Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Gandum lembut dengan sayuran rebus

Salad35 menitOrang 2250 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 1)
Cargando ...

Por Mayra Fernandez Joglar

gandum-lembut-dengan-rebus-sayuran-thermorecetas.

Sudah lama sekali sejak saya mempersiapkan gandum lembut Dan, sebenarnya, saya tidak tahu mengapa itu karena kami menyukainya di rumah dan itu memberi kami banyak permainan. Mudah dimasak dan bisa digunakan seperti nasi. Dengan keunggulan yang sama dapat dilakukan untuk persiapan dalam dingin atau panas.

Gandum empuk dengan sayuran rebus adalah resep yang sangat sederhana dan, berkat bahan-bahannya, sangat cocok untuk vegetarian dan vegan. Ini juga ideal untuk dibawa ke bekerja karena mudah diangkut.

Saya telah menggunakan resep sebagai starter tetapi jika Anda ingin mengubahnya menjadi piring tunggal Anda hanya perlu menambahkan beberapa potong bacon atau tahu. Saya yakinkan Anda bahwa Anda akan memiliki cukup energi untuk menikmati camilan tanpa mematuk apa pun.

Gandum lembut dengan sayuran rebus

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Resep gandum empuk dengan sayuran rebus sangat cocok untuk vegetarian dan vegan. Bahkan bisa dipakai untuk dipakai bekerja.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resep: salad
  • Kalori: 250
  • Porsi: 2
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 130 g gandum
  • 75 g daun bawang
  • 60 g jamur kalengan
  • 40 g wortel
  • 20 g minyak zaitun
  • Garam dan merica

Persiapan

  1. Tambahkan air hingga tanda kedua dan sedikit garam di dalam gelas. Panaskan untuk 5 menit, 100º, kecepatan 1. Setelah beberapa waktu, taruh keranjang berisi gandum di dalam gelas. Program 9 menit, 100º, kecepatan 4. Sesekali masukkan spatula melalui mulut untuk mengeluarkan gandum yang sedang dimasak. Sambil mencuci dan memotong sayuran: daun bawang menjadi cincin tipis, wortel menjadi kotak-kotak kecil dan jamur menjadi empat bagian.

  2. Di akhir waktu, lepaskan keranjang dengan takik di spatula. Tiriskan dan simpan.

  3. Angkat air dari gelas, sisakan sekitar 100 ml untuk persiapan.

  4. Masukkan cincin daun bawang ke dalam gelas, tambahkan minyak dan goreng selama 8 menit, 100º, kecepatan 1, belok kiri. Tambahkan sisa sayuran dan lanjutkan 5 menit, 100º, kecepatan 1, belok kiri.

  5. Tambahkan 80 g air rebusan gandum, bumbui dan program ulang 5 menit, 100º, kecepatan 1, belok kiri.

  6. Taruh gandum yang sudah dipesan di piring datar dan tuangkan kaldu dengan sayuran di atasnya. Akhiri dengan menghias beberapa daun peterseli dan sedikit daun bawang cincang.

Persamaan dengan TM21

Kesetaraan thermomix

Informasi lebih lanjut - Gandum dengan zucchini dalam anggur putih


Temukan resep lain dari: Laktosa intoleran, Tidak toleran terhadap telur, Vegan, Vegetarian

Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

3 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   MARIA DOLORES dijo
    dahulu 10 tahun

    MEMILIKI LUKISAN BESAR TAPI SAYA TIDAK PERNAH MENGUJI GANDUM ATAU DI MANA DIJUAL

    Balas ke MARIA DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 10 tahun

      Halo Maria Dolores,

      Gandum muda mudah ditemukan di supermarket besar. Biasanya dekat dengan nasi.

      Sangat mudah untuk memasaknya dan sangat cocok dengan semuanya!

      Salam,

      Balas Mayra Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 10 tahun

      Halo Maria Dolores,
      Gandum muda mudah ditemukan di supermarket besar. Biasanya dekat dengan nasi.
      Sangat mudah untuk memasaknya dan sangat cocok dengan semuanya!
      Salam,

      Balas Mayra Fernández Joglar