Salad kacang dan ikan kod segar

Dengan datangnya panas kami bersiap-siap resep cepat dan ringan tetapi kita tidak dapat melupakan bahwa pola makan kita harus bervariasi. Jadi, agar kacang polong tidak hilang di meja kita, hari ini saya mengusulkan salad segar kacang-kacangan dan ikan kod.

Saya yakin Anda akan menyukainya, karena selain itu sehat itu sangat cepat dilakukan. Kami hanya perlu memotong beberapa sayuran dan mencampurnya. Jika Anda memiliki anak yang suka memasak, ini mungkin resep yang cocok untuk mereka.

Salad ini bisa disiapkan pada pagi hari dan siap pada saat makan. Bahkan bagus jika Anda memikirkannya makan di luar baik di lapangan, pantai ataupun kantor.

Untuk memberikan sentuhan berbeda pada salad kacang dan ikan kod segar kita dapat menggunakan garam rumput laut yang kami terbitkan beberapa hari yang lalu. Dan jika ingin tekstur yang renyah bisa anda taburkan satu sendok makan biji rami. Ini benar-benar opsional dan keduanya berpadu sangat baik dengan bahan-bahan lainnya.

Salad kacang dan ikan kod segar

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Salad ini sangat ideal untuk diet seimbang bahkan di musim panas.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resep: salad
• Kalori: 233
• Porsi: 2

• Waktunya memasak: 1M
• Total waktu: 1M

Bahan-bahan

• 200 g kacang matang
• 35 g paprika hijau
• 35 g bawang bombay segar
• 1 buah tomat ukuran sedang
• 10 buah zaitun hitam diadu
• 100 g remah ikan cod
• 15 g minyak zaitun
• 1 sendok makan (jenis sup) cuka
• Garam rumput laut aromatik (lihat resep di sini)
• Merica

Persiapan

1. Kami membilas kacang dan mengeringkannya dengan bantuan keranjang. Jika sudah siap, kami menempatkannya di sumber.

2. Tambahkan remah ikan cod yang sudah dihilangkan garam dan siap.

3. Kami meletakkan lada bersih dan bawang yang sudah dikupas ke dalam gelas. Kami menyengat 2 detik, kecepatan 8. Kami menarik diri ke sumbernya.

4. Kami mencuci tomat dan memotongnya menjadi potongan-potongan sedang. Kami menambahkannya ke sumber dengan sisa sayuran.

5. Tanpa mencuci gelas, kami meletakkan buah zaitun dan memotongnya 2 detik, kecepatan 5. Kami menarik sumber yang kami gunakan.

6. Tanpa mencuci gelas, kami memasukkan cuka. Kami mengalahkan selama 20 detik, kecepatan 3. Dan kami menjatuhkan minyak di tutupnya sehingga jatuh ke dalam benang dan teremulsi.

7. Bumbui salad, ingatlah bahwa ikan cod akan memberikan sedikit garam. Kami menuangkan saus di atas dan mengaduk semua bahan dengan baik sehingga meresap.

8. Kami memesan di lemari es sampai waktu penyajian.

Persamaan dengan TM21

Informasi lebih lanjut - Garam rumput laut aromatik