Cargando ...
Dengan bubur oatmeal ini dengan apel dan kayu manis energi terjamin untuk makan semua aktivitas pagi.
Dan apakah itu memulai hari dengan sarapan yang baik rahasia diet terbaik. Jadi lupakan meninggalkan rumah hanya dengan kopi di tubuh Anda.
Resepnya dibuat dalam 2 bagian; bubur dan topping yang bisa diganti tergantung selera anda sendiri.
Bubur oatmeal dengan apel dan kayu manis
Sarapan lengkap adalah dasar dari diet seimbang dan bubur ini akan membuat Anda tetap lapar di pagi hari.
Ingin tahu lebih banyak tentang bubur oatmeal dengan apel dan kayu manis?
Resep ini benar-benar cocok untuk celiacs, laktosa dan intoleran telur dan juga untuk vegan dan vegetarian.
Jika Anda celiac, pastikan serpihannya bebas gluten bersertifikat, yang menjamin bahwa selama produksinya, kontaminasi silang juga telah dihindari.
Ada 1% penderita celiac yang mengalaminya masalah mengonsumsi oatmeal Jika Anda salah satu dari kasus ini, saya sarankan Anda menggunakan jenis serpihan lain seperti quinoa.
Sebaliknya, jika tubuh Anda berasimilasi dengan baik, saya sarankan Anda memperhitungkannya gandum dalam makanan Anda karena ini adalah sereal yang kaya akan lemak dan protein nabati. Selain itu, tinggi vitamin B, dan mineral seperti magnesium, besi, natrium atau kalium. Dan, tentu saja, serat.
Untuk bubur tidak perlu menambahkan gula karena apel dan kayu manis sudah bertugas memberi rasa. Kami hanya menambahkan sedikit sirup agave untuk membuatnya bersinar dan membuatnya semakin menggugah selera.
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, toppingnya bisa bermacam-macam jadi saya pilih yang kismis dan kenari. Meskipun dengan hazelnut itu juga sangat kaya.
Tentu saja, ingatlah itu dalam pola makan seimbang konsumsi kacang-kacangan diperbolehkan dan dianjurkan tapi dengan ukuran. Dengan 5 kenari atau 20 hazelnut sehari sudah cukup. Yang ideal adalah memanfaatkan nutrisi dari satu dan bahan lainnya secara bergantian.
Jumlah dalam resep dirancang sedemikian rupa sesuaikan dengan jumlah anggota keluarga Anda. Anda hanya perlu menambah jumlahnya dan menambahkan beberapa menit pada waktu memasak dan Anda akan menyiapkan sarapan untuk semua orang.
Ngomong-ngomong, pilihan lain adalah membuat dalam jumlah banyak karena bubur, tanpa topping, bisa disimpan di lemari es selama 3 hari. Itu bisa dimakan panas dan dingin.
Jangan ragu untuk menemani bubur apel dan kayu manis ini jus alami. Di musim dingin Anda bisa memanfaatkannya dengan jeruk atas masukan Anda dalam vitamin C.
Informasi lebih lanjut - Minuman ACE / Jeruk, wortel dan smoothie jahe / Jus wortel dan jeruk bali untuk masuk angin
Selamat pagi Mayra, sarapan yang enak apa sama bubur ya?
Dan pertanyaan lain, di mana saya bisa membeli mangkuk yang indah, terima kasih salam
Halo M Carmen:
Ya, buburnya sama dengan bubur inggris.
Bisa dimasak dengan susu atau air atau half and half.
Ramekin atau mangkuk hijau ... Saya rasa saya ingat bahwa saya membelinya di toko bernama Casa tetapi saya berbicara tentang waktu yang lama!
Mencium!!
Saya membuatnya pagi ini dan mereka enak!
Penjelasannya tidak menentukan kapan harus menambahkan kayu manis. Saya menambahkannya sebelum topping dan mengaduknya secara manual dengan sendok.
Saya juga tidak punya susu nabati dan saya menaruh susu sapi. Mereka ternyata luar biasa.
Terima kasih banyak atas resep dan blog Anda 🙂
Halo Vanessa:
Anda benar tentang kayu manis tapi itu sudah terpecahkan.
Anda telah mencapai sasaran dengan meletakkannya di akhir !!
Mencium!!
Halo Mayra…
Anda telah mengubah sistem unduhan dan dengan sistem ini tipnya tidak berjalan dan saya senang bisa mendapatkan saran yang Anda lakukan, maukah Anda memasangnya lagi ???
Berkat Anda, saya tahu cara memasak dengan thermomix saya ... baik dengan keduanya karena saya baru saja membeli yang kedua ... setelah sekitar 10 tahun dengan TM31, sekarang TM5
Terima kasih banyak
Halo Núria52:
Sistemnya tetap sama hanya saja ada resep yang punya catatan dan ada yang tidak.
Catatan berfungsi untuk menyoroti beberapa detail tetapi jika itu adalah resep sederhana kami biasanya tidak memasukkannya.
Mencium!!