Con questa raccolta di 20 ricette di broccoli che ti sorprenderà, potrai ottenere tutti i benefici di questa crocifera.
Tutto è iniziato l'altro giorno a cena con alcuni amici che hanno commentato che i broccoli non erano molto presenti nella loro dieta. Quindi, né basso né pigro, mi sono messo al lavoro e ho compilato molte ricette per te mai a corto di idee.
Sai già che lo sono sia i broccoli, sia il cavolfiore e l'intera famiglia dei cavoli essenziale nella vostra dieta poiché sono ricchi di vitamine, minerali, fibre e, naturalmente, antiossidanti che ci aiutano a combattere i segni dell'invecchiamento.
Quindi spero che questa compilation Aiutarti preparare menù ricchi.
Quali 20 ricette con i broccoli che ti sorprenderanno abbiamo scelto per te?
le creme
Con zucca, broccoli, carote... una crema delicata e vellutata che piace a tutta la famiglia. Ideale per cene.
Crema di broccoli con peperoncino
Ideale per scaldarsi. Questa crema di broccoli è buonissima e possiamo renderla più o meno piccante giocando con il peperoncino.
Crema di broccoli, porri e zucca, con pancetta
Oggi è il momento di preparare una crema di broccoli, zucca e sedano. Verranno cotti in un brodo che può essere di carne,...
Dalla consistenza perfetta e dal sapore delicato, questa è questa crema di broccoli e mele che puoi servire con pane tostato e un po 'di prezzemolo.
Una crema leggera con zucchine, broccoli e mela. Non ha la mela ma ha comunque una grande consistenza, come tutte le creme a base di Bimby.
Con la pasta
Pasta con broccoli e pomodori secchi
Una pasta molto gustosa grazie ai pomodori secchi e salutare grazie ai broccoli. Si prepara utilizzando solo Bimby.
Maccheroni con broccoli e prosciutto
Questa ricetta di maccheroni ai broccoli combina il meglio della pasta, delle verdure e viene servita con salsa besciamella. Una vera delizia.
Fusili con pollo e broccoli in salsa cremosa
Deliziosi fusili con pollo e broccoli in salsa di panna e parmigiano. Un piatto veloce, facile e delizioso.
Un piatto salutare per le gambe a base di pasta integrale, broccoli e noci. L'olio extravergine di oliva e un buon formaggio non possono mancare nei suoi ingredienti.
Maccheroni con broccoli e formaggio blu
I maccheroni con broccoli e gorgonzola sono un piatto sano e nutriente con il quale assicuriamo che la nostra dieta sia varia ed equilibrata.
le guarnizioni
Verdure con crema di formaggio
Un piatto vegetariano sano, leggero e gustoso: verdure al vapore, cotte nel Varoma e ricoperte da una deliziosa crema di formaggio. Ideale se sei a dieta: 145 calorie a porzione.
Verdure al vapore con vinaigrette alla senape
Un modo diverso di mangiare le verdure. Insaporite con la vinaigrette alla senape. Di sicuro ti aggancia
Broccoli al vapore con vinaigrette all'arancia
Questa ricetta di broccoli al vapore ci aiuterà a compensare gli eccessi dell'estate. Viene servito con una vinaigrette aromatica e deliziosa all'arancia.
Broccoli e zucca con purè di patate
Scopri come preparare un piatto con broccoli e altre verdure per bambini e adulti. Innamorati della sua consistenza e dei suoi colori.
Piatto molto leggero che può essere servito anche come guarnizione di qualsiasi tipo di carne. Un modo semplice per preparare i broccoli nel Bimby.
Il più originale
Tempura di gamberi e broccoli con salsa di soia speciale
Tempura di broccoli e gamberi accompagnati da una speciale salsa di soia, una ricetta deliziosa che ti sorprenderà per il suo sapore e la sua semplicità.
Con questo tortino di verdure veloce avrete un antipasto o una semplice guarnizione ricca di sostanze nutritive e di colore.
Una ricetta per tutti a base di broccoli, farina d'avena e noci. Possono essere serviti con cuscus o riso bianco.
Frittata in Bimby, prosciutto e broccoli
Fare una frittata con il Bimby è, oltre che semplice, un successo garantito. Quello che vi proponiamo ha verdure, formaggio, prosciutto cotto ...
Crostata salata di funghi, broccoli e filetto
Preparare una torta salata è molto semplice se abbiamo l'aiuto del Bimby. Oggi lo faremo con funghi e broccoli. Molto facile e ricco.