סוף סוף החגים הגיעו ואנחנו רוצים להראות לכם 9 מתכונים לאכול את הקיץ בלי לספור קלוריות. רק אז אתה יכול לשכוח מהכל ולהתמקד במה שחשוב באמת ...תהנו ב 100% !!
עונת הקיץ פנטסטית, אבל האמת היא שגוררת הרס עם מקצבים ודיאטות בריאים. זוהי תקופה בה אנו נרגעים עד כדי כך שמנו בצד נימוסים טובים.
לכן חשוב שיהיה לכם קומץ טוב מתכונים קלילים ושהם יעזרו לנו להמשיך ללכת בדרך של תזונה בריאה ומאוזנת.
באוסף זה ריכזנו חלק מה- מתכונים קלים יותר, קלים ומהירים יותר של האינטרנט. וזה, בנוסף, הם מתאימים באופן מושלם למקצב הקיץ, כך שלא חסר מנות קרות או כאלה שאפשר להכין מראש ולקחת אותם לחוף הים, לבריכה או לשדה.
ואם אתה זקוק לעוד השראה, תבדוק את זה לאחר הזה אוסף עם מתכונים עם פחות מ -150 קק"ל.
אילו מנות הכנסנו לאוסף זה של 9 מתכונים לאכול את הקיץ בלי לספור קלוריות?
גספאצ'ו של תפוח: אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות ועבור היכו את חום הקיץ. המתנע הזה קל כמו שהוא מהיר להכנה, ואפשר להכין אותו גם מראש.
אספרגוס לבן עם ויניגרט פיסטוק: מעט קלוריות ומהירות מאוד להכנה. בנוסף אספרגוס משתן מאוד ואגוזים חיוניים בתזונה מאוזנת.
סלט מלפפונים בסגנון יווני: סלט מלפפונים זה מוגש עם רוטב מיוגורט, שמיר, פרג ושן שום. מרכיבים ש הם מוסיפים טעם וקרם למתכון.
תמנון בוויניגרט: ניתן להשתמש במתכון זה כ- מנה ראשונה או פשוט כארוחת ערב קלה. זו מנה מזינה ובריאה שתוכלו להשאיר מוכנה לפני היציאה מהבית ואפילו לקחת אותה למשרד או לבריכה.
חביתה צרפתית עם פטריות שום: מתכון פשוט במקום שבו הם קיימים למרות שגרסה זו עשויה עם פטריות שום ומתובלת בפטרוזיליה אידיאלי לארוחות ערב מהירות ודלות קלוריות.
עוגות פיסטוק פרגיות אישיות: עוגות עוף טעימות עובדות בוורומה שתוכלו להגיש בנפרד ולהשתמש בהם לבישול לפי רמות בצורה פשוטה.
קציצות קינואה ופטריות טבעוניות: קינואה היא א דגני בוקר ללא גלוטן נהדר שבעזרתו תוכלו להכין מנות עשירות כמו הקציצות האלה. הוא גם משלב טוב מאוד עם הטעם והתכונות של פטריות.
קופטות עוף לימון: המצגת המקורית שלו, מעט הקלוריות והטעם הטרי שלה עם לימון ועשבי תיבול ארומטיים הופכים אותם מושלם למסיבות או מפגשים בלתי פורמליים.
קצף תותים בהיר: יש מתכונים מאוד מאוד מוצלחים וקצף התות הבהיר הזה הוא אחד מהם. וגם פשוט ומהיר. הקינוח המושלם לכל אירוע.
עוד מידע - 9 מתכונים קלילים עם פחות מ -150 קק"ל.