מאפינס שזיפים מלא

אם אתם אוהבים מאפים אינטגראלים ועשירים בסיבים, עליכם לנסות אותם מאפינס שזיפים מלא.

הם לא ממש קלים כי חמאה וסוכר לא חסרים ... אבל אנחנו הולכים להפוך אותם למעט בריאים יותר באמצעות סוכר קנים ולהעשיר אותם עם סיב מקמח מלא ושזיפים מיובשים.

יהיו לכם מוכנים לאכילה תוך 30 דקות בלבד. עם החומרים ששמתי במתכון הם יוצאים כמה יחידות (בערך 8) אבל אם אתה רוצה לעשות יותר אתה פשוט צריך להכפיל את הכמויות בשניים.

אם אתה מעוניין לנסות מאפינס אחרים, אני ממליץ על תפוז ושוקולד.

מאפינס שזיפים מלא

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

הם עשירים בסיבים בזכות קמח מלא ושזיפים מיובשים, ובזכות חמאה הם מספקים את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום.

• אסקן ג'ימנס

• סוג מתכון: קינוח
• מנות: 8-9

• זמן הכנה: 29 מ"ר
• זמן בישול: 1M
• זמן כולל: 30 מ"ר

מצרכים

• 70 גרם חמאה בטמפרטורת החדר
• 100 גרם סוכר קנים
• ביצי 2
• 50 גרם קמח מלא
• 50 גרם קמח מאפה
• 1/2 מעטפה מסוג שמרים רויאל (8 גרם)
• 40 או 50 גרם שזיפים מיובשים קצוצים
• מעט סוכר לבן לפני השטח

הכנה

1. אנו מחממים את התנור ל -180 מעלות.

2. הכנסנו את החמאה, הסוכר, הביצים, הקמח והשמרים לכוס. אנחנו מתכנתים 20 שניות, מהירות 4.

3. כעת הוסיפו את השזיפים המפורקים לחתיכות ומגולענות. אנחנו מתכנתים 10 שניות, פנייה שמאלה, מהירות 3.

4. אנו ממלאים את התבניות ל -3 / 4 מיכולתן. שמנו מעל סוכר לבן רטוב עם כמה טיפות מים או לימון

5. אופים ב 180 מעלות למשך כ 20 דקות.

הערות

יש בערך 8 יחידות. כדי להכין עוד, אנחנו רק צריכים להכפיל את המרכיבים.[br][br]אם אין לכם שזיפים מיובשים, אפשר להחליף אותם בצימוקים, אם כי אני ממליץ לנסות את זה בשזיפים מיובשים.

שקילות ל- TM21

עוד מידע - מאפינס תפוזים ושוקולד

מקור - Torte e biscotti II