סורגי דגנים

עם בוא האביב ה פעילויות מחוץ לבית, טיולים, טיולי שייט או טיולים כפריים. אז הדבר הטוב ביותר הוא לסחוב כמה חטיפי דגנים בתיק הגב שלנו למקרה שנהיה רעבים.

הם מושלמים עבור חָטִיף אמצע הבוקר או לנשנוש. הם עשויים עם 6 מרכיבים נהדרים המספקים חומרים מזינים חשובים לתזונה שלנו.

החשוב מכל, ניתן להכין את חטיפי הדגנים הללו עם המרכיבים שאנחנו הכי אוהבים. נצטרך לשנות רק את החלקים של קקאו לשוקולד או אוכמניות לצימוקים או משמשים יבשים ויהיו לנו חטיפים שונים.

סורגי דגנים

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

חטיף ביתי לטיולים שלנו.

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: חטיף
• קלוריות: 250
• מנות: 10

• זמן הכנה: 35 מ"ר
• זמן בישול: 1M
• זמן כולל: 36 מ"ר

מצרכים

• 150 גרם שיבולת שועל מגולגלת
• 90 גרם זרעי פשתן
• 30 גרם שבבי קקאו
• 35 גרם חמוציות מיובשות
• 150 גרם חמאת בוטנים (ראה מתכון כאן)
• סירופ אגבה 130 גרם

הכנה

1. אנו מערבבים את חמאת הבוטנים עם סירופ האגבה על ידי תכנות דקה אחת, 1 מעלות, מהירות 37.

2. ואז מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים ל 6 שניות, מהירות 3, פנייה שמאלה.

3. מרפדים נייר אפייה מגש או תבנית 21X21 ס"מ. שמנו את התערובת בתבנית ובידיים רטובות אנו מפיצים אותה היטב על פני כל השטח. אנו מוחצים כך שיהיה לנו משטח חלק. תן לו לנוח 30 דקות במקרר.

4. לאחר זמן, אנו חותכים 10 מנות ברוחב 4 ס"מ באורך 10. אנו עוטפים אותם בנפרד בניילון.

5. אחסן במקרר עד שמוכן לצריכה.

שקילות ל- TM21

עוד מידע - חמאת בוטנים

מקור- המתכון לאוכל מצפוני שונה ומותאם ל Thermomix