מתכון בסיסי: פירה מועשר
מחית תפוחי האדמה המועשר הוא הכנה פשוטה, בה תפוחי האדמה מבושלים בחלב בטמפרטורה נמוכה, ומקבלים מחית טעימה טעימה
מחית תפוחי האדמה המועשר הוא הכנה פשוטה, בה תפוחי האדמה מבושלים בחלב בטמפרטורה נמוכה, ומקבלים מחית טעימה טעימה
נבטי בריסל, רוטב תפוזים ושקדים קלים מאוד להכנה עם התרמומיקס שלנו.
פטל בהיר פטל קל יכול להיות הקינוח המושלם לחגיגת חג האהבה שלכם.
מתאבן טעים, טעים, עדין, מקורי מחזה עוף, אפרסק ומיונז. מושלם עם טוסט ביתי או בחנות.
קרם יוגורט ואגסים קליל זה מפתיע בטעמו המתון ובמרקם דמוי המוס. זה מתאים גם לדיאטות לבקרת משקל.
קרם תרד מקורי עם רוטב בצ'מל, אידיאלי לצמחונים, ילדים ואנשים העוקבים בדיאטות דלות קלוריות.
כרוב מוקפץ עם תפוח ותפוח אדמה, מנה קלה שאפשר אפילו להשתמש בו כקישוט לתבשיל או לתבשיל מסורתי.
קלמארי טעים עשוי ברוטב שמנת ונגיעה ויסקית מקורית מאוד. מושלם לליווי תפוחי אדמה או אורז.
עוגות קטנות של קישואים ופרמזן, במילוי גבינה מומסת, אידיאלית כאפריטיף או להשלמת ארוחת ערב קלה.
ראגו של סייטן, למי שעוסק בדיאטה צמחונית או טבעונית.
זה שייק יוגורט קוקוס יוגורט של אננס מכין תוך 2 דקות. זה בריא, קליל וטעים.
קרם קליל בריא וטעים עשוי אסקרול. מנה בריאה על מעט מאוד הקלוריות שלה ועל כמות הוויטמינים והחומרים המזינים הגדולה שלה.
עוגיות דבש טעימות, קלות לעבודה ואפשר לקשט אותן בחותמות. הם מתאימים למי שלא כולל חלב פרה בתזונה.
פלטה קלה, אידיאלית לדיאטות לבקרת משקל. תרד מוקפץ בשום, מתכון טבעוני מאוד בריא לדיאטות צמחוניות.
קרם גזר רך ושמנתי עם אורז, דל קלוריות וטעים. ניתן להגיש עם קרוטונים ואינו מכיל מוצרי חלב.
בוריטוס טקס-מקס טעימים במילוי צ'ילי קון קרנה, מעוטרים בשמנת חמוצה וגבינות מומסות.
מנגולד טעים שהוכן בסגנון גליציאני, כולו מאודה ונשטף עם ריפריטו גליציאני אותנטי.
סלט כרישה חמים הוא מתכון פשוט, מהיר להכנה ובריא. הוא גם קליל ומושלם לדיאטות לבקרת משקל.
מוס יוגורט שאפשר להגיש עם חתיכות עוגת ספוג, ריבה ו / או פירות טריים.
סושי-מאקי, במילוי סרטנים, אבוקדו וגבינת שמנת. אידיאלי כארוחת ערב או פתיחה לארוחה יפנית אותנטית.
חומוס אדום משלב פלפל קלוי בחומוסיית חומוס ערבית מסורתית.
עוף טעים בטעם זנגביל ורוטב סויה, מוגש עם קוסקוס
קל להכנה, יש לו טעם עדין, לא מר, ויחד עם זאת עז. ריבת המנדרינה והל הזו עשויה לכולם לאהוב.
עוגיות הנוגט האלה יהיו נהדרות עבורנו לנצל את הנוגט שנשאר לנו ממסיבות חג המולד. הם מושלמים לחטיף.
מאפינס טעים ועסיסי עם שלושה שוקולדים. אידיאלי לחטיפים וארוחות בוקר, ילדים ומבוגרים.
ניקוי רעלים מאננס, סלרי ומיץ לימון. עם אפקט שריפת שומנים ופעולה משתנת, זהו חומר ניקוי רעלים אמיתי
מותניים טריים עם דבש עטוף בבצק לחם שאנחנו מכינים בעצמנו בתרמומיקס. באופן אידיאלי, הגישו אותו עם רוטב פטריות ובצל.
קרם התפוחים והירקות הוא מתכון המתאים לטבעונים וצמחונים שיעזור לנו לשמור על תזונה בריאה ובריאה
סורבה קיווי מרענן עם קאווה, מושלם לליווי ארוחות חג המולד וארוחות ערב בין המנות.
שתי אפשרויות, ביתיות ומהירות, לקינוח טעים ופשוט מאוד: אפרסקים בסירופ במילוי קרם נוגט
סלסלת לחם זו המיוצרת בתרמומיקס היא אידיאלית להציב אותה במרכז השולחן, מלאה בלחם, באירועים מיוחדים.
מתאבן טעים לחג במצגת שתפאר את כל השולחן. הסרטנים עם רוטב קארי מנגו הם גם הצעה זולה ודל קלוריות.
שייק בננה, חלב ומנדרינה טעים ומזין. אידיאלי להבטחת צריכת פירות בחופשת חג המולד.
בליני עם סלמון מעושן וקוויאר הם מתאבן מסורתי של המטבח הסלאבי וניתן להגיש בכל מסיבה או ארוחת ערב מיוחדת.
סלמון טעים מבושל בוארומה ברוטב נוגט, איתו נלמד להכין קרם נוגט ביתי.
Roscón במילוי נוטלה, אידיאלי כקינוח חג המולד לחובבי השוקולד.
צמת חג המולד מפתיעה עשויה בתרמומיקס, עם קמח שקדים (שקדים שאנחנו טוחנים) בבצק וללא ביצים. טוב מאוד.
מרק הניקוי של ארטישוק ופטרוזיליה יועיל לנקות את גופנו, במיוחד לאחר ארוחות חג המולד.
משולשי גבינת קממבר טעימים, אידיאלי כמתאבן לחג המולד לחלוק. בליווי הריבה האהובה עלינו הם יהיו תענוג.
סרטנים בטמפורה של קוקוס הם אופציה טובה אם אנו חושבים להכין ארוחת ערב לא פורמלית או חטיף.
פתיח מפתיע לכל מפגש עם המשפחה או החברים. הפאנטון הגסטרונומי הוא אפריטיף רב-תכליתי וגדול
לכוס הסרטנים והסרטנים מצגת מקורית ואלגנטית. זה יעזור לנו לשלוט במנות המוגשות כדי לא להגזים בחג המולד.
ניקוי רעלים מתפוח, סלרי, מלפפון ומיץ לימון. זהו מיץ גמילה או מיץ ירוק, אידיאלי לסילוק רעלים המיוצרים על ידי מזון, מתח ואורח חיים עירוני. וזה טעים.
פילה ההודו הממולא מושלם לימי החגיגה הללו, קל מאוד להכנה, זול ועם תוצאה יוצאת דופן.
ביצים למלכה בקוקוטה הוא מתכון שלם מאוד המבוסס על מוצרים בסיסיים שילדים ואנשים ללא תיאבון יאהבו.
ריזוטו בסגנון יווני מעולה וטעים, עשוי גבינת פטה, זיתים שחורים ויוגורט יווני. קרמי ומעודן בחיך.
פריך מבחוץ, שמנת מבפנים ועם טעם עז של שוקולד מריר. טעים ומפתיע. הם לא יכולים להיעדר משולחן חג המולד שלך.
את רוטב האגוזים מכינים במהירות הבזק ואפשר להגיש אותו עם אורז או פסטה. מושלם לצמחונים, טבעונים ולהורדת הכולסטרול שלנו
כופתאות בטטה ומרווה הם מתכון צמחוני שיכול לשמש אפריטיף או להכנת ארוחת ערב טעימה שילדים אוהבים
מרק גבינת פרמזן טעים, אידיאלי לחובבי גבינות, בליווי פטריות שיטאקי ואגוזי לוז. פתיחה מושלמת לחג המולד.
אורז זה עם פטריות הוא מרק אורז, עם קנטרינות וירקות. מתכון טבעוני, צמחוני לחלוטין למנת הכפית הטעימה הזו איתה להילחם בקור.
כוסות קרם הערמונים הן פיתרון טוב אם אתם חושבים לארגן ארוחת ערב לא פורמלית לחג המולד או אפילו אם יש לכם אורחים רבים.
מיץ נוגד חמצון זה מכיל רימונים, תותים ועגבניות, פירות המשלבים את כוחם האנטי אייג'ינג עם תכולה גבוהה של ויטמין C, המחזק את ההגנה הטבעית, כמו גם תכונות אנטי סרטניות והשפעות מועילות מרובות.
כמה פולבורונים ביתיים ומסורתיים עם כל הטעם של חג המולד. הם מיוצרים בקלות באמצעות Thermomix, עם מרכיבים פשוטים.
פתיח טעים, מוגש ככוסות קטנות של פירה שכבות במילוי רוטב בולונז.
הטראפלס הפריכים בולטים במרקם המקורי. מיוצר באורז תופח, חמאת בוטנים, מרשמלו ושוקולד וטעמו טעים.
סושי-מקיס, ממולא בשרימפס בטמפורה, אבוקדו ומלפפון. אידיאלי כארוחת ערב או כמנה ראשונה של ארוחה יפנית אותנטית.
תבשיל ירקות טרי, בריא וקליל, מיוצר תוך 15 דקות עם Thermomix. טָעִים מְאוֹד
רגלי טלה יונק ופריכות, קלויות בוורומה ובתנור. אידיאלי כמנה עיקרית בחג המולד.
קישוט זה של פטריות עם ירקות מיוצר עם קנטרנלים (או ריבולונים), גזר, כרישה, עגבנייה, שום ויין לבן. זה ממש טעים.
זו דרך מקורית להציג פסטה. נמלא אותו בירקות וטונה ונכסה ברוטב בצל בהיר. מנה טעימה
מולים עם פטריות מיובשות הם מאכל ים והר שנוכל להכין בכל עת של השנה. בריא, טבעי ודל קלוריות.
דולמאס אקזוטי, טרי מטורקיה, אידיאלי כמנה עיקרית קלה ולארוחת ערב.
עוגת סלמון קלה וזולה, אידיאלית כמתאבן לחג המולד או בחגיגות עם האורחים.
מתכונים בריאים להכין מסקרפונה, קמח מלא וסוכר חום. יש בו פחות קלוריות מעוגיות מסורתיות והן עשירות בסיבים.
לקציצות הודו ושזיפים יש טעם סתיו משולב היטב. לווה אותו עם הקישוט האהוב עליך ותהיה לך מנה שלמה מאוד.
מנה בריאה, קלילה וטעימה מאוד. בס ים מאודה, מיוצר בוורומה עם האדים מרוטב הדלעת, האספרגוס הבר ועגבניות השרי. אתה תאהב את זה.
חצילים מבושלים הם מתכון בטעם קינמון ואבק שינחם אותנו בימים קרים וגשומים.
מעדני מנדרינה ושוקולד הם הליווי המושלם לשולחן העבודה. פינוקים אלה מושלמים לילדים ולמבוגרים.
פטה ביצים קשה וטעים, אידיאלי למריחה על טוסט או לחם לבן. מושלם לאורחים מפתיעים.
עוגיות מומיה מהנות לחלוק במסיבות ליל כל הקדושים. הילדים יכולים לעזור לנו להכין אותם, יהיה לנו זמן משעשע מאוד!
עכברים מוכתמים בדם מכינים מנה מושלמת של ליל כל הקדושים. הם לא יותר מאשר קציצות ביתיות ללא גלוטן עם רוטב עגבניות שילדים יאהבו.
המיני-פיצות Scream הן חטיפי רוח רפאים, מיני-פיצות עם הפנים של Ghostface (פנים רפאים), הצעקה האיומה. הם מכינים כמו כמה עוגיות פרמזן, מתאבן פריך ועשיר לליל כל הקדושים.
עוגת שוקולד ללא גלוטן וללא לקטוז היא הכרחית בספר הבישול מכיוון שהיא תעזור לנו להכין פגישה או יום הולדת לכולם
תבשיל ירקות מזין ובריא, מוגש בשמנת. מהיר, קל וטעים. אידיאלי כראשון לנפילה ומושלם לילדים.
עוגות פופ אלה ליל כל הקדושים פופולריות מאוד בקרב ילדים. עם Thermomix נכין את הבצק, ואז הכנסנו אותם לתנור ולבסוף ... לקשט אותם בממתקים!
המתכון סלמון מאודה עם ספגטי קישואים הוא מתכון קל, פשוט, מאוזן ובריא מאוד שיהיה מוכן תוך 25 דקות.
מומיות נקניקיות מפחידות, עשויות בצק קצר או בצק עלים. אידיאלי ליל כל הקדושים ולילדים.
רוחות רפאים בננה מכוסות שוקולד הם רעיון נהדר לחג כל הקדושים. הם קלים ותוכלו לקשט אותם בצורה אימתנית ככל שתרצו.
נזיר זה עם רוטב יין לבן הוא מנה קלה, קלילה, בריאה מאוד ובעלת טעם נהדר. הדג מבושל בוארומה בזמן הכנת הרוטב.
קרם דלעת נהדר עם פרמזן וקינמון, מהיר וקל להכנה. הוא גם עמוס בתכונות והוא דל קלוריות.
קאפקייקס עכביש טעימים לקראת ליל כל הקדושים. קל, מהנה להכנה ועם טעם שוקולד אדיר.
הם קרוקטי גזר בצורת כדורים ותערובת תבלינים המספקים את ניחוחות המטבח ההודי במנה ראשונה, מתאבן או אפילו קישוט צמחוני שנמס בפה בתענוג אמיתי לפלאדה.
ברוקולי טעים ושמנת שעועית ירוקה, מעוטרת בכרישה ובצל ומעליה בייקון פריך. מושלם לימי גשם.
טבעות בצל פריכות שלא יכולות להחמיץ בשום ארוחת ערב חטיפים.
הקרם הקליל הזה של כרישה ותפוח אדמה עם טעם חלק ומרקם קרמי, ממש טעים. אנו נלווה אותו בכמה חתיכות חזיר, כמו חתיכות קטנות.
מרק סיני טעים ומנחם בליווי אטריות, תירס ועוף. טעם עדין אך טעים, אידיאלי לילדים ולמבוגרים.
פטה ירקות טעים ליהנות מהטעם של הסובראסדה האותנטית באופציה צמחונית לחלוטין.
תבשיל תפוחי אדמה טעים עם בקלה, אידיאלי כמנה ראשונה לימים קרים וגשומים. מושלם לילדים ומתכון מאוד פשוט ומהיר.
עוגת עמילן התירס ללא גלוטן תפתיע אתכם במרקם החלק ובטעם האותנטי. זה גם מתאים לחלוטין לצליאק.
אמפנדה מורקיאנית טעימה עם פלפל, עגבנייה, אפונה, ביצה וטונה. מתכון מסורתי וטעים שאפשר להכין עם Thermomix.
רוטב העגבניות הסמיך מושלם לפיצה פריכה. בנוסף, ניתן להשתמש ברוטב זה בתכשירים אחרים כמו מרקים ותבשילים.
עוגת ספוג שוקולד וויניל צבעונית היוצרת אפקט שיש, אידיאלית כחטיף או ארוחת בוקר. קל, נחמד וזול.
קרם צמחוני טעים, קל, זול ובריא שעוזר לנו לאכול קטניות נחוצות.
זהו לחם אחר מכיוון שיש בו מרכיב מיוחד. לחם שוקולד, עם מרקם של לחם פרוס ועם כל טעם השוקולד
לשייק פירות אדום וכחול זה צבע עז מאוד, שמעיד שהוא מלא בנוגדי חמצון וויטמין C שיעזרו לנו להגן על גופנו.
שעועית לבנה מזינה עם דלעת וירקות, אידיאלית לדיאטות דלות קלוריות ולילדים.
פרשנות מחודשת של הסלמורג'ו המסורתי, ללא לחם ועם אבוקדו, עם מרקם קרמי ולא ניתן לעמוד בפניו
רוטב עגבניות בסגנון איטלקי הוא תכשיר בסיס שישמש אותנו למנות אחרות כמו אורז, פסטה או קציצות.
כמה עוגיות ללא גלוטן עשויות קמח אורז ועמילן תירס. הם מתאימים לקואליאקים ומזכירים משחות חמאה אם כי הטעם שונה.
שייק גלידה מרענן על בסיס פרגוואי אידיאלי להתרענן בימים חמים. מושלם לחטיף לילדים או לקינוח.
קינוח לימון קל מאוד עשוי עם מעטפת ג'לי. מכינים אותו בכמה דקות, ללא צורך בתנור. זה צריך כמה שעות במקרר כדי שהוא יתייצב.
מתכון אקספרס של אורז עם עוף ועגבנייה, מושלם לקטנטנים. בריא, מהיר, זול וטעים. מלווה בקרם צמחי הוא אידיאלי.
מיץ שזיפים אדום הוא מיץ קל ומהיר מאוד, בעל תכונות נהדרות לדיאטות לירידה במשקל ולבקרת משקל.
שייק זה הוא שייק דל קלוריות ומלונים, בריא מאוד, מרענן וטעים, אידיאלי לדיאטות או לקחת בין הארוחות.
סלט צבעוני עם עוף, תפוחי אדמה וירקות. מנה ראשונה מושלמת לימי הקיץ.
גספצ'ו מלפפון וענבים זה הוא מתכון רענן, פשוט ומרענן מאוד שייוצר תוך מספר דקות בלבד.
סלט תמנון טעים עם ויניגרט וירקות. מזין ובריא זה חטיף או ארוחת ערב מושלמת.
סלט אורז שלם מאוד: עם טונה, חומוס, צימוקים וירקות.
Kartoffelpuffers אופייניים למטבח הגרמני. לביבות תפוחי האדמה הגרמניות הללו מוגשות עם קומפוט תפוחים אליו ערבבנו מעט חרדל. טָעִים מְאוֹד.
שייק האבטיח הטבעי עשוי מחלב רזה, אבטיח וסוכר מלא. זה פשוט ותוך פחות מדקה נשתה משקה מרענן.
שיפודי מיני טעימים, עשויים עם עגבניות שרי, מוצרלה ורוטב פסטו ג'נואי. אידיאלי כמנה ראשונה ונשנוש.
קרם אפונה וכרישה קר טעים, בהשראת הווישיסו המסורתי.
סלמורג'ו טעים עשוי עגבניות ומנגו ומעליו בייקון פריך. אידיאלי כמתחיל לקיץ.
שייק מרענן עשוי הורצ'טה ותאנים, מתאים לסובלני לקטוז.
רולדת החזיר והאספרגוס מהווה אופציה מעשית לארוחות קר. ניתן לעשות זאת מראש ולנצל כל נתח גבינה קשה.
שלב אחר שלב צילום הכנת ביצים עלומות בתרמומיקס. קל, מהיר, מושך ומושלם לדיאטות דלות שומן.
סלפיקון הוא אחד המתכונים הקיציים. קל, מהיר ודל קלוריות.
סלט פירות ים הוא מתכון שמתחיל מהסלט הרוסי המסורתי. הוא עשוי ממאכלי ים כמו קוקלים, טונה וסרטנים.
אוסף המתכונים הטובים ביותר לקחת לחוף ולבריכה בקיץ 2024 ובכך לשמור על קור רוח ובבטן מלאה בזמן שאתה משתזף.
קרם חומוס זה הוא אופציה נהדרת להכניס את הקטניות שאין לה תחליף לתזונה של ילדים ומבוגרים. זהו קרם רך מאוד, שאפשר לקחת אותו כחם או קר בקיץ וחם בחורף, כמנה כפית.
פטריות קלות ורבגוניות עם חזיר שנוכל להגיש כמנה ראשונה או כקישוט. מושלם בכל עת של השנה.
מוחיטו מרענן אידיאלי לשתות כמשקה בקיץ.
גלידה קלה וטעימה ליהנות מקינוח טוב. הוא עשוי מבננה ויוגורט, קל מאוד להכנה, ללא תוספת סוכר, בריא ודל בקלוריות.
לעולש הממולא בסלט מצגת מקורית ונוחה מאוד למסיבות לא פורמליות מכיוון שהם מוגשים כטאפה.
כרישה עם ורומה מוגשת עם רוטב רומסקו. מנות ראשונות אידיאליות דלות שומן ואידיאליות לצמחונים.
במיץ החסה, האגס והקיווי מערבבים פירות וירקות ליצירת שילוב טעים ובריא מאוד. מלא בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים.
חביתה צרפתית טעימה, עשויה עם פטריות שום ומתובלת בפטרוזיליה. אידיאלי לארוחות ערב מהירות ודלות קלוריות.
מתכון טבעוני לאבוקדו עם נענע. אידיאלי כאפריטיף המלווה בקרודיטים.
מגדלי שרימפס פשוטים להכנה כמו סלט אך מעוטרים אנכית. מרכיבים בסיסיים כמו תפוח אדמה, עגבנייה ושרימפס משולבים
לחם ביתי טעים להכין בקלות בעזרת התרמומיקס שלנו: מאפינס אנטקווה. אידיאלי לארוחת בוקר עם שמן ועגבנייה או ריבה וחמאה
סלמורחו אבטיח זה או אבטיח פוררה הוא שמנת צמחית קרה וטעימה. זה כמו גספאצ'ו, אבל קרמי יותר, עם מרקם משובח וטעים.
פריך מבחוץ וקרמי מבפנים. כמה קרוקטים צריכים להיות. הם יכולים לקחת גם על ידי אלה שאסרו חלב בתזונה שלהם
קוסקוס עם ירקות וחומוס הוא מתכון שלם מאוד שניתן להציג בדרכים שונות אך תמיד עם אותה תוצאה טעימה.
קרם מלחים ומלפפונים קרים מרעננים, מעוטר במנטה ויוגורט, אידיאלי כמנה ראשונה לימים החמים ביותר. מוכן תוך פחות משתי דקות.
עוף כבוש הוא מתכון פשוט מאוד להכנה. לאחר מנוחה, ניתן להשתמש בארוחות צהריים וערב מלאות או בהגשה במזנון
סלט עדשים טעים, מעוטר בתחליב תבלינים. אידיאלי כמתחיל לימי הקיץ החמים.
גרסה משלו לסלמורג'ו האופייני, בה אנו משנים את העגבניה למלון. התוצאה טעימה: קרם טרי מאוד לקיץ. זה טעים.
גבינת הפטה וסלט הנענע החמים הוא מתכון מהיר, פשוט וטעים בזכות הטעם המוזר שמעניקה לו גבינת הפטה.
מיץ ניקוי רעלים זה הוא תרופה טבעית כנגד הנגאובר, מיץ ירקות לניקוי הגוף לאחר ארוחת צהריים או ארוחת ערב בשפע בו נבלע אלכוהול.
קוביות עוף בסגנון מזרחי טעים בליווי מקלות ירקות מוקפצים בהירים. אידיאלי כמנה שנייה דלת שומן.
ניתן לעשות זאת ב- Thermomix. ריבת משמש טובה מאוד שאפשר לשמור בצנצנות ואף להשתמש במתנה.
עם Thermomix קל להכין את השייק המנגו הזה. זה מרענן, בריא ונהדר. זה חטיף מושלם לכל המשפחה.
סלט אורז עוף אננס זה ממש קל להכנה והובלה. מושלם לאלו מאיתנו שאוכלים בחוץ.
תרד טעים, בליווי מקלות סרטנים, צנוברים וביצת גרטן, אידיאלי כארוחת ערב קלה ודל שומן.
סלט ברוקולי וטפנדה פשוט המיוצר בוורומה ומוכן בפחות מ -20 דקות. הוא מלווה בארוגולה, ביצים מבושלות וגבינת פרמזן.
מיץ ירקות לקחת בין הארוחות בזמן שאתם בדיאטה. דרך קלה להילחם בתיאבון בדיאטות הרזיה או בקרת משקל.
סלט טאבולה מרענן, עשוי קוסקוס וירקות גולמיים קצוצים, עם נגיעה נרגית שלא ניתן לטעות בה. אידיאלי כבן לוויה.
לימונדה מרעננת עם ליים וג'ינג'ר איתם תוכלו להילחם בטמפרטורות גבוהות. זה יהיה משקה הקיץ בגלל טעמו ובגלל שהוא קל ומהיר
גרסה מרעננת ובריאה לווישיס, עשויה כרישה וקישואים. אידיאלי כמנה ראשונה לימים חמים.
עוגת גבינה טירופיטה או יוונית, עשויה מבצק פילו וממולאת בבשמל וגבינת פטה. אידיאלי כחטיף עם חברים או ארוחת ערב.
גוואקמולה של אפונה, או גויסנמול, דומה מאוד לגוואקמולה, אך משתמש באפונה במקום באבוקדו. הוא מוגש עם מטבלים, נאצ'וס או טוסטאדות.
פשטידת בצל מקורית זו מושלמת לטיולים או לקחת עם חברים. מיוצר עם מרכיבים פשוטים, והוא אידיאלי לדיאטות צמחוניות.
שייק היוגורט והפיסטוק הוא משקה מרענן ומזין מעט מתובל ובעל טעם אקזוטי. מושלם לארוחת צהריים חמה.
תפוחי אדמה ממולאים ראוותניים, מאודים, ממולאים בסלמורחו ומעליהם ביצי שליו וכמהין. אידיאלי כמתחיל לקיץ.
הטלטול המהיר והקל הזה הופך לקינוח קר מצוין לארוחה עם האורחים.
לעוגת ספוג הקוקוס הזו מרקם נחמד מאוד וטעם טעים. מכיוון שאין בו קמח חיטה, גם אנשים הסובלים מצליאק יכולים ליטול אותו.
לחמניות העוף והסרנו מציעות ניגודיות של טעמים שהסועדים שלכם יעריכו. הגישו אותם כמתאבן במזנון קר או ביום הולדת.
שילוב מעולה של פירות וירקות, איתו ניצור מיץ מעולה מלא בוויטמין C.
פטה ירקות טבעוני, עשוי זיתים שחורים וקשיו. פטה זית זה הוא מתאבן נהדר ותוספת תכליתית למנות אחרות כמו פסטה או סלטים.
הם מיוצרים תוך רגע ובשביל זה נצטרך רק כמה תבניות ואת Thermomix שלנו. בראוניז אלה מבושלים במיכל הוורומה.
המתכון הזה לסרטנים בוויניגרט יעזור לנו לשמר את הקו. אתה רק צריך לזכור שהוא צריך לנוח לפחות 8 שעות.
אספרגוס לבן טבעי פריך וטעים, נשטף עם ויניגרט טעים ומעליו פיסטוקים קצוצים.
קציצות בשר מעולות עשויות ורומה ומלוות ברוטב ביתי על בסיס ירקות. אידיאלי לילדים ודיאטות דלות שומן.
כרישה או גראטן עם גבינת עזים קלים וטעים לארוחת הערב. הם רכים אך עם הרבה טעם בזכות גבינת העזים.
רוטב בשר עסיסי עם ארומה של רוזמרין, דל קלוריות ואידיאלי לקחת עם אורז, פסטה או תפוחי אדמה.
פטה ירקות למריחה ותוספת נהדרת לתזונה הצמחונית, שכן הברזל, המינרלים, נוגדי החמצון והמאפיינים הנהדרים של הסלק משולבים עם חלבוני האגוזים, החיוניים בתזונה טבעונית.
בריואטים טעימים ופריכים או לחמניות בשר עטופות בפסטה לבנים או פילו, האופייניות לגסטרונומיה מרוקאית. אידיאלי בתור התחלה.
מנה מהירה, קלה ודל קלוריות לילדים ולמבוגרים: קרם גזר ועדשים, קטניות וירקות במנה אחת.
זה מושלם לצליאק, זה נעשה תוך חצי שעה ומשתמש רק ב- Thermomix שלנו. בעזרת קמח אורז זה נוכל להכין מנות רבות.
פטה גזר הוא פטה ירקות טבעוני המיוצר בגזר ואגוזי מלך. טעים ומאוד אטרקטיבי כאפריטיף או חטיף, מוגש עם לחם קלוי, נאצ'וס או לביבות.
סלט בריא מאוד העשוי מאורז יסמין וירקות שונים, טונה והודו, נשטף עם רוטב לימון.
טוב מאוד, קל מאוד לביצוע ומקורי. הם מושלמים לילדים: בגלל המרכיבים (עוף, פטריות ...) ומכיוון שהם אוהבים אותם!
סלמון בריא מאוד ופפילוט עם פטריות, חזיר וגבינה. בישול מלא של המנה בוורומה כדי להפוך לבריא תחילה.
קינוח מהיר וקל מאוד: אפרסק בסירופ עם גבינת שמנת רכה, יוגורט וחלב מרוכז.
הוא דל בקלוריות ומלא בטעם. אורז לימון זה, מושלם כקישוט, אהוב על צעירים ומבוגרים כאחד. זה מתבשל תוך זמן קצר וקל מאוד.
תחליב סלט, מתכון נהדר לשימוש כשיש לנו שאריות סלט. אידיאלי כמתחיל.
גרסה למתכון הצרפתי המסורתי לווישיסו, השמנת הקרה של הכרישה. הוא משלב גזר המעניק לו מגע שונה וטעים יותר.
הכנת לחם דלעת בבית היא מאוד פשוטה. דלעת, שמן, קמח, שמרים ומלח הם המרכיבים שנצטרך.
מיץ אגסים ופטל טעים זה מספק לנו ויטמינים ומינרלים באיכות הגבוהה ביותר. צריכת פירות חיונית להפגנת גוף יפהפה.
אורז צמחי נהדר, דל קלוריות וחסכוני מאוד, אידיאלי להילחם במשבר. מנה שנייה מושלמת לטבעונים.
מיץ נוגד חמצון וניקוי רעלים, דל קלוריות ומלא ויטמינים, ברזל ומינרלים, אידיאלי כתוספת לדיאטות לירידה במשקל.
הביצים הממולאות בעשבי תיבול הן אפשרות טובה להוציא לפיקניק או לאכול במשרד. ניתן להכין אותם מראש.
חצילים פריכים חבושים בטמפורה, מוגשים עם רוטב דבש. אידיאלי כמתחיל. אידיאלי לצמחונים וילדים.
גרסה חדשה לרוטב האיולי הפופולרי (אליולי או אז'ואיט) עשוי אבוקדו. טעים וקל מאוד.
מתאבן פטריות השום אידיאלי לחטיף מכיוון שהוא מהיר, בריא ודל קלוריות. הגישו אותו עם המשקה הקל והאהוב עליכם.
רתימה ונהדרת להכנסת ירקות לתזונה היומית שלך. כך גם הקרוקטים הירקיים האלה, טעימים אפילו לילדים.
טלטול הגמילה הוא דרך קלה ובריאה לאכול פירות וירקות. טלטול זה, הפופולרי בקרב ידוענים, לא יעזור לכם לשמור על המשקל האידיאלי שלכם.
אספרגוס מלוח, עוגת שעועית רחבה ובייקון היא סוג של טרין שיעזור לכם לשלב בקלות מוצרים עונתיים טריים ובריאים.
מיץ אננס טבעי, בריא מאוד ודל בקלוריות, עם כל המאפיינים של אננס, מיוצר תוך 3 דקות ועם תוצאה מרהיבה.
אנו מלמדים אותך להכין עוגת ירקות טיפוסית בתקופת הפסחא בצפון איטליה. עם תרד או מנגולד, גבינה, ביצים ... נהדר!
ה- Xapurrat הוא מתכון מקורי של L'Horta Nord de Valencia. עשוי מקרוקטי תפוחי אדמה ובקלה ומוצג בסיס ירקות וגרופון.
גרסה בריאה וקלה יותר לטוריות מסורתיות: עם חלב שיבולת שועל ומבושל עם ורומה.
קפוצ'ינו גזר מתובל טעים. מיוצר בצ'ילי, כמון וג'ינג'ר שמעניקים לו מגע מעט פיקנטי.
קונפי ארנב חריף טעים ועסיסי בשמן בטעם עשבי תיבול. אידיאלי כמנה שנייה בליווי תפוחי אדמה נופלים.
יוגורט נוזלי ביפידוס טעים וביתי עם תותים טבעיים. אידיאלי להגדלת צריכת מוצרי חלב ופירות אצל ילדים.
הבאבא גאנוש הוא פאטה חציל קלוי, האופייני למטבח הערבי. הוספנו תפוח והתוצאה טעימה.
ילדים יאהבו את מנת הפסטה הזו עם פלפלים צבעוניים על צבעה. מה שגם קל לעשות ולקחת לעבודה או לבית הספר.
תפוחי אדמה מקומטים טעימים, האופייניים לאיים הקנריים, אידיאליים כקישוט לבשר או לדגים, או כמנה ראשונה או כיסוי. מגישים עם רוטב מוג'ו פיקון.
אנו לומדים להכין טופו ביתי, בצורה מאוד פשוטה, באמצעות Thermomix.
חלב שיבולת שועל צמחי זה אידיאלי להילחם במתח ואספקת אנרגיה, והוא אופציה נהדרת לארוחת בוקר, במיוחד לנוכח אי סבילות ללקטוז.
ספגטי עם שום, שמן וצ'ילי. אידיאלי כמנה שנייה ולאירועים בהם אין לנו זמן לבשל. מתכון מהיר וקל.
מתכון אספרגוס קליל, קל ומוכן בוורומה. עם כל הטעם והצבע של המאכלים המסורתיים של הגסטרונומיה הספרדית.
פודינג אורז אחר שימשוך את השוקולטיירים ביותר. אתה יכול לטעום את זה תוך התחשבות בטעם שלך. כך או אחרת, תמיד טוב!
מתכון החיטה הרך עם ירקות עלומים מתאים לחלוטין לצמחונים וטבעונים. זה יכול אפילו לשמש ללבוש לעבודה.
רוטב פיקון מוג'ו אדום מעולה וטעים, שהגיע בדיוק מהאיים הקנריים, אידיאלי כצד לתפוחי אדמה מקומטים, בשר, ירקות או דגים.
לביבות מנגולד, תפוחי אדמה, גבינה וצימוקים הן כמו המבורגרים צמחיים, אך מבושלות בתנור. הם דלים בקלוריות ופתרון טוב לילדים לאכול ירקות.
מתכון פשוט מאוד עשוי מולים ותפוחי אדמה מבושלים, מתובל בשמן ופפריקה. מתכון זה מתאים במיוחד לדיאטה.
מהיר, קל ודל קלוריות, מיץ אגסים ולימון זה מהווה מקור לאנרגיה, מינרלים וויטמינים. ממותק בסטיביה.
פקורות הן מאכל טיפוסי למטבח ההודי. הם ירקות מוכים בקמח חומוס, אליהם מוסיפים תערובת של תבלינים וחריף והם מוגשים עם רוטב יוגורט.
תבשיל עדשים עם אורז ואבוקדו אידיאלי לילדים, מלא ויטמינים ומינרלים. צלחת שלמה רק להשלמה עם קינוח.
קרם הדלעת עם חומוס הוא מתכון צנוע ושימושי שיכול לשמש כמנה ראשונה. המרקם שלו אידיאלי לאנשים מבוגרים.
Paneer היא גבינה טרייה המשמשת במטבח ההודי ובדרום אסיה, המשמשת בסיס למתכונים אחרים.
אנו מלמדים אתכם להכין עוגת בייקון מלוחה, קישואים וגבינה, עם בצק קל מאוד של יין ושמן זית המשמש כבסיס.
מתכון זה לארטישוק מבושל עם לימון תוכנן במיוחד ליחידים. זה מתכון קל ומהיר עם 85 קלוריות בלבד.
טאפאס טעים ברוטב בראבה, תוצרת בית לחלוטין, אידיאלי לארוחת טאפאס. אידיאלי לטבעונים או לצמחונים.
ויניגרט השוקולד מעל סלט מרהיב של נבטים ירוקים, תותים, גבינה וקשיו. שילוב מרהיב בטעם ובנוכחות.
גלילי החציל והפלפלים הקלויים הוא מתכון שימושי שיהיה שימושי מאוד למחזר שאריות תכשירים אחרים.
קרם קליל מקורי, עשוי כרוב ודלעת, שיפתיע אתכם בשילוב הטעמים שלו. אידיאלי כמנה ראשונה לארוחת ערב.
זהו קינוח אחר, פשוט וקל להכנה בתרמומיקס. קרם פודינג האורז עם הוניל יפתיע וישמח צעירים ומבוגרים כאחד.
חומוס חומוס אקזוטי עם ארומה של קארי, אידיאלי כמנה ראשונה או חטיף לארוחת ערב. מושלם לטבעונים וילדים לאכול קטניות.
פטריות ממולאות היא מנה פשוטה עם מעט מאוד קלוריות. מהיר להכנה ושאתה יכול להכין אם אתה בדיאטה.
אורז טעים, עשוי בציר סרטנים ביתי ומלווה בשרימונים בגריל עם פתיתי מלח. אידיאלי כמנה שנייה.
קרם עגבניות וירקות חם, עם טופו וקרוטונים. זו מנת כף, קלילה, בריאה ודל קלוריות, שהיא גם טובה מאוד.
עוגות מלוחות קלות, דלעת וגזר, אידיאלי כמנה ראשונה או מלווה לדגים. מושלם לדיאטות דלות קלוריות.
אם תקפידו על מתכון זה של לחמניות מתוקות תוכלו לטעום בבית כמה לחמניות טעימות עם צימוקים שהוכנו ללא ביצים. אפשר למלא אותם בריבה.
פלפלים ממולאים ירקות - מנה צמחונית טבעונית לחלוטין, בהשראת הינדו
פסטת פילו פסטה פריכה, ממולאת בחציל, בצל קונפי ומלווה בסלמורחו. אידיאלי כמתחיל ואנשים טבעוניים.
מנה שאוהבי ירקות ופסטה יאהבו. על ידי הכנת כל המרכיבים בנפרד נקבל מנה ראשונה מפנקת.
מיני טורטליני קישואים וגבינת עזים טעימים ישמחו צעירים ומבוגרים. תכשיר מאוד מאוזן ומאוזן עם 100 קלוריות בלבד.
קציצות בשר חזיר טעים מוגשות עם תפוחי אדמה ורוטב צלפים.
טריק קל לילדים לאכול קטניות: הפכו אותם לקרם משובח שגם מבוגרים יאהבו
מיץ טבעי מעולה וטעים, עשוי גזר, תפוזים ולימון, עם ויטמינים וחומרים מזינים הדרושים להחלמת השפעת.
עם 150 קלוריות בלבד מוס הלימון הזה יהפוך לקלאסי כי בנוסף להיותו רך, הוא רענן ובעל מרקם קליל מאוד.
כריך הגבינה עם העגבניה וכריך הגבינה עם אגוזי המלך הם שתיים מההתמחויות של רשת הכריכים המפורסמת רודילה. השגנו פסטה עם טעם דומה מאוד למקור. אידיאלי לחגיגות משפחתיות, מנות ראשונות או חטיפים.
גזר גרטין הוא מתכון קל שמוכן עם מעט רוטב בשמל. גזר טעים מכיוון שטעם כמון.
המנה האידיאלית לדיאטות דלות קלוריות: שום עוף, מבושל בשקית צלייה, מאודה במיכל הוורומה.
מתכון בריא ודל קלוריות כדי להקל על עודפי חג המולד עם מנת מטבח טבעוני
קרם רך וצבעוני של ירקות קלויים, עשוי בטטה, דלעת כינור וגזר. עם טעם חלק ומלא ויטמינים ומינרלים.
טמפורה ירקות פריכה ואותנטית, טרייה מיפן. אידיאלי כמנה ראשונה להשלמת תזונה מלאה עם ירקות.
Roscón de Reyes טעים, מלא קרם ושמנת, אידיאלי לשים את הטאץ 'האחרון למסיבות חג המולד האלה.
רוטב פוי הוא אחד מאותם רטבים רב-תכליתיים שמבטיחים בדרך כלל הצלחת מנה פשוטה. הוא משלב בצורה מושלמת עם בשרים, אך ניתן להגיש אותו גם עם ירקות או פסטה.
מאוד קל וטעים, ככה הם עוגיות הקפה האלה. מכיוון שאין להם ביצים, הם מהווים מתוק חדש למי שאלרגי למרכיב זה.
מרק ביתי טעים וחם העשוי מקטניות, ירקות, בשר וטעם כמהין המעניק לו טעם מיוחד מאוד.
מאפינס נוגט שקדים ביתיים אידיאליים לחלוק עם המשפחה במהלך חג המולד.
קינוח טרי על בסיס ג'וג'ונה נוגט שילדים ומבוגרים אוהבים
המורכבות של העוגה הזו נקבעת על ידי כל שף. כמעט את כל המרכיבים ניתן להכין בבית או לרכוש מוכנים. זה קל וזה טוב מאוד!
קרם עדשים עם כבד אווז ופרוסות לחם הוא מנה ראשונה נהדרת או מתאבן נהדר אם אתה מציג אותה בכלי קטן.
דג ים מעולה מאחור, מבושל בתנור, בליווי צדפות טעימות עם רוטב פירות ים. אידיאלי כמנה עיקרית לחג המולד.
הצעה לערב השנה האזרחית החדשה: קוקטייל הקאווה והפצ'ארן, שם נערבב את ברנדי הסלואי המפורסם (פטקסרן, בבאסקי) עם קאווה ומיץ תפוזים.
אפשר להגיש כצד או כמנה ראשונה. אידיאלי לאורחים צמחוניים, הסלט החם הזה ייראה נהדר בתפריט החג שלנו.
שעועית מיוחדת טעימה לחג המולד, בליווי צדפות פירות ים. אידיאלי כמנה עיקרית.
קינוח מהיר, קליל ופשוט שנראה נחמד מאוד על שולחן חג המולד.
זה לא מסובך וזה ניכר מאוד. עם טעמי חג המולד משלו, עם קינוח הפנדורו והקאווה הזה תוכלו להפתיע את האורחים שלכם לטובה.
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
חיוני לחופשת חג המולד: סורבה לימון עם קאווה. מאוד קל ומהיר מאוד.
אפריטיף מושלם לכל אירוע עם משפחה או חברים: לימונים ממולאים בטונה, עם גבינה ואגוזים. וקל מאוד לעשות!
עדשים מבושלות קלות עם תבלינים וחסה. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות וצמחונים. מנה עיקרית בריאה.
מיץ זה הוא תרופה טבעית מצוינת נגד אנמיה מחסר בברזל (אנמיה בגלל מחסור בברזל). הסלק תורם תרומה חשובה של ברזל לגופנו ומיץ התפוזים מקל על ספיגתו.
אנו מלמדים אותך כיצד להכין מחית ערמונים שישמש כקישוט לכל בשר ברוטב. זה קל לעשות ונותן למנה טאץ 'אחר.
זנב סלמון אפוי טעים על מצע של תרד שמנת. בריא, עסיסי ומלא טעם. אידיאלי כמנה עיקרית.
ריזוטו סרטנים טעים ועדין עם סיידר. אידיאלי כמנה עיקרית בחג המולד. כוונת הטעם ועדינותו בחיך הופכים אותו לייחודי.
תבשיל ירקות זה מאכל חם, בריא, מזין, דל קלוריות וטעים מאוד.
בשר חזיר ממולא בבייקון, פלפלים וגבינה שטוף ברוטב פלפלים של פיקוויו, מנה ממלאת וטעימה מאוד שניתן לעטר בתפוחי אדמה או ירקות.
הפתיעו את האורחים שלכם בחג המולד עם קרוקטים שמנת וכרישה שמנת. מתאבן זה קל להכנה וניתן להקפיא אותו.
טורבוט מאודה, עם ענבים, ברוטב יין לבן. מתכון טעים, עשוי עם Varoma ו thermomix, וזה לא קשה.
הסתכל במקרר שלך ואם יש לך את החומרים, עודד את עצמך להכין אותו. זו עוגת שוקולד עם שני מרקמים שונים, ללא קמח וטעימה
ארטישוק ופלפל קוקה הוא מתכון אופייני למטבח הים תיכוני. דרך טעימה ומעוררת תיאבון לאכול ירקות וירקות.
לחמניות קישואים במילוי גבינת פטה, זיתים שחורים ובזיליקום. אידיאלי כמתחיל קליל לחג המולד.
הזדקנות היא תהליך חמצון שסימניו יכולים להתעכב על ידי תזונה עשירה בנוגדי חמצון. טלטול זה ממקד את תכונותיו במאבק בתסמינים המשפיעים על העור.
מתכון פשוט עם מצגת טובה ונראה נהדר בשולחנות הטובים ביותר. את הסרטנים שבושלו כך ניתן להגיש גם כמנה שנייה.
עם קרם הדלעת והכרובית הזה הגוף שלנו יתחמם ונוכל להתנער מהקור. לשם כך נוכל להשתמש בסוג הכפתור.
קרם אפונה זה מנוגד לטעמו לזה של נענע טרייה ומשלב ביצה עלומה, המעניקה למנה ישות והופכת אותה לארוחת ערב בריאה ודלת קלוריות.
ורדי מדבר פריכים עשויים שוקולד ופתיתי תירס. הם כל כך קלים שאפילו ילדים יכולים לעזור בהכנתם. הם אידיאלים למסור.
אטריות מזרחיות עם ירקות, אידיאלי כמנה עיקרית. מושלם לדיאטות צמחוניות.
מתכון פשוט מאוד להכנת הפטריות כקישוט. טעים עם קנטרלים, ריבולונים או רובלונים.
עם יין אדום, או מתוק או שולחן, נכין את לחמניות היין הטעימות האלה, אידיאליות לקפה. אתה יכול להציג אותם כממתק חג מולד ביתי.
לחם התאנה המתוק הזה מפרש מחדש את הקינוח הזה על ידי שילוב של כל האלמנטים הנלווים אליו בדרך כלל: תאנים מיובשות, שקדים, גבינה נרפא ומיסטלה בביס עסיסי.
אידיאלי עבור אלה שאינם סובלניים מביצים, קל להכין את הקלתות או המאפינס של תפוחים ושוקולד והם טעימים!
עונת מתכוני חג המולד נפתחת Thermorecetas. אנו נהנה ממתכוני חג המולד מדהימים ובלעדיים לשנת 2024
ארוחת הערב המושלמת: בקלה בגריל מעוטרת בטפנדה טעימה טרייה מפרובנס. נהדר גם כמנה שנייה.
קציצות טופו וירקות, המתאימות לדיאטה טבעונית, עם רוטב משמשים מיובשים, עשויות תרמומיקס.
אנו הולכים ללמד אותך כיצד לעשות זאת, תוך מספר דקות ובמאמץ מינימלי. ואז נוכל להשתמש בה להכנת עוגות, עוגות או קינוחים טעימים אחרים
סלט רוסי שונה, עשוי כרובית. אידיאלי כארוחת ערב או כמנה ראשונה קלה לארוחות גדולות.
זהו אחד מאותם פטה ירקות שעף כשזה מגיע לשולחן: פטה עגבניות מיובש. מורחים על לחם קלוי זה נהדר. אבל אתה יכול גם לנסות את זה עם סלט, עם מטבלים או crudités.
קרם צמחוני, דל קלוריות ועם כל הטעם של דלעת קלויה
מקלות גבינה טעימים בצורת מטאטא מכשפות. הם יכולים לשמש כמתאבן ליל כל הקדושים או לליווי מרק חם.
עם צורת רוח רפאים, ציפוי שוקולד ולב וניל, הגלידה הזו באה להמתיק את ליל כל הקדושים.
אנו מלמדים אתכם להכין בבית את תפוח האדמה המפואר והטעים הזה. הם ישמשו לליווי כל בשר או דג או לטבול ברטבים.
פיצה מפחידה בצורת עין מיוחדת לכל ליל כל הקדושים. אידיאלי לילדים, חברים ומשפחות. מושלם לארוחות צהריים וערב. קל מאוד.
אצבעותיו של פרנקנשטיין הן מתכון נהדר להפתיע את כולם בליל כל הקדושים. מנה מאוד פשוטה להכנה והרבה כיף.
קרם גזר טעים עם פלפל אדום, אידיאלי לארוחת ערב וכדי להבטיח אספקת ויטמינים של ירקות בתזונה.
הם לא קשים לביצוע. גופו של כל עכביש הוא מאפין שוויצרי מכוסה בכמהין ושוקולד. העיניים שוקו והרגליים ממתקים ...
טריק אחד לילדים לאכול ירקות הוא להסוות אותם. הכינו את פריטי הכרובית הפשוטים הללו עם רוטב עגבניות תוצרת בית, הם יפתיעו אתכם!
Melanzane alla parmigiana או פרמזן חצילים הוא המתנע האידיאלי לירקות. יש לו מרקם חלק וטעם עז.
המתכון לקוקטייל המפורסם בלאדי מרי הותאם ל Thermomix והוכן תוך דקה.
אוסף של מתכוני ליל כל הקדושים הטובים ביותר ב Thermorecetas.com. גלה את המנות המתוקות והמלוחות הטובות ביותר להפתיע
מהיר, קל, בריא וטעים, ככה העוגה הזו בלי ביצים ועם רסק תפוחים. האם אתה מעז לנסות את זה? זה מעולה!
מנה מאוד פשוטה, דלה בקלוריות, קלה להכנה ותוצאה נהדרת. הדג מבושל בוארומה עם רוטב התפוזים, רוטב חלק מאוד שטעמו כמו מיץ, והילדים אוהבים אותו.
טריאקי עוף אקזוטי עם קוסקוס ופיסטוקים. אידיאלי כמנה עיקרית מאוזנת תזונתית. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות.