È arrivata la settimana del menù 20 del 2022. Una proposta ricca di idee facili per pranzo e cena 16 22 del maggio.
Anche questa settimana vi mostro un truco per combinare ricette che ti aiuteranno a risparmiare tempo in cucina.
E se vuoi dare una spinta alla tua dieta, puoi sostituire una qualsiasi delle cene con questi suggerimenti che sono Poco grasso
9 cene salutari per iniziare l'operazione bikini
9 ricette sane e leggere per aiutarci a perdere peso durante l'operazione bikini quest'estate. Opzioni facili e veloci.
trucco della settimana
Vieni con un trucco fantastico per risparmiare tempo e non passare la vita in cucina.
Lo chiamo: la combinazione di ricette. E, anche se all'inizio è difficile trovare gli abbinamenti, con un po' di pratica usciranno quasi senza accorgersene.
Devi solo organizzarti un po' e usa gli stessi ingredienti per 2 ricette totalmente diverse. Ad esempio: mercoledì abbiamo un fantastico stufato di verdure ma voi cosa ne pensate se prepariamo più verdure e le trasformiamo in una crema per la cena del giovedì?... l'ideale, vero?
Qui ti lascio altre idee:
quando lo fai verdure per una crema, riservane un po' per guarnire il tuo pollo alla griglia o il pesce al vapore.
Quando ti prepari pesto, servitela con la pasta e riservatene un po' per preparare deliziose crostini per una cena veloce e sana.
9 salse al pesto con tutto il sapore d'Italia
Con questa raccolta di 9 sughi al pesto avrai tante buone idee per preparare la tua pasta, riso o sfiziosi antipasti.
Le legume Sono ideali perché si possono preparare stufati e anche insalate o salse come l'hummus cremoso.
9 hummus cremoso da spalmare senza sosta
Hai già 9 cremosi hummus a portata di mano per sorprendere amici e parenti alle tue feste o cene estive informali.
Lunedi
Insalata di ravanelli e feta con salsa di senape al miele
Insalata di ravanelli e feta, con arachidi tostate, guarnita con un delizioso condimento al miele e senape.
Fusili gratinati con tonno, pomodoro, mozzarella e un tocco di pesto
Deliziosi fusili al forno gratinati con tonno, salsa di pomodoro, mozzarella e un tocco finale di pesto. Facile, semplice e delizioso.
Prepareremo una zuppa di verdure e approfitteremo di quel tempo per cucinare una frittata nel nostro Bimby. Puoi vederlo in un video!
Martedì
Quinoa con verdure con un tocco di agrumi
Quinoa succosa accompagnata da verdure e aroma di agrumi. Ideale come secondo piatto, sano ed equilibrato. Perfetto per diete a basso contenuto di grassi e vegane.
Hummus di fagioli e pomodori secchi
Con questo hummus di fagioli e pomodori secchi avrai uno spuntino a base di legumi, veloce e facile da fare con il tuo Bimby.
Bocconcini di pollo con carote
Ideale per i bambini. Fritto o al forno. Queste crocchette di pollo incorporano carote e formaggio a pasta molle in un mix succoso e ricco di sostanze nutritive.
Papillote di verdure e 5 salse
Deliziosa papillota vegetale sana e salutare con le sue 5 salse che la renderanno deliziosa
Mercoledì
Uno stufato di verdure fresco, sano e leggero, realizzato in 15 minuti con il Bimby. Delizioso
Frittata di bietole ripiene di prosciutto serrano, formaggio e pomodoro
Frittata di bietole ripiene di formaggio, prosciutto serrano e pomodoro naturale. Facile e salutare e perfetto per i bambini da mangiare bietole senza rendersene conto!
Filetti di orata in papillote con cimette di broccoli al vapore
Deliziosi filetti di orata in papillote accompagnati da cimette di broccoli al vapore. Una ricetta sana e nutriente che ci aiuta a ottenere il massimo dal varoma.
Giovedi
Funghi al burro maître d'hôtel
I funghi arrostiti al burro ma mushroomstre d'hôtel è una ricetta semplice, dal gusto delizioso e pronta in meno di 15 minuti.
Con questa insalata di pasta puoi goderti le mattine in spiaggia sapendo che il tuo cibo sarà pronto quando torni a casa.
Spezzatino di verdure in crema
Stufato di verdure nutriente e sano, presentato in crema. Veloce, facile e delizioso. Ideale come primo per l'autunno e perfetto per i bambini.
Hai bisogno di un piatto fresco da preparare in anticipo? Prova questa ricetta per le uova ripiene al tonno. Un intero classico!
Venerdì
Lenticchie cremose con spinaci e carote
Lenticchie cremose con spinaci e carote. Una ricetta semplice e golosa, con un tocco speciale, che ci donerà energia e vitalità.
Toast prosciutto, zucchine e pesto
Questi toast prosciutto, zucchine e pesto sono tanto facili quanto originali. Un aperitivo con tutto il sapore della dieta mediterranea.
Croccante fuori e cremoso dentro. Come devono essere le crocchette. Possono essere assunti anche da coloro che hanno vietato il latte nella loro dieta
sabato
Goditi un autentico calderone di Murcia. Un piatto molto semplice a base di riso e pesce accompagnato da aioli.
Delizioso kibbeh libanese, a base di carne di agnello, bulgur e spezie. Ideale accompagnato con yogurt e salsa alla menta.
Oggi vi presento degli gnocchi alla moresca, che, come vedrete dalla foto, sono un po 'improvvisati. All'improvviso fummo quasi invitati
Domenica
Pasta sfoglia farcita con filetto di maiale
La sfoglia ripiena di controfiletto è una ricetta classica e ottima per gustare un pasto in famiglia o con gli amici.
Frittelle di zucchine con yogurt e salsa alla menta
Zucchine e formaggio formano un delizioso mix in queste frittelle di zucchine. Accompagnateli con lo yogurt e la salsa alla menta per dargli un tocco di freschezza.
Se ti è piaciuto il menù della settimana 20, non perderti la nostra sezione «Menù settimanale» con ricette per tutta la settimana e idee che ti semplificheranno la vita.
Alcune idee fantastiche, piatti semplici che devono essere deliziosi
Ciao Maria Teresa:
Grazie per il tuo commento.
Ci auguriamo che questi menù settimanali vi aiutino e vi diano idee.
Saluti!