התפריט לשבוע 3 של 2023 יעזור לך לעקוב אחר א אורח חיים מאוזן, פשוט ונוח כך שתוכל להשיג את המטרות שלך ללא סיבוכים.
לטפל בעצמך זה הרבה יותר קל ממה שאתה חושבלכן אנו מציעים לכם תפריט שבועי עם כל המתכונים לצהריים וערב.
השבוע הזה מיועד לימים מ-16 עד 22 בינואר עם תבשילי כפיות מזינים ומנחמים שיגרום לך להתחמם תוך דקות ספורות.
האם תפריט מאוזן שבו כל קבוצות המזון כלולות ושם אנחנו לוקחים בחשבון גם ארוחות ערב לא רשמיות ומתכונים שאנחנו יודעים שהקטנים אוהבים.
בנוסף אנו מציעים כמה שינויים כך שתוכל להתאים את התפריטים לך יותר.
המצטיין ביותר
ארוחת ערב ביום שלישי כוללת כמה נשיכות עוף. יש להם בלילה שעושה אותם מאוד פריכים וטעימים אבל גם קלוריות. אז אם הדבר שלך הוא מתכונים קלים יותר אפשר להכין את הגאלנטין הזה מראש ותזכו לארוחת ערב עשירה וקלילה.
האם אתה רוצה ליהנות מהאפריטיף אבל בלי להוסיף יותר מדי קלוריות? הכינו את העוף והירק לגלנטין. זה יפתיע אתכם!
ביום חמישי יש לנו מנה ייחודית על בסיס חומוס ותרד. הוא אידיאלי לימים קרים כי הוא מאוד מנחם, אז הקפידו להכין אותו. אם אתה רואה שאין לך זמן, אתה יכול עשו זאת מראש. תבשילים ותבשילים בדרך כלל עשירים יותר מהיום למחר.
כמו כן אתה יכול להשתמש חומוס קפוא או משומר הם כבר מבושלים וכך חוסכים הרבה זמן.
בשבת לארוחת ערב יש לנו פיאדינות המושלמות להכנת א ארוחת ערב מודיעהרק שהילדים עוזרים לנו במטבח. אל תפחדו כי הם מאוד קלים להכנה.
כאן יש לך המתכון עם הסרטון אז אתה יכול לראות שאם אנחנו יכולים, גם אתה יכול. 😉
עם Thermomix נכין את הבצק. ואז נגבש אותם עם המערוך ונבשל אותם. המתכון, בנוסף לכתיבתו, תוכלו לראות אותו בסרטון
ביום ראשון, כדי לסיים את השבוע בצורה טובה, יש לנו מרק שיכין אותנו לטוס ישירות ליפן. מרק שלם מאוד שישמש אותנו כמנה ייחודית, מזינה וחמימה שאנחנו כל כך אוהבים.
הליקוטים
השבוע אנחנו אוכלים לארוחת ערב אמפנדה או כופתאות. בהתחלה חשבנו על אחד עם גבינה רכה, זיתים ושינקין אבל יש כל כך הרבה אפשרויות ברשת שעדיף לך לבחור את המתאימה לך או למשפחתך.
כאן אני משאיר לכם שני אוסף של אמפנדס ואחד של אמפנדס שבוודאי יהפוך את ארוחת הערב לפנטסטית.
אני אמפנדס מיוחד ב Thermorecetas
אוסף מדהים של אמפנדות, אפשרות להכין מנה נוחה להגשת אנשים רבים ושניתן גם להכין מראש.
II Special Empanadas ב Thermorecetas
אוסף מדהים של אמפנדות, אפשרות להכין מנה נוחה להגשת אנשים רבים ושניתן גם להכין מראש.
באוסף זה תוכלו למצוא 9 מתכונים לכופתאות שמכינים בתרמומיקס. הם מתוקים ומלוחים, לכל הטעמים.
תפריט שבוע 3 של 2023
יום שני
סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
האם ידעת שמנות קטניות ודגנים שלמות מאוד? תיהנו מהמתכון הטעים הזה לעדשים עם אורז ונקניקים
קרם גזר עם עגבניות מיובשות בשמן
אנחנו הולכים לבשל את כל המרכיבים ב- Thermomix ואז נמעך אותם במעבד המזון שלנו, יחד עם כמה עגבניות.
אנחנו הולכים לבשל חביתת טונה וכמה ירקות מאודים בתרמומיקס. הכל יתבשל במקביל במגש ובמיכל הוורומה.
יום שלישי
מרק תפוחי אדמה, גזר ושעועית ירוקה
אופציה טובה לארוחת ערב. במרק תפוחי אדמה זה יש גם גזר, סלרי, בצל ושעועית ירוקה. נסה את זה, זה טעים מאוד.
אנו מראים לכם כיצד מכינים פפילוט של הייק והגזר, מתכון דגים טעים שקל מאוד להכין למנות שניות.
מחפשים מתכון שיצנן אתכם במהלך הקיץ? אל תתנגד יותר ונסה את הוויצ'יסואז התפוח הזה. אתה תאהב את זה.
כמה נשנושי עוף שמבוגרים וילדים אוהבים. ב- Thermomix נכין את הבלילה וגם את הבשר.
יום רביעי
סלט עגבניות גן עם רוטב ג'ינג'ר ונענע
סלט עגבניות גן זה עם רוטב ג'ינג'ר ונענע מדהים, הוא טרי, טעים, טעים ואינטנסיבי.
צלחת פסטה חריפה טעימה עם פרמזן. לוו אותו בסלט טוב ופרי לקינוח ותכינו ארוחה בריאה.
למד כיצד להכין קונסומה ירקות עשיר עבור תרמומיקס במתכון קונסומה ירקות תוצרת בית זה, אידיאלי לדיאטות או לרזות.
פשטידת גבינה רכה, זיתים ונקניק חזיר
פשטידה עם מאפה קצר ממולא בגבינה טרייה, זיתים ירוקים וחזיר סראנו. מתכון מהיר וקל עם מרכיבים מרחבי הבית.
יום חמישי
אם אתם אוהבים מתכונים מסורתיים, תבשיל הירקות והתרד הזה ישמח אתכם. מתכון פשוט מוכן תוך 35 דקות.
קרם הניקוי על בסיס ירקות שחיכית לו נמצא כאן. זה יעזור לך לנטרל את עודפי חג המולד בצורה בריאה.
מתכון מאוזן על בסיס הודו בגריל עם רוטב חציל רך וטעים.
יום שישי
סלט ברוקולי וטפנדה פשוט המיוצר בוורומה ומוכן בפחות מ -20 דקות. הוא מלווה בארוגולה, ביצים מבושלות וגבינת פרמזן.
עם תבשיל דג חרב זו תהיה לכם מנה מבוססת דגים, פשוטה, מאוזנת ומושלמת לכל המשפחה,
קרם הכרובית והגזר המשיי הזה הוא מתכון קל שיאפשר לכם להכין מתכונים בוורומה בו זמנית.
ביצים במילוי חומוס, גבינת עזים וזיתים שחורים
ביצים במילוי חומוס, גבינת עזים וזיתים שחורים. כמה ביצים שטויות שונות, טעימות, שמנת וקלות מאוד להכנה.
יום שבת
מנה ראשונה מאוד פשוטה ושונה: מרק בצל אותו נכין תוך חצי שעה בלבד ושנגיש עם לחם קלוי.
הלחיים ברוטב מיושן היא מנה מסורתית שכל המשפחה תאהב. בשר דבש, עסיסי ונימוח, מכוסה ברוטב מופחת עם ירקות ומיץ הבשר עצמו. אנו מלמדים אותך כיצד להכין את הלחיים עם Thermomix כך שיהיה טעים.
עטיפת פיאדינה עם תרד, חזיר וריקוטה
ולהיום כמה פיאדינות פשוטות וטעימות, אבל הפעם בצורת עטיפה ממולאת בתרד, חזיר ו...
יום ראשון
גזר גרטין הוא מתכון קל שמוכן עם מעט רוטב בשמל. גזר טעים מכיוון שטעם כמון.
הכנת מרק כרוב גליציאני אקספרס טוב עם תרמומיקס היא פשוטה מאוד ותוך פחות מ-45 דקות תקבלו...
מרק אטריות מהיר בסגנון יפני בריא וטעים להפליא. זו תהיה אופציה מושלמת לארוחת ערב ותפתיע את הקטנים בבית.
אם אהבתם את התפריט הזה, אני אחכה לכם ביום חמישי הבא 19 עם ה-rמתכונים לימים מ-23 עד 29 בינואר.