Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Sepupu sepupu dengan kacang polong

Salad45 menitOrang 4450 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 21)
Cargando ...

Por Ascen Jimenez

Kami terus menerbitkan video dan resep untuk memberi Anda ide-ide baru tentang makanan hari ini. Di komunitas YouTube, Anda menyarankan agar kami menyiapkan videoreceta.dll dengan sepupu sepupu sebagai bahan utama, dan ini dia.

Membawa kacang polong, tomat kering, beberapa daun bayam ... Tapi idenya adalah Anda bisa mengganti bahan yang tidak Anda miliki di rumah dengan yang lain. Misalnya, Anda bisa mengganti mozzarella dengan keju lunak yang dipotong dadu, zaitun dengan caper ...

Kami meninggalkanmu resep lainnya dengan cous cous, agar Anda tidak kekurangan inspirasi: Cous cous kukus dengan sosis ayam, ckami benar-benar cous nyata domba y terong diisi dengan couscous dan jamur

Sepupu sepupu dengan kacang polong

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Dalam resep video, Anda akan melihat bagaimana menyiapkan sepiring couscous vegetarian tetapi sangat lengkap, dengan kacang polong, bayam, tomat kering ... Mudah dan lezat.

Sepupu sepupu dengan kacang polong
  • Ascen Jimenez
  • Dapur: Modern
  • Jenis resep: salad
  • Kalori: 450
  • Porsi: 4
  • Waktu persiapan:
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 1/4 bawang bombay
  • 40 g tomat kering dalam minyak
  • Minyak zaitun extra virgin
  • 250 g kacang polong beku
  • 320 g air (70 g dan 250 g)
  • Sedikit garam
  • 250 g couscous yang telah dimasak sebelumnya
  • 120 g mozzarella
  • 40 g bayam segar
  • 40 g buah zaitun hijau

Persiapan

  1. Kami meletakkan bawang dan tomat kering di gelas. Kami memprogram 5 detik, kecepatan 7. Kami menurunkan dengan spatula yang tersisa di dinding kaca.

  2. Tambahkan sedikit minyak (bisa dari tomat itu sendiri dalam minyak) dan program 3 menit, 120 °, kecepatan 1.

  3. Tambahkan kacang polong, 70 g air dan sedikit garam. Kami memprogram 15 menit, 100, belok kiri, kecepatan sendok.

  4. Kami meletakkan kacang polong di mangkuk besar. Kami memesannya.

  5. Tanpa mencuci gelas, tambahkan sisa 250 g air dan sedikit garam. Kami memprogram 5 menit, 100 °, kecepatan 1.

  6. Sekarang kami memasukkan couscous ke dalam gelas dan segera mengaduk. Tutup dan biarkan istirahat selama 5 menit, aduk sesekali dengan spatula.

  7. Setelah itu kami memasukkan couscous ke dalam mangkuk tempat kami memiliki kacang polong.

  8. Tambahkan buah zaitun dan daun bayam segar. Kami berbaur dengan baik.

  9. Tambahkan mozzarella potong dadu, aduk dan kami siapkan.

Uang kertas

Bayam bisa menjadi pengganti selada, kubis atau sayuran lainnya.

Informasi lebih lanjut - Cous cous kukus dengan sosis ayam, ckami benar-benar cous nyata domba y terong diisi dengan couscous dan jamur


Temukan resep lain dari: Vegetarian

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.