התחבר o הירשם ותהנה ThermoRecetas

תפריט שבוע 31 של 2022

טונה עם בצל

אנו מברכים על חודש אוגוסט עם תפריט 31 בשבוע הבא מלא ברעיונות עשירים ומגוונים.

לשבוע של 1 עד 7 באוגוסט הכנו מתכונים פשוטים ומלאי טעם שתוכל להכין בקלות מבלי שתצטרך לבלות את חייך במטבח.

התפריט שלנו, כמו תמיד, נועד להוביל תזונה רגילה אבל מאוזן ועם מתכונים מכל הסוגים: בשר, דגים, קטניות, דגנים ובעיקר ירקות.

המצטיין ביותר

החודש הזה מאופיין בטמפרטורות גבוהות, אז אנחנו ממשיכים לפנות את מקומם ל גספאצ'וס, סלמורג'וס, קרמים קרים ווישיסואז.

הכנת סלמורג'ו או גספאצ'ו טוב בבית תיקח אותך כמה דקות, אז אל תהססו להכין אותו תמיד במקרר, מוכן כמנה ראשונה לכל ארוחת צהריים או ערב.

הנה אני משאיר לך כמה רעיונות כך שלא תמיד אתה מכין את אותו מתכון ותוכל להפוך את התפריט שלך למגוון ומהנה יותר.

9 גספאצ'ו אקזוטיים לקיץ זה

9 גספאצ'ות מקוריות, עשויות תפוח, דובדבנים, תותים, גזר, מלון, סלק, ענבים ... יש משהו לכל הטעמים.

כמו כן, ביום רביעי יש לנו א צלחת אחת מבוסס על דגנים וקטניות. מתכון מאוד מזין שאפשר לקחת גם לים או לכל מקום אחר.

יש לנו גם מטבלים, פטה וחומוס מספר ימים. זוהי אלטרנטיבה מהירה מאוד להכנה וזה מאפשר לך לאזן את התזונה שלך עם אותם מרכיבים פחות משומשים.

למרות שיש אינספור שילובים, הנה אני משאיר לכם כמה שהם הצלחה מובטחת:

פטה מהירה בתרמומיקס

9 פטה משובחים שתוכלו להכין בבית ועם התרמומיקס שלכם תוך דקות ספורות. אתה תפתיע את האורחים שלך.

9 ממרח חומוס שמנת ללא הפסקה

יש לך כבר 9 חומוס שמנת בהישג יד כדי להפתיע חברים ובני משפחה במסיבות שלך או בארוחות קיץ לא רשמיות.

המלצה אחרונה. אם באחד הימים תאכלו בחוץ, האוסף הזה יעזור מאוד מכיוון שהוא עמוס ביותר מ-100 רעיונות לאכול בחוף הים, בבריכה או בכל מקום שתרצו.

יותר מ-100 רעיונות לאכול על החוף

יותר מ-100 רעיונות לאכול על החוף וליהנות מ-100% מהקיץ עם מתכונים פשוטים לכל המשפחה.

תפריט שבוע 31 של 2022

יום שני

מזון

קרם דלעת קר עם נגיעת לימון

קרם דלעת קר רך, עם נגיעת לימון, אידיאלי כמנה ראשונה. מושלם לילדים, לאנשים עם קיבה עדינה ודל קלוריות.


מותן ריוג'אן

בעזרת תרמומיקס תוכלו להכין בקלות את טחינת ריג'אן הטעימה הזו. מוכן תוך פחות מ -30 דקות וללא מאמץ.

מחיר

אבטיח סלמורחו

סלמורחו אבטיח זה או אבטיח פוררה הוא שמנת צמחית קרה וטעימה. זה כמו גספאצ'ו, אבל קרמי יותר, עם מרקם משובח וטעים.


ספירלות תרד לחג המולד

עם מרכיבים פשוטים אנו הולכים להכין מנה חגיגית: כמה ספירלות תרד עם חזיר וגבינה

יום שלישי

מזון

סלט חסה או עלים ירוקים עם אחת מהרטבים הבאים:

רטבים טעימים וקלים לסלטים שלכם

תן טאץ' מיוחד לסלטים שלך עם 5 הרטבים הטעימים והקלים האלה. מוכן תוך פחות מ-2 דקות.


מתכון Thermomix מקלות עוף עם רוטב אפרסק

מקלות עוף עם רוטב אפרסק

הפק את המרב מהוורומה בעזרת מתכון זה לירכי עוף עם רוטב אפרסק! מנה פשוטה לכל המשפחה.

מחיר

מטבל ירקות קרמי

מטבל הירקות השמנתי הוא קרם חלק ובריא העשוי מירקות כמו סלרי, גזר, פלפל או מלפפון אשר יאהב ילדים ומבוגרים כאחד.


סלט עגבניות שרי

סלט עגבניות שרי מקורי עם לחם, זיתים, מוצרלה ועלי בזיליקום. סלט מושלם לקיץ.

יום רביעי

מזון

ירקות עם קוסקוס ושעועית

יש בו גזר, קישואים, דלעת, שעועית ירוקה ... וכל הירקות האלה מאודים. נגיש אותם עם קוסקוס ושעועית.

מחיר

קרם קישואים מוגש עם ריקוטה וביצה קשה

קל מאוד להכין קרם קישואים בתרמומיקס. נגיש אותו עם ריקוטה, חלמון ביצה וכמה עלי מרווה.


טונה קלה ופטה אנשובי

בעזרת Thermomix תוכלו להכין טונה קלה ופטה אנשובי תוך 2 דקות וליהנות מביס טעים עם 40 קלוריות בלבד.

יום חמישי

מזון

סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו

סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.


פורל ממולא מתכון תרוממיקס

פורל ממולא

פורל ממולא הוא מתכון פשוט ובריא שאיתו תזכו לארוחת ערב שלמה, פחות מ -30 דקות.

מחיר

סלט קולסלאו בסגנון אמריקאי

סלט קולסלאו בסגנון אמריקאי מושלם

סלט כרוב של כרוב סגול, תפוח וגזר, לבוש ברוטב מיונז מתובל. סלט טרי וממכר.


נגיסי עוף

נאגטס עוף אפויים הכי פריכים והכי טעימים

נאגטס עוף פריכים, קלים וטעימים. הסוד: הכבילו אותם בחלב ולחם אותם עם פתיתי תירס מתובלים.

יום שישי

מזון

סלט גזר טרי

סלט גזר טרי הוא תוספת שארוזה בטעם ובצבע. זה יהפוך כל מנה פשוטה למתכון שלם ומזין.


ספגטי מקמח מלא עם צ'ירלות

ספגטי מחיטה מלאה עם צ'ירלות

ספגטי מלא עם צ'ירלות, מתכון מדהים שנכין לחלוטין בתרמומיקס, קל, מהיר ונוח מאוד.

מחיר

בריז גבינה עם ברוקולי ועגבנייה

בריז גבינה עם ברוקולי ועגבנייה

עוגה מלוחה טעימה עם בסיס מקורי של פסטה בריזה גבינה ומילוי של ירקות בריאים כמו ברוקולי ועגבנייה. אידיאלי כאפריטיף.

יום שבת

מזון

מקשטים בשעועית ירוקה, גזר ופטריות

קישוט ירקות עשוי שעועית ירוקה, גזר ופטריות, לליווי בשר או דגים. מוגש לבד זו מנה ראשונה בריאה.


תפוחי אדמה קלויים עם רוזמרין 1

תפוחי אדמה קלויים עם רוזמרין

המתכון הזה נפלא. יהיו לנו תפוחי אדמה צלויים טעימים ונימוחים עם כל הטעם של רוטב השום...


טונה עם בצל

טונה עם בצל

מתכון טעים לטונה עם בצל. קל מאוד להכנה והוא מושלם לאותם ימי קיץ בהם רוצים לאכול אוכל קל ומהיר יותר.

מחיר

חומוס עדשים

חומוס עדשים

למד כיצד להכין חומוס עדשים עם תרמומיקס, פטה ירקות טעים מאוד מזין שתוכל להכין בדקה אחת. אתה רוצה לנסות את זה? נכנס!


פיאדינה בתרוממיקס

עם Thermomix נכין את הבצק. ואז נגבש אותם עם המערוך ונבשל אותם. המתכון, בנוסף לכתיבתו, תוכלו לראות אותו בסרטון

יום ראשון

מזון

פטה חציל וקשיו

פטה טבעוני קל להכנה אם אנו משתמשים במעבד המזון שלנו. יש בו חצילים, קשיו, שום, יוגורט, כמון ...


אורז שחור יבש עם דג ים

אורז שחור יבש עם דג ים

מתכון טעים לאורז שחור יבש בליווי נזירים. מנה טעימה, צבעונית וממש טעימה ליהנות ממנה עם חברים או משפחה. 

מחיר

קנלוני קישואים, פטריות וגבינות עזים

הקנלוני של קישואים, פטריות וגבינות עזים העשויים ללא פסטה וללא בשמל יפתיעו אתכם.

אתה כבר יודע שבכל יום חמישי יש לך התפריט שלך מוכן לשבוע הבא. כך יהיה לכם זמן לעשות את הקניות ולנצל את סוף השבוע לבישול וקידום מתכון. 😉


גלה מתכונים אחרים של: קַל, תפריט שבועי

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.