להילחם ב עודפי חג המולד זה קל מאוד עם האוסף הזה של 10 מרקים קלים שבנוסף הם מתכונים קלים העשויים עם מרכיבים פשוטים.
הסוד הגדול ל אל תהרוס את הדיאטה שלך מאזן ימים מסוימים עם אחרים. כך, במהלך ימי החגיגה, תוכלו להרשות לעצמכם לאכול כל מיני מטעמים כל עוד תכינו תפריטים קלילים יותר לאחר מכן.
הרבה פעמים הגוף שלנו שואל אותנו ארוחות צהריים וערב רכות יותר. אז אתה יכול להשיג את אוסף המתכונים הזה שנעים בין 25 ל-175 קק"ל למנה.
מתכונים היפוקלורית ומנחמים שאיתם אפשר להכין תפריטים בריאים לכל המשפחה.
אילו 10 מרקים קלים בחרנו כדי להילחם בעודפי חג המולד?
סלרי ותפוח: המרק הפשוט הזה הוא בריא כמו מזין. אידיאלי כמנה ראשונה או ארוחת ערב. רק 75 קק"ל.
מתוך ארוגולה: אידיאלי עבור בטן עדינה או דיאטות דלות קלוריות. זוהי מנה ראשונה נהדרת לחיטוב מערכת העיכול ויש לה 100 קק"ל.
מרק היפוקרטס: מתכון זה הוא חלק מ-Gerson Therapy, טיפול המבוסס על תזונה צמחונית אורגנית מצליח לנקות את הגוף, לחזק את המערכת החיסונית ולהעלות את ריכוז האשלגן בתאים. 60 קק"ל.
כרישה ואגס: תיהנו מהגרסה החמה של הווישיסואז הקלאסי עם מגע מתוק טעים. דרך טעימה ומנחמת צורכים פירות וירקות. 162 קק"ל.
מיסו עם פטריות, טופו ושומשום: בסיס חיוני בתזונה שלנו כלומר פשוט כמו מהיר להכין. 100 קק"ל.
מקישוא וגזר: קרם שכמעט מכינים לבד וגם עשוי ממנו מרכיבים פשוטים וזולים. 140 קק"ל.
דלעת: הקרם הצבעוני הזה אידיאלי לתפריט קל כי הוא כן היפוקלוריות. הוא גם זול וקל מאוד להכנה. 175 קק"ל.
עוֹלֶשׁ: בריא וטעים על בסיס אסקרול. מנה בריאה על הכמות הגדולה שלה ויטמינים וחומרים מזינים. רק 75 קק"ל.
מרק לטיהור ארטישוק ופטרוזיליה: הודות למאפיינים של הארטישוק, המרק הזה יהפוך לאחד מבעלי בריתנו עבור לנקות את הגוף שלנו. רק 25 קק"ל.
כרוב ודלעת: א מתכון לקציר מפתיע בפשטות ובשילוב הטעמים שלו. 150 קק"ל.