סוף סוף יום חמישי וכבר התפריט שלך לשבוע 6 של 2023 מוכן. תפריט מלא במתכונים עבורך ארוחות צהריים וערב בין התאריכים 6 עד 12 בפברואר.
בתפריט זה תמצא כל מיני אוכל יהיה זה בשר, דגים, קטניות, דגנים ובעיקר ירקות... הרבה ירקות!
גם במדור שלנו אוספים אתה יכול למצוא רעיונות רבים אחרים כדי שתוכל להתאים את התפריט הזה לטעמך.
המצטיין ביותר
ביום שלישי לארוחת צהריים יש לנו כמה ירכיים עם שום. שום הוא א מרכיב בריא מאוד אבל אם אתה לא מעריץ של המוצר הזה אתה יכול לשנות את המתכון עבור כל אחת מהחלופות הבאות:
הפק את המרב מהוורומה בעזרת מתכון זה לירכי עוף עם רוטב אפרסק! מנה פשוטה לכל המשפחה.
האם אתה אוהב מתכונים קלילים? נסה את העוף הזה עם עשבי תיבול. הבשר עסיסי והרוטב טעים.
ביום רביעי יש לנו קרם של חסה שתוכלו להחליף בסלט בעגבניה, בצל וברוטב האהוב עליכם.
תזכור שיש טריק קל מאוד להכין את החסה שלך. אני משאיר את זה כאן כדי שתוכל להסתכל עליו:
טריק מפתיע איתו תלמדו לקצוץ חסה עם תרמומיקס בקלות ובמהירות. ניתן להשתמש בטריק זה גם לקצוץ מנגולד או תרד.
ביום שישי יש לנו ארוחת ערב לא רשמית המבוססת על עטיפות חסה. הוא מתכון טבעוני וקליל מאוד. אם אתה רוצה להעשיר את ארוחת הערב הזו, אתה יכול להחליף אותם במתכון האחר הזה, אבל הקלוריות לא זהות, בסדר? 😉
כריכות עוף ותירס עסיסיות ופריכות, קלויות חזק ודבש מבפנים, מלאות בטעם. הם אידיאליים לארוחת ערב או חטיף עם חברים. זה טעים!
הליקוטים
לארוחת ערב ביום שלישי יש לנו כמה המבורגרים בהייק. אם אתה רוצה עוד רעיונות לגבי ארוחות ערב עשירות בהתבסס על דגים, הנה כמה רעיונות שיפתיעו אותך.
20 ארוחות ערב טעימות ומהנות עם דגים
עם 20 ארוחות הערב הטעימות והכיפיות הללו עם דגים לא יחסרו לכם רעיונות כדי שלילדים שלכם תהיה תזונה מגוונת.
ביום ראשון יש לנו ארוחת ערב סופר קלה להכנה, סלט עם לחמניות ביתיות ו חומוס. אתה יכול להחליף את המתכון הזה בגרסאות אחרות:
יש לך כבר 9 חומוס שמנת בהישג יד כדי להפתיע חברים ובני משפחה במסיבות שלך או בארוחות קיץ לא רשמיות.
תפריט שבוע 6 של 2023
יום שני
קישואים במרינדה עם רוטב יוגורט עם חרדל
אל תפספסו איך מכינים את המתנע המעולה הזה עם קישושית במרינדה ושנוכל ללוות אותו ברוטב יוגורט עם חרדל.
אוהבים טורטיות בצל? למד לבשל אותם באמצעות המתכון הקל להכנה באמצעות Thermomix ותהנה ממנה דלת קלוריות זו
יום שלישי
סלט עמוס בתכונות. הוא מיוצר עם ברוקולי, תפוח ועגבנייה והוא לבוש בשמן, חומץ, סנאפ ודבש.
מרק שיבולת שועל זה עשוי ממרכיבים בסיסיים והוא כל כך פשוט להכנה עם תרמומיקס עד שתוכלו ליהנות מהיתרונות שלו בכל עת.
אנו מציעים מנה שנייה אחרת שתמצא חן בעיניי גם מי שלא אוהב דגים במיוחד: דגי המבורגרים עם הייק וטונה
יום רביעי
%%excerpt%% מתכון מעולה שעבורו נצטרך רק כלי מטבח אחד: התרמומיקס שלנו. נסה את זה כי זה כמו זה במסעדות הטובות ביותר.
חצילים מהירים וקלים ממולאים בסופריטו ובשר חזיר. מנה ראשונה מושלמת כשיש לנו מעט זמן לבשל.
יום חמישי
הכינו את סירות האבוקדו הטבעוניות הללו ותזכו לארוחת ערב מהירה ובריאה מוכנה תוך פחות מ -10 דקות.
דיונון טעים עם שום, בליווי מיונז או עלי עלי. מושלם כחטיף או כארוחת ערב, ניתן לאכול אותו על טוסטים או ישירות ככריך. למד כיצד להכין אותו באמצעות המתכון שלנו לדיגית דיונון לטרמומיקס.
ירקות ופפילוט היא מנה קלה ומאוד בריאה להכנה. בעל טעם עז ושהם שומרים על כל אבות המזון. אפשרות טובה לארוחת ערב
יום שישי
בעזרת כדורי הלבנה הכבושים הללו תוכלו להכין עם התרמומיקס שלכם אפריטיף פשוט עם כל הטעם של הים התיכון.
עדשים טעימות וטעימות מבושלות בדלעת ונקניק. תבשיל שלם מלא טעם בכדי ליהנות מצלחת קטניות טובה.
עם חטיף החומוס המתובל והביתי הזה יהיה לכם קל יותר לאכול תזונה מגוונת מבלי שתצטרך לוותר על חטיפים.
עטיפות מיני אלה של חסה ואגוזים אידיאליות לטיפול בעצמך מבלי לוותר על דבר. הם כל כך קלים להכנה שזה יהיה המתאבן החביב עליכם.
יום שבת
אנו מציעים לכם אפריטיף לחג המולד הזה איתו תוכלו להפתיע את האורחים שלכם: כמה טוסטים עם פסטו סלרי מקורי.
קרם רך העשוי עם החלק הסיבי ביותר של אספרגוס כדי לנצל את העצות בתכשירים אחרים. עם מרק ירקות.
מתאבן מקורי עשוי חציל, גזר ופלפל. אנחנו יכולים להגיש אותו עם עגבנייה מרוסקת או עם רוטב יוגורט קליל ומרענן
יום ראשון
סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
ורדינות עם סרטנים הן מנה של המטבח האזורי שלנו שאנחנו יכולים להכין עם Thermomix. תכשיט בו משלבים קטניות עם פירות ים.
הסלט הזה ימצא חן בעיניכם ובגלל שהוא פחות קלורי ממה שהוא יכול להיות. הוא מוכן בוורומה ובעקבות מספר צעדים.
כמה לחמניות ביתיות מהירות בטעם פלפל ואורגנו, קלות וטעימות, אידיאליות לליווי עם מה שאוהבים.
אם אהבתם את התפריט הזה, אני אחכה לכם חמישי הבא עם עוד רעיונות לתזונה בריאה.