התפריט לשבוע 22 של 2022 מגיע עמוס ברעיונות טריים להיפרד ממאי וברוכים הבאים ברוכים הבאים ליוני
בתפריט זה תמצאו רעיונות ל צהריים וערב כל יום לשבוע מה-30 במאי עד ה-5 ביוני.
וזה שבלי לשים לב, אנחנו כבר בשערי הקיץ ולמתכונים שלנו אין שום קשר לאלו של לפני כמה שבועות. עכשיו מתחילה באמת עונת הסלטים, הגספאצ'וס ובעיקר הגלידות.
המצטיין ביותר
כמו תמיד, הכנו מבחר מתכונים כך שהתפריטים שלכם ושל המשפחה שלכם יהיו מאוזנים. אבל גם לקחנו בחשבון שהם כן מתכונים קלים ופשוטים להשאיר לך זמן פנוי כדי שתוכל ליהנות מהימים המדהימים האלה.
לארוחת יום שלישי יש לנו מתכון עם טופו. זה מאוד פשוט, ואם מעולם לא בישלתם את המרכיבים האלה, אני ממליץ לכם לנסות את זה כי אתם תאהבו את זה.
זוהי דרך פשוטה מאוד לכלול חלבון על בסיס צמחי בתזונה שלך ולהכין א ארוחת ערב צמחונית מתאים לכל המשפחה.
לארוחת צהריים של יום חמישי יש לנו כמה כופתאות של טונה שאתה יכול להחליף בכל גרסה אחרת. להלן אוסף עם רעיונות לכל הטעמים:
באוסף זה תוכלו למצוא 9 מתכונים לכופתאות שמכינים בתרמומיקס. הם מתוקים ומלוחים, לכל הטעמים.
לארוחת צהריים בשבת יש לנו קלאסיקה: עוף בגריל. במתכון אנו מראים לך כיצד להכין את המתכון הזה עם ה-Thermomix® שלך, אבל אם אינך רוצה להתערב יותר מדי במטבח, תוכל לעשות זאת בתנור או בתנור האיטי.
השארנו ליום ראשון את אחד המתכונים שלא נכשלים אף פעם. וזהו עם Thermomix® ריזוטו הם תמיד יוצאים מרהיבים.
זה עם סרטנים וקוקוס הוא למצוץ את האצבעות אבל אתה יכול להסתכל על זה הידור לעורר בך השראה:
ריזוטו הכי טוב תוצרת Thermomix
גלה את מיטב הריזוטים המיוצרים עם Thermomix, כך שתוכל ליהנות ממנות פשוטות וטעימות עם כל המשפחה.
חסוך זמן... ואנרגיה
ביום חמישי יש לנו גם ארוחת ערב ראויה לציון. הם 2 מנות שנעשה בו זמנית ב ורומה חוסך לנו הרבה זמן.
לנצל בישול מדורג הכינו את מרק הירקות בכוס וכך כבר תקבלו חלק מארוחת שישי מבעוד מועד.
טריק השבוע
לא פעם הערתי שאני מאוד קופא. זה נראה לי אחד הטריקים הכי פשוטים לארגן את הזמן שלי ואת תפריטי השבוע.
אני חייב להודות שבדרך כלל אני לא מתעצל לבשל אז כשאני מכין אוכל לא אכפת לי להכין עוד ולהקפיא כמה מנות.
יש לי כמה יסודות מוכנים שתמיד זמינים במקפיא. זה יותר! כשהם חסרים אני נבהלת מהמחשבה שאין לי אוכל בבית!!
מה שלעולם לא אוכל לפספס הם: קציצות, המבורגרים בשר ודגים, נאגטס, לזניה או קנלוני, אורז מבושל מראש או אורז נלבה וסיר מרק ביתי.
אתה לא חייב להחזיק את אותו מלאי לכולם. אז אתה יכול ללכת לצרוך ולהתחדש בקצב שלך וללא לחץ.
והכי טוב, תוכל לאכול תזונה בריאה יותר מכיוון שתימנע ממזון מעובד.
תפריט שבוע 22 של 2022
יום שני
סלט כרישה חמים הוא מתכון פשוט, מהיר להכנה ובריא. הוא גם קליל ומושלם לדיאטות לבקרת משקל.
סלמון עסיסי וטעים בתנור בליווי רוטב על בסיס טחינה. מנה עיקרית מהודרת וקלה ביותר.
האם ניסית את קרם האספרגוס הירוק שלנו? הוא קליל, קרמי וטעים. מושלם כמנה ראשונה או חזית.
יום שלישי
אקספרס מיץ עגבניות, טבעי לחלוטין, אותו אנו מכינים בדקה אחת בלבד. אידיאלי בתור התחלה או ראשונה, או בליווי אפריטיף.
עדשים עם ירקות וכמון עם נגיעה של יוגורט יווני
יש עדשים עם ירקות, בסגנון מסורתי, עם כמון. ולסיום המנה, אנו הולכים להגיש אותם עם כף יוגורט יווני.
אידיאלי לילדים. מטוגן או אפוי. נאגטס עוף אלה משלבים גזר וגבינה רכה בתערובת עסיסית וארוזת חומרים מזינים.
יום רביעי
אבוקדו קר, תפוח ירוק וקרם ליים
עם אבוקדו קר, תפוח ירוק וקרם ליים תהיה לכם מנה ראשונה טעימה ומוכנה תוך 2 דקות עם התרמומיקס שלכם.
האורז עם רטטוי וביצים עלומות הוא מתכון שלם שילדים אוהבים. גלה את המתכון שלב אחר שלב באמצעות Thermomix.
מרק סלרי ועגבניות קר טעים, מושלם לקיץ, לארוחת ערב או כמנה ראשונה. אידיאלי לאלו מכם שעוקבים אחר דיאטות דלות שומן.
מתכון קל מוכן תוך 3 דקות: פטה המולים הכבוש. מולים, טונה וגבינת שמנת במרקם עדין ובטעם עדין.
יום חמישי
סלט השעועית והקלה הטרייה אידיאלי לקיץ. בריא, בריא, קל ומוכן בפחות מעשר דקות. מושלם לקחת לחוף!
הם עשירים, עשירים. כופתאות טונה אלו מהירות וקלות להכנה. והם נוטים לאהוב את כולם. אם תקנו את הבצק, תכינו אותו בתוך 30 דקות בלבד.
מתכון זה לקצף עם ירקות מאודים הוא מתכון בריא, מהיר ושלם מאוד ליהנות מהטעם על ידי טיפול בעצמכם.
יום שישי
מתכון בסיסי: מרק ירקות ועוף מהיר
עם מרק ירקות ועוף מהיר זה תוכלו להכין אינספור הכנות כגון מנות אורז עשירות, רטבים. ללא מאמץ, טבעי ובריא.
מתכון מושלם לארוחת ערב נינוחה עם חברים. תנו להם לעזור לכם בהרכבת טוסטים אלה של שניצל עוף במרינדה. כולכם תהנו !!
יום שבת
עוף צלוי עסיסי וטעים בתרמומיקס, אידיאלי לחלוק עם המשפחה. נוח וקל, המתכון הזה מושלם למתחילים.
עטיפת פיאדינה עם תרד, חזיר וריקוטה
ולהיום כמה פיאדינות פשוטות וטעימות, אבל הפעם בצורת עטיפה ממולאת בתרד, חזיר ו...
יום ראשון
עם ריזוטו שרימפס וקוקוס זה תהיה לכם מנה שמנת טעימה נטולת חלב וגבינות. תן ל- Thermomix לעבוד בשבילך
סלט רוסי עם תפוח ואבוקדו, כוסברה ומיונז ליים
סלט רוסי מפתיע עם תפוח ואבוקדו, כוסברה ומיונז ליים. עם נגיעת תפוח רעננה ופריכה.
אם אתה רוצה לגלות עוד רעיונות וטריקים, אל תשכח לבקר שלנו «תפריט שבועי«