ביצים מקושקשות עם קישואים וטונה

באמצעות Thermomix שלך אתה יכול לעשות בקלות ובמהירות את הקישואים העסיסיים והטונה לטרוף. מנה פשוטה ומאוזנת מאוד.

זו לא הפעם הראשונה ב Thermorecetas אנו מראים לך כיצד להכין א טָרוּף. ההבדל היחיד הוא שהיום זה פשוט מאוד ותוכלו להשתמש בו בנוחות על שלכם תפריט שבועי.

הדבר הטוב ביותר בקופסת טונה או בוניטו הוא שהוא מאוד נוח. בנוסף, הרבגוניות שלו מאפשרת לכם להכין מתכונים רבים ושונים.

ביצים מקושקשות עם קישואים וטונה

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

קשקוש פשוט ועסיסי שתוכלו להשתמש בו בארוחות הערב הקלות שלכם.

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: ירקות
• קלוריות: 250
• מנות: 2

• זמן בישול: 15 מ"ר
• זמן כולל: 15 מ"ר

מצרכים

• 200 גרם קישואים
• כרישה של 50 גרם
• 1 קופסת טונה בשמן זית
• 2 ביצים בטמפרטורת החדר
• סאל
• פימיינטה
• שמן זית

הכנה

1. אנחנו קוצצים את הקישואים ואת הכרישה בחתיכות גדולות, נקיות ויבשות. שמנו אותם בכוס וקוצצים אותם במהלך 2 שניות, מהירות 5. אנו מורידים את חלקי קירות הזכוכית לכיוון הלהבים.

2. אנו בוחרים את ה- פונקצית איזון ולנקז את השמן מהטונה היטב. במידת הצורך נוסיף עוד שמן זית עד שנגיע ל -20 גרם.

3. מתבלים ומקפיצים את הירקות במהלך 10 דקות, 100 מעלות, מהירות כפית, פנייה שמאלה, ללא כוס.

4. לאחר מכן, אנו מניחים את הפרפר על הלהבים ומוסיפים את הביצים והטונה. אנחנו מתכנתים 4 דקות, 100 מעלות, מהירות 2, פנייה שמאלה.

5. לאחר סיום הזמן אנו מחלקים את הביצים הטרופות ומגישים לפני שהיא מתקררת.

האם אתה רוצה לדעת יותר על קשקוש הקישואים והטונה?

כפי שתראו במאפייני המתכון, מתכון זה מותאם ל -2 אנשים. למרות שאתה יכול להתאים אותו לסועדים נוספים בלי שום בעיה. אתה רק צריך להגדיל גם את כמויות המרכיבים וגם את זמני הצליפה וההגדרה של הביצים.

מתכון זה מתאים ל חסרי סובלנות לצליאק וגלוטן ומכיוון שהוא אינו מכיל חלב או שמנת, הוא מתאים גם ל רגישות ללקטוז.

אם אתה רוצה לתת קצת צבע לטרוף הזה אתה יכול להוסיף, יחד עם הביצים, קורט כורכום שיהפוך אותו לאטרקטיבי יותר מבלי לשנות את הטעם יתר על המידה.

מכיוון שמתכון זה כל כך פשוט ומהיר, אני לא ממליץ להכין אותו מראש. אם כי אם אתה זקוק לו, תוכל להכין אותו ולשמור עליו במקרר עד יומיים.

מה שאני כן ממליץ על זה שבפגישה שלך עם בישול אצווה, הכינו כמות טובה של פוצ'אדיטו קישואים. זה מעשי יותר מכיוון, מכיוון שהוא אינו מכיל ביצה, הוא יישמר עד 5 ימים במקרר. אתה יכול להשתמש בו גם להכנת השקשוקה הטעימה הזו, להעשרת עדשים וגם להכנת מנה מהירה עם פסטה.

בעת הגשתו, אל תהססו להציגו בפני חלקם טוסט טרי. תענוג פשוט ומהיר עבור כל יום בשבוע.

עוד מידע - 9 מתכונים עם שימורי טונה / טוסטות עם ביצים מקושקשות ורוטב פסטו / לחם כוסמין

התאם את המתכון הזה למודל Thermomix שלך