ברוכים הבאים לספטמבר עם התפריט לשבוע 35 לשנת 2022. תפריט מעבר בו כבר כללנו מתכונים לקחת למשרד.
מתכונים פשוטים שאיתם אתה יכול תחזור לשגרה מבלי לבלות את חייך במטבח. הוא גם מלא ברעיונות המבוססים על ירקות, עם בשר ודגים וגם עם דגנים וקטניות.
בקיצור, ה תפריט מאוזן מה צריך כדי להמשיך ליהנות מהקיץ?
המצטיין ביותר
ביום שני יש לנו מתכון עם בוניטו, נצלו את זה שזה עכשיו בשיאו. אם אתה יכול גם להשיג חתיכה של בוניטו דה בורלה, אתה יכול ליהנות לחלוטין מהטעם שלה עם המתכון הפשוט הזה.
אתה כבר יודע שהמתכון עבור סלמורג'ו אתה יכול לשנות אותו עבור כל אחת מההצעות הבאות:
9 גספאצ'ות מקוריות, עשויות תפוח, דובדבנים, תותים, גזר, מלון, סלק, ענבים ... יש משהו לכל הטעמים.
ביום חמישי, לקראת החזרה לעבודה, יש לנו א סלט ירקות כל כך עשיר ומעשי שאפשר לקחת אותו לאכול במשרד.
ארוחת ערב, על בסיס חביתה צרפתית, תאכלו מוכן תוך כ- 10 דקות. כך יהיה לכם מספיק זמן לנוח ולהמשיך להפיק את המרב מהקיץ.
ביום שישי לארוחת צהריים יש לנו א צלחת אחת מבוסס על ירקות, דגנים וקטניות. מנה כל כך שלמה שלא צריך שום דבר אחר כדי להגיע בזמן החטיף בלי להיות רעבים.
תפריט שבוע 35 של 2022
יום שני
מתכון סלמורג'ו קרמי ומעודן אליו הוספנו מרכיב סודי: אפרסק בסירופ. זה יהפוך אותו למנה ייחודית!
בוניטו טרי עסיסי ודבש בטאקו מבושל ומוגש ברוטב בסגנון ריוג'אן, עם עגבנייה ונגיעת תבלינים.
קרם קישואים מוגש עם ריקוטה וביצה קשה
קל מאוד להכין קרם קישואים בתרמומיקס. נגיש אותו עם ריקוטה, חלמון ביצה וכמה עלי מרווה.
יום שלישי
עם השמנת הקרה הזו של אפונה, חסה ונענע תהיה לכם מנת ירקות לקיץ להכנה קלה עם תרמומיקס.
לחמניות עוף ושמן זית פשוטות, שבשל הכנתן המהירה יעזרו לנו לארגן טוב יותר את התפריטים היומיים שלנו.
טריק מפתיע איתו תלמדו לקצוץ חסה עם תרמומיקס בקלות ובמהירות. ניתן להשתמש בטריק זה גם לקצוץ מנגולד או תרד.
רטבים טעימים וקלים לסלטים שלכם
תן טאץ' מיוחד לסלטים שלך עם 5 הרטבים הטעימים והקלים האלה. מוכן תוך פחות מ-2 דקות.
מארגנים מסיבה ורוצים להכין מתכון מראש? אנו מציעים קרפים טעימים אלה של בשר חזיר וגבינה.
יום רביעי
ניתן להגיש את עוגת הירקות הקלאסית הזו כמנה ראשונה או כתוספת. זה גם אידיאלי לאכילה במשרד.
Bienmesabe או דג דג באדובו, אופייני לקדיז, עסיסי וטעים. אידיאלי להכניס דגים לתזונה של ילדים. מנה שנייה נהדרת.
מתכון להכנת רוטב יוגורט יווני אקזוטי ומרענן עם נענע לליווי ירקות וקרודיטים או בשר טחון. ההלבשה המושלמת.
יום חמישי
סלט חומוס, חסה וגבינת פטה מוגש עם רוטב טחינה-לימון
סלט חומוס עם חסה, גבינת פטה, נענע, מלפפון, בוטנים, זיתים וטוסט, עם רוטב טחינה ולימון.
חביתה צרפתית במילוי גבינה וחזיר
ארוחת ערב של 10 ב-10 דקות: חביתה צרפתית ממולאת בגבינת מוצרלה, גבינת שמנת וירק חזיר. בריא, עסיסי, טעים.
יום שישי
יש בו גזר, קישואים, דלעת, שעועית ירוקה ... וכל הירקות האלה מאודים. נגיש אותם עם קוסקוס ושעועית.
זרנגולו - ביצים מקושקשות עם בצל, ביצים וקישואים
למדו כיצד להכין את זרנגולו עם התרמומיקס עם המתכון הזה שילמד אתכם להכין את המנה המורכית הזו שלב אחר שלב.
יום שבת
עוף במרינדה, עם תפוחי אדמה וגזר
עוף במרינדה טעים אותו נגיש עם תפוחי אדמה, גזר ורוטב ביתי עשיר שישמש כרוטב.
קרם עגבניות ואפרסקים קר וטעים זה אידיאלי ליהנות ממוצרים עונתיים. מתכון קל עם תרמומיקס.
כדורי החומוס האלה מכילים גם גזר, פירורי לחם, בצל, עשבי תיבול ארומטיים... הם אידיאליים לקיץ.
יום ראשון
אורז מרק עם תמנון ושמן בזיליקום
אורז מרק טעים עשוי תמנון, מיץ משלו, זעפרן ופפריקה, הכל נשטף עם שמן בזיליקום טעים.
בעזרת רסק הגזר והקשיו הזה תוכלו להכין כריכים וכריכים מקוריים המתאימים לטבעונים, צליאקים וללא סובלנות ללקטוז.
בואי החלק שלנו לגלות את כל התפריטים ואת אוספי המתכונים הטובים ביותר שלעולם לא ייגמרו לכם הרעיונות.