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Questo frullato di frutta rossa e chia lo è delle ricette più colorate e semplici che abbiamo sul web… hai visto che bel colore ha?
Questa scossa è alcalinizzante e ricco di sostanze nutritive. Inoltre, grazie ai semi, è ideale per calma la fame perché sono molto soddisfacenti.
Quindi è l'opzione perfetta da prendere a metà mattina da allora È un 2 × 1 perché ti sazierà e ti idraterà allo stesso tempo.
Frullato di frutta rossa e chia
Un frullato semplice e appagante da bere a metà mattinata.
Vuoi saperne di più su questo frullato di frutta rossa e chia?
I semi di Chia sono tanto piccoli quanto fantastici. Come ho già accennato, sono sazianti ma, in più, si distinguono per la loro capacità di farlo curare la stitichezza più resistente.
Quando questi piccoli gioielli vengono mescolati con l'acqua, forma automaticamente un mucillagine. È come una pasta morbida, molto liscia e con un alto potere pulente che rimuove tutte le scorie dall'intestino.
Contengono anche grassi e proteine della migliore qualità. È una fonte ottimale di acidi grassi omega-3 di origine vegetale e di facile assimilazione. Quindi il tuo corpo non deve soffrire per sintetizzarli.
Grazie ai frutti rossi è molto antiruggine e ci aiuterà a proteggerci dai radicali liberi.
Anche se la cosa migliore è che lo sia fatto senza zucchero. Non abbiamo aggiunto un pizzico e posso assicurarti che non è necessario. Ha un ricco sapore fruttato ed è più leggero da bere di quanto sembri.
Puoi giocare con gli importi di frutti rossi. Devi solo tenere presente che hai bisogno di 250 grammi, quindi combinali a tuo piacimento.
Puoi anche usare frutta congelataIn tal caso, scongelalo un po 'prima di fare il frullato. Altrimenti sarà un frullato, più fresco ma molto più denso.
Se vuoi portare con te il frullato di frutta rossa e chia, non esitare a farlo con acqua molto fresca e mettilo in un thermos per gustare questa bevanda in qualsiasi momento.
Maggiori informazioni - Budino alla vaniglia di Chia con latte di anacardi
Fonte - Ricetta modificata e adattata per Bimby® dal blog Soy como como
Adatta questa ricetta al tuo modello di Bimby
Sembra facile e molto ricco, lo preparo per vedere quanto è ricco.
Ciao Guadalupe:
Questa ricetta non potrebbe essere più semplice ... anche se la cosa migliore è che è molto salutare.
Saluti!