התחבר o הירשם ותהנה ThermoRecetas

אורז קל עם ירקות וזיתים שחורים

זיתים מירקות אורז קלים

בסופי שבוע אנחנו אוהבים להתכונן אורז עם תרמומיקס, זה שהוא נהדר, בנקודה הנכונה, וזה נכון, שמדובר במנה שלא נראית טוב מאוד בן לילה או מחוממת במיקרוגל. כמו כן, עם המתכון הזה, אני רוצה להראות לך להכין אורז מְעוּדָן, אין צורך להשקיע במרכיבים יקרים. הוא גם שלם מאוד, כך שעליכם להכין רק מנה ראשונה מהירה להשלמת התפריט, אני ממליץ על אחד כזה קרם קל כרוב ודלעת, להמשיך בתפריט שלנו נגד משבר y דל קלוריות.

וכפי שאמרתי, המתכון הזה מושלם גם לאלו מכם שעוקבים אחר מתכון דל קלוריות ודלי שומן. אורז תורם סיב e פחמימות, אז זהו מרכיב חיוני בתזונה שלנו, אך פעמים רבות, הבעיה היא הליווי, שיכול להפוך אותו למאכל קלורי באמת.

אידיאלי עבור טבעונים y צמחונים. אתה מוכן לזה?

שקילות TM21

שקילות תרמומיקס

עוד מידע - קרם קל כרוב ודלעת


גלה מתכונים אחרים של: אורז ופסטה, קַל, משטר, טִבעוֹנִי, צִמחוֹנִי

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

11 תגובות, השאר את שלך

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.

  1.   ישוע דיג'ו

    שלום, אני אוהב את המתכון ואכין אותו בסוף השבוע, אבל איך אוכל להכין אותו ל -2 אנשים במקום ל -4 אנשים?
    אני חותך את כל החומרים לשניים ומשאיר את הזמנים זהים?
    ברכות.

    1.    איירין ארקאס דיג'ו

      זה ישו, חתוך את המרכיבים לשניים ובאותו זמן. תחשוב שגרגר אורז לבדו או מלווה בגרגרי אורז נוספים לוקח 13 דקות לבשל. בַּר מַזָל!! בבית תמיד יש גם שנינו ואני בדרך כלל מסגל את כל המתכונים, במיוחד את האורז, שלא זהה בן לילה. זה בטוח נראה לך נהדר. אתה תגיד לנו. חיבוק ותודה שכתבת לנו.

  2.   ג'ימו דיג'ו

    שלום, זה נראה טוב, אבל שאלה אחת, איזה סוג אורז אתה ממליץ למתכון הזה? מותג ספציפי כלשהו? אנסה עם מים, מכיוון שחסר לי את מרק הירקות.
    תודה רבה וברכה,

    1.    איירין ארקאס דיג'ו

      שלום גימגו, האמת היא שאני משתמש באורז בומבה ובדרך כלל אני מחליף מותג בהתאם לסופרמרקט בו אני קונה (מרקדונה), החל ממותגים פרטיים ועד המותגים המוכרים ביותר כמו (SOS או Fallera). אם אתה מוסיף רק מים, אני ממליץ להוסיף כמה טבליות של תרכיז מלאי (סוג avecrem) כדי לתת לו טעם נוסף. אם לא, גם מי מלח יהיו מושלמים. תודה לך שעוקבת אחרינו והשאירה לנו הערות! אתה תגיד לי איך זה נראה עליך. חיבוק.

  3.   אנה אורגואיטי דיג'ו

    אני אעשה את זה מחר ... חבר המושבעים יוצא הדופן: בני הנוער שונאי הירקות !!! (כמה מצחיק שאני נכנס לדף הזה והמתכון שאני מסתכל עליו הוא שלך ;-D)

  4.   אנה אורגואיטי דיג'ו

    שלום, עשיר מאוד! אני ממליץ רק להוסיף סוכר כדי להסיר את חומציות העגבנייה והפלפל האדום .... בפעם הבאה אני אעשה את זה ככה, נשיקות

    1.    איירין ארקאס דיג'ו

      Hahaaha Ana איזה שמחה לראות אותך כאן !! אני מאוד שמח שאהבתם ומודה לכם על המלצותיכם !! נשיקה יפה.

  5.   לארוצי דיג'ו

    אם אני לא משתמש בפטריות קפואות, באיזה שעה וטמפרטורה אני משתנה? תודה.

    1.    איירין ארקאס דיג'ו

      ובכן, אפשרות טובה מאוד, הוסיפו אותם בדיוק כשאתם הולכים להקפיץ את האורז. 🙂 תודה שעוקבת אחרינו.

  6.   מרצדס דיג'ו

    כדאי לקחת בחשבון שהאורז צריך להיות מקמח מלא אם מדובר בצמחונים לנצל את האוכל

  7.   PETER דיג'ו

    היום הכנתי את המתכון הזה וביקשתי מעצמי להכות את האצבעות ... פלא ואורז עם טעם סתווי מאוד ... חסד גדול כמו תמיד! 🙂