טונה קלה ופטה אנשובי

אנחנו אוהבים לטפל בעצמנו ועם הטונה הקלה והפטטה האנשובי הזה אנחנו יכולים ליהנות בלי חרטות כי התאמנו אותו לשאת פחות קלוריות.

אל תפסיק להשתמש בפאטה קלה זו להכנה כריך טעים, למלא כמה ביצים או פשוט לאכול עם כמה עוגיות פריכות או קצת ירקות גולמיים ... עולם שלם של אפשרויות עם 40 קלוריות בלבד למנה.

אין תירוצים לדאוג לעצמך כי כדי להכין את המתכון הזה אתה צריך רק קומץ מרכיבים בסיסיים ו 2 דקות. התרמומיקס שלנו דואג לשאר!

טונה קלה ופטה אנשובי

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

תיהנו מפטה מלא טעם ודל קלוריות.

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: מְתַאֲבנִים
• קלוריות: 40
• מנות: 180 גרם
• גודל מנה: 15 גרם

• זמן בישול: 2M
• זמן כולל: 2M

מצרכים

• 1 ביצה מבושלת
• 60 גרם גבינת בורגוס טרייה
• אנשובי משומר 25 גרם
• 55 גרם טונה משומרת
• קורטוב של מיץ לימון

הכנה

1. שמנו את הגבינה הטרייה בכוס הסחוטה היטב. אנחנו טוחנים את זה במהלך 10 שניות, מהירות 5. אנו מורידים את הפסטה לכיוון הלהבים ונמחץ שוב 10 שניות, מהירות 5. בסוף תהיה לנו עיסה לבנה הומוגנית.

2. מוסיפים את שאר המרכיבים המסוננים היטב, במיוחד את הטונה והאנשובי. גרוסנו 30 שניות, מהירות 5. אנו מורידים את הפסטה לכיוון הלהבים ומועכים במהלך דקה 1, מהירות 5.

3. לאחר הזמן אנו בודקים שהפאטה הוא הומוגני ושלא ניתן לראות חתיכות קטנות של ביצה או גבינה טרייה.

4. מוציאים ומגישים עם קרודים או טוסטים של לחם קרום.

הערות

הקלוריות מחושבות עבור מנות של 15 גרם.

האם אתה רוצה לדעת יותר על הטונה הקלה והפטטה האנשובי הזה?

לעשות Patés עם Thermomix הוא הדבר הכי קל ומהיר בעולם, אז זה נורמלי שב Thermorecetas בואו לקבל אחד אוסף רחב של מתכונים לכל טעם. למרות שאני בטוח שאתה הולך לאהוב את זה כי זה עוזר לך ליהנות מבלי להתחרט.

הדבר הטוב ביותר בפטה זה שהוא קרם גם בלי שמנת או חמאה, כך שתוכלו מורחים אותו בקלות על טוסטאדות או crudités.

לזה פייט מושלם בשבילך אתה רק צריך לזכור שני דברים. הראשונה היא ריסוק גבינה טרייה היטב, כך שתקבלו קרם הומוגני ושהחומרים יהיו משולבים היטב. והשנייה היא להשתמש באנשובי איכותי שאינו מלוח מדי מכיוון שהם עלולים להרוס את הטעם המתון של המתכון.

כמובן, הפטה הקליל הזה יכול להיות לעשות מראש. למעשה, פטה זה ואחרים הם בדרך כלל מרכיב מרכזי בפגישת הבישול אצווה שלי כשאני מבשל בסופי שבוע. לא לוקח הרבה זמן לעשות את זה ויש לי את זה מוכן להכין כמה ארוחות צהריים או להכין ארוחת ערב קלה בליווי קרם ירקות או מרק חם.

נשמר טוב עד 5 ימים, כל עוד הוא נמצא במיכל אטום, המותאם לנפחו, ומאוחסן במקרר.

עוד מידע - 9 פאטות מהירות ב- Thermomix

התאם את המתכון הזה למודל Thermomix שלך