כך, כמעט בלי לשים לב, הקיץ עובר. אז כדי להפיק את המרב, אין כמו התפריט שלנו שבוע 33 של 2022.
תפריט שלא תצטרכו לחשוב עליו כי הוא מגיע עם כל המתכונים שאתם צריכים לארוחות צהריים וערב לאורך כל השבוע.
כמו כן, כמו תמיד, התפריט מפצה כך שתוכל לקחת dieťa equilibrada מבוסס על ירקות, פסטה ודגנים, קטניות, בשר ודגים.
המצטיין ביותר
ביום שני יש לנו קרק הודו שהוא א שמחה אמיתית. אתה מכין אותו מראש, וכאשר אתה הכי צריך את זה, אתה מוציא אותו מהמקרר וכבר יש לך ארוחת צהריים או ערב מוכנה.
יום שלישי יש לנו א ארוחת ערב לא רשמית מבוסס פאי. אני יודע שיש תנורים שעושים אותם כל כך עשירים שהם טעימים כמו תהילה מבורכת. אם אתה באחד מהמקומות האלה, אל תשכח לנסות את זה. עשיית תיירות גסטרונומית אינה עומדת בסתירה לתזונה שלך.
בכל מקרה, הנה כמה. רעיונות שיגרום לפה שלך מים:
באוסף זה תוכלו למצוא 9 מתכונים לכופתאות שמכינים בתרמומיקס. הם מתוקים ומלוחים, לכל הטעמים.
אני אמפנדס מיוחד ב Thermorecetas
אוסף מדהים של אמפנדות, אפשרות להכין מנה נוחה להגשת אנשים רבים ושניתן גם להכין מראש.
II Special Empanadas ב Thermorecetas
אוסף מדהים של אמפנדות, אפשרות להכין מנה נוחה להגשת אנשים רבים ושניתן גם להכין מראש.
לארוחת צהריים ביום רביעי הכינו סלט עלים ירוקים פשוט והלבשו אותו באחת מ-5 האפשרויות שאני משאיר לכם בתפריט. אין להוסיף חלבון או פחמימות מכיוון שהוא א סלט בצד למנה העיקרית.
ביום ראשון יש לנו א וישיסואה של חסה כן, אני יודע שזה לא המתכון המקורי אבל גם הגרסה הזו מאוד טעימה וניתן לאכול אותה גם חמה וגם קרה.
אני משאיר אותך כאן גרסאות אחרות למקרה שתרצה לנסות אותם:
9 דרכים שונות להכין וישיסאז 'טעים
אנו מראים לך 9 דרכים שונות להכין וישיזיס טעים עם Thermomix, כך שתוכל ליהנות מטעמו ומתכונותיו.
תפריט שבוע 33 של 2022
יום שני
שעועית מוקפצת עם פפריקה מלה ורה, אידיאלית כמנה ראשונה בליווי פרמז'ן פריך או כשנייה המשמשת כקישוט.
הבשר הקר של הודו וירקות המיוצרים בתרמומיקס פשוט מאוד. בכמה שלבים יהיה לכם מתכון בשרי מוכן לארוחת ערב קלה.
שעועית ירוקה מאודה עם עגבנייה ובזיליקום
שעועית ירוקה עם עגבניה, קלאסיקה של המטבח שלנו. במקרה זה, השעועית תאודה, באמצעות מיכל הוורומה.
כיצד להכין ביצים עלומות (שלב אחר שלב)
שלב אחר שלב צילום הכנת ביצים עלומות בתרמומיקס. קל, מהיר, מושך ומושלם לדיאטות דלות שומן.
יום שלישי
מלון קר וקרם תפוחים עם נענע ולימון
מלון ותפוח עם רמז של נענע ולימון נותנים צורה לקרם קר מאוד מרענן זה ודל קלוריות (70 למנה). מתכון מהיר וקל, מוכן בפחות משתי דקות.
חצילים ממולאים בקוסקוס ופטריות
מחפשים מתכון בריא ליום שני ללא בשר? הכינו את החצילים הממולאים בקוסקוס ופטריות ותיהנו מהטעם.
פשטידת גבינה רכה, זיתים ונקניק חזיר
פשטידה עם מאפה קצר ממולא בגבינה טרייה, זיתים ירוקים וחזיר סראנו. מתכון מהיר וקל עם מרכיבים מרחבי הבית.
יום רביעי
סלט עם אחת מהרטבים הבאים:
רטבים טעימים וקלים לסלטים שלכם
תן טאץ' מיוחד לסלטים שלך עם 5 הרטבים הטעימים והקלים האלה. מוכן תוך פחות מ-2 דקות.
מקרוני קרם עם חזיר, שמנת ולימון
לא נצטרך עוד כלי מטבח. התרמומיקס שלנו יהיה די והותר להכנת מקרונים שמנת טעימים אלה.
קרדיטס ירקות עם הסלט הזה:
יום חמישי
סלט אורז חום עם סלמון מעושן ורוטב נורדי
סלט אורז קל, עשיר ובריא להפליא. מלווה בסלמון מעושן ורוטב מעושן נורדי זהו שילוב מרהיב.
אבוקדו קר, תפוח ירוק וקרם ליים
עם אבוקדו קר, תפוח ירוק וקרם ליים תהיה לכם מנה ראשונה טעימה ומוכנה תוך 2 דקות עם התרמומיקס שלכם.
ביצים במילוי סורימי, זיתים וטונה
מתכון טרי, מהיר ופשוט לביצים ממולאות בסורימי, זיתים וטונה כדי ליהנות מהקיץ עם תרמומיקס.
יום שישי
מרק עגבניות וירקות קלויים בתנור. זה קל מאוד וטעמו אינו ניתן לטעות. מתאים מאוד גם כמזון דל קלוריות.
מנת דגים פשוטה מאוד. את הייק מכינים בוורומה של התרמומיקס ואת הרוטב מכינים בעבודת יד, תוך רגע.
לחמניות חסה ממולאות בעדשים, גבינת פטה ותפוח
לחמניות חסה עם עדשים, גבינת פטה, תפוח וצימוקים, מתכון סופר קל, טרי, קליל ובריא. טָעִים מְאוֹד.
יום שבת
מתאבן מקורי עשוי חציל, גזר ופלפל. אנחנו יכולים להגיש אותו עם עגבנייה מרוסקת או עם רוטב יוגורט קליל ומרענן
למד כיצד להכין סרטנים ורוטב חמוץ מתוק תוצרת בית עם התרמומיקס, מתכון שלב אחר שלב שקל מאוד להכין ועשיר מאוד.
עם קוקה מהיר זה עם ארבע גבינות תוכלו לכלול ירקות בתזונה תוך שאתם נהנים מטעם הגבינות האהובות עליכם.
יום ראשון
רוטב לליווי צ'יפס או נאצ'וס, עשוי עגבנייה טבעית. חטיף מהיר להכנה עם Thermomix שלנו.
וישיסואה של חסה היא גרסה חדשה למתכון הקלאסי. קל לעשות עם Thermomix ושאתה יכול להשתמש בו לדיאטת הקיץ שלך.
בעזרת Thermomix תוכלו להכין טונה קלה ופטה אנשובי תוך 2 דקות וליהנות מביס טעים עם 40 קלוריות בלבד.