakan dan diet hari ini.
Dengan koka cepat dengan empat keju ini Anda bisa memasukkan sayuran ke dalam makanan Anda sambil menikmati rasa keju favorit Anda.
Sabtu
Gazpacho stroberi yang asli dan lezat ditemani dengan lembaran keju Parmesan yang renyah, ideal sebagai makanan pembuka atau hidangan pembuka.
Sirip daging sapi isi dengan daging, ham dan bacon
Sirip daging sapi muda yang berair dan musim panas diisi dengan daging, ham, dan bacon. Ideal untuk dibawa ke kolam renang, ke pantai, ke perkemahan, atau piknik bersama teman.
Focaccia buatan sendiri yang lezat diisi dengan tomat dan mozzarella. Ideal untuk perayaan atau untuk camilan atau makan malam informal dengan teman-teman. Anak-anak sangat menyukainya.
Minggu
Salad tomat dengan daun bawang dan vinaigrette basil-oregano
Salad tomat yang menyegarkan dengan kemangi dan saus oregano vinaigrette. Ideal untuk menemani hidangan daging atau ikan kedua.
Gnocchi dengan saus cream carbonara
Gnocchi gaya carbonara yang sangat mudah dan cepat, dengan krim dan saus bacon. Resep lengkap untuk makan siang atau makan malam kilat
Sandwich kembang kol adalah alternatif roti iris yang disukai anak-anak Anda. Cara mudah dan lezat untuk memasukkan sayuran.
Dan ingatlah bahwa setiap Kamis Anda akan menemukan menu mingguan Anda dengan ide yang berbeda untuk menyiapkan makan siang dan makan malam dari minggu berikutnya.