Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Brokoli dengan Saus Buncis Bawang Putih

Sayuran30 menitOrang 4130 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 35)
Cargando ...

Por Ascen Jimenez

Sayuran apa saja yang ditemani dengan saus enak rasanya enak. Saus hari ini akan Anda sukai jika Anda pecinta itu. Selain membawa bahan ini kami juga akan memasukkan buncis, yogurt dan minyak.

Mungkin Anda tidak memiliki brokoli atau mungkin bukan sayuran favorit Anda. Tidak masalah, Anda selalu bisa menggunakan sayuran lain (wortel, kembang kol ...) atau bahkan hanya patatas.

Bagaimanapun, Anda sudah tahu bahwa file brokoli itu adalah sayuran yang sangat serbaguna. Ini bisa disajikan dalam bentuk salad, seperti kue asin, atau bahkan di risotto.

Brokoli dengan Saus Buncis Bawang Putih

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Resep sederhana dengan saus yang akan disukai pecinta bawang putih.

Brokoli dengan Saus Buncis Bawang Putih
  • Ascen Jimenez
  • Dapur: Modern
  • Jenis resep: sayuran
  • Kalori: 130
  • Porsi: 4
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 1000 g air
  • Sedikit garam
  • 500 g brokoli
  • 350 g kentang
  • 2 siung bawang putih
  • 100 g buncis kalengan (berat setelah dikeringkan)
  • 80 g yogurt tawar tanpa pemanis
  • 20 g minyak zaitun extra virgin
  • 1 sendok makan jus lemon

Persiapan

  1. Kami menempatkan air dan garam di gelas.

  2. Kami memotong brokoli menjadi kuntum dan mencucinya. Kami taruh di keranjang. Kupas dan potong kentang (menjadi irisan atau potongan kecil) dan masukkan juga ke dalam keranjang.

  3. Kami menempatkan varoma pada posisinya. Kami memprogram 25 menit, suhu varoma, kecepatan 1.

  4. Kami dengan hati-hati mengeluarkan keranjang dari kaca, dengan bantuan spatula. Kami menempatkan brokoli di sebuah sumber.

  5. Kami menyimpan beberapa sendok makan air rebusan dan membuang sisanya.

  6. Di gelas bersih dan kering kami meletakkan bawang putih dan program 3 detik, kecepatan 8.

  7. Tambahkan buncis, yogurt, minyak zaitun dan juga jus lemon. Kami memprogram 10 detik, kecepatan 7.

  8. Jika kita ingin kuahnya lebih encer, kita tambahkan dua sendok makan air rebusan yang sudah kita sisakan. Kami menyesuaikan garam dan program 20 detik, kecepatan 8.

  9. Kami mendistribusikan saus di atas brokoli matang yang kami miliki di sumber kami dan menyajikannya.

Informasi lebih lanjut - Salad brokoli, Tart brokoli asin y Risotto sosis dan brokoli

Sumber - Vorwerk


Temukan resep lain dari: Salad dan Sayuran, Saus, Vegetarian

Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

3 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Nada dijo
    dahulu 4 tahun

    Dan kapan kita menambahkan buncis?

    Tanggapi Tono
    1.    Kano Conchi dijo
      dahulu 4 tahun

      Halo Tono… di resep dikatakan bahwa di langkah 7 kita menambahkan buncis?

      Balas ke Conchi Cano
    2.    Ascen Jimenez dijo
      dahulu 4 tahun

      Halo toño:
      Itu di titik 7 🙂
      Sebuah pelukan!

      Balas ke Ascen Jiménez