קרם גזר, ג'ינג'ר וקוקוס

קרם גזר, זנגביל וחלב קוקוס. זה טוב מאוד. תערובת אקזוטית של טעמים ללא תרועה. אני ממליץ על כך לחלוטין. זה מאוד מזין, צמחוני, טבעוני, מתאים לצליאקים וללא סובלנות ללקטוז והילדים שלי (בני שנתיים) אהבו את זה.

אבל זה גם כן דל קלוריות (103 קק"ל) ומאוד קל של עשייה. אתמול הכנתי את הקרם הטעים הזה לאכילה, יחד עם קצת המבורגר ירקות פטריות ו שייק תפוח קיווי לקינוח. אכלנו ארוחה נפלאה ל -330 קלוריות. אז זה נחמד להיות דיאטה.

קרם גזר, ג'ינג'ר וקוקוס

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

קרם גזר, זנגביל וחלב קוקוס. הוא טעים, הוא מזין מאוד, דל קלוריות, צמחוני לחלוטין, טבעוני, מתאים לצליאקים ולאנשים הסובלים מלקטוז, הוא מוצא חן בעיני ילדים והוא קל מאוד להכנה. מה עוד תוכלו לבקש?

• אנה ואלדס

• סוג מתכון: קרמים
• קלוריות: 103
• מנות: 4

• זמן הכנה: 5M
• זמן בישול: 15 מ"ר
• זמן כולל: 20 מ"ר

מצרכים

• כרישה 200 גרם
• 400 גרם גזר
• חתיכת שורש זנגביל (באורך של כ ס"מ אחד).
• 2 שיני שום
• 400 מ"ל חלב קוקוס
• 250 מ"ל מים + טבלת מרק ירקות (או 250 מ"ל מרק ירקות)
• כפית מלח
• 50 מ"ל שמן (חצי כוס)

הכנה

1. מכניסים את השמן, הכרישה, הגזר, השום ושורש הג'ינג'ר (הקלוף) לכוס. לִמְחוֹץ 5 שניות, מהירות 5.

2. מנמיכים את שרידי קירות הזכוכית בעזרת המרית ומקפיצים 7 דקות, טמפרטורת Varoma, מהירות 1.

3. מוסיפים את המים ואת קוביית החמין (או את המרק), חלב הקוקוס והמלח. לבשל בשביל 8 דקות, טמפרטורת Varoma, מהירות 1. עם כוס.

4. תן לזה להתקרר קצת ולהתמזג ל דקה 1 במהירות מתקדמת 5/10.

שקילות ל- TM21

מידע נוסף: המבורגרים צמחיים עם פטריות וקשיו, שייק קיווי ותפוח