התחבר o הירשם ותהנה ThermoRecetas

אורז אפוי עם עוף וארטישוק

אורז-אפוי-עם-עוף-וארטישוק-thermorecetas

אין כמו ארוחה שהוכנה בתנור לחימום הבית. ועם השלג הקר הזה ובכן א אורז אפוי, שלם מאוד, עשוי עוף וארטישוק.

אני אוהב ירקות סתיו ובעיקר ירקות חורף מכיוון שבתוך החספוס שלהם יש טעמים עדינים. כרוב, ברוקולי, כרובית, דלעת או ארטישוק שומר על כל חומרים מזינים להתמודד עם פעילויות החיים היומיומיות.

הדבר המוזר באמת לגבי אַרטִישׁוֹק הוא כי זה פרח. אם אנו נותנים לו לפרוח, הוא היה נפתח, מפנה את מקומו לדגימה ירוקה וסגולה יפה מאוד. לאחר שנפתחת, אי אפשר לאכול יותר כי זה הופך להיות קשה מאוד. זו הסיבה שבשוק אתה צריך לקנות כאלה שסגורים היטב.

ארטישוק מכילים סטרולים, שהוא חומר בעל יכולת להגביל את ספיגת הכולסטרול במעי. אז אם יהיה לנו את זה קצת גבוה, נצטרך לבשר לעצמנו ארטישוקים שהם עכשיו במיטבם.

שקילות ל- TM21

שקילות תרמומיקס

עוד מידע - מרק כרובית ודלעת


גלה מתכונים אחרים של: אורז ופסטה, פחות משעה

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

6 תגובות, השאר את שלך

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.

  1.   אנונימי דיג'ו
  2.   סוניה דיג'ו

    זה נראה טוב ... אבל האם זה רק לשלושה אנשים? מה קורה אם אני מכפיל את החומרים ... אנחנו משפחה גדולה. עם מתכונים אחרים יש לי את זה ברור אבל עם האורז זה נותן לי משהו שנשאר מזקוט ...

    1.    מאירה פרננדז ג'וגלר דיג'ו

      שלום סוניה:

      בסכום כפול הייתי עוקב אחר זמנים אלה:

      ציר את הבצל, 10 דקות, 100 מעלות, מהירות 1.
      לעוף: 13 דקות, 100 מעלות, מהירות 1, פנה שמאלה.
      ארטישוק, עגבניות ופפריקה: 8 דקות, 100 מעלות, מהירות 1, פנה שמאלה.
      אורז מוקפץ: 3 דקות, 100 מעלות, מהירות 1, פנה שמאלה.
      הכניסו אותו לתבשיל הגדול (עליו להיות חם מאוד, אז השאירו אותו בתנור בזמן שהוא מחמם מראש). מחלקים את הארטישוק ואת העוף, מוזגים בזהירות את המרק החם כדי לא לחתוך את בישול האורז. מכניסים את ראש השום והחומוס לתנור. אני חושב שבאותו הזמן יהיה לך את האורז מוכן אבל תיזהר כי לא כל התנורים זהים וגם התבשילים.

      אתה תגיד לנו!

  3.   אלנה ואלס דיג'ו

    אתה יכול להחליף את העוף לטונה? ובאילו זמנים? זה שאני צמחוני.
    הרבה תודות. אני אוהב את המתכונים שלך ואני ממליץ על הדף שלך לכולם

    1.    מאירה פרננדז ג'וגלר דיג'ו

      שלום אלנה:

      אתה לא אומר לי אם הטונה שאתה רוצה לשים טרייה או משומרת.
      בכל מקרה, תגיד לך שניסיתי רק עם עוף כדי שלא אדע את התוצאה הסופית עם טונה. הייתי עושה את זה עם טונה טרייה. הייתי חותך אותו לקוביות בגודל דומה ומשמיט נקודה 2. כלומר הייתי מכניס אותם לכוס יחד עם הארטישוק. יש לזכור שאם הטונה מבושלת יותר מדי היא תהיה יבשה. כל השאר אותו דבר.

      אני מקווה שזה מתאים לך טוב !!

      ברכות.

      1.    אלנה ואלס דיג'ו

        תודה רבה. אני אגיד לך איך זה נראה.
        תודה שהכנתם כל כך הרבה מתכונים לאני טורפים.