התחבר o הירשם ותהנה ThermoRecetas

סלט צנצנת קינואה, מנגו ועוף

מה אתה חושב אם היום אנחנו הולכים אוכלים על החוף? הכנתי צנצנת שלמה מאוד של קינואה, מנגו וסלט עוף.

סלטים של צנצנות או סלטים הם אחד התגליות הגדולות של החודשים האחרונים. הרשתות החברתיות מלאות ברעיונות טובים שבהם משלבים הרבה מרכיבים להכנה צלחת ייחודית וקלה להובלה.

המתכון של היום בנוסף לנשיאה קינואה, מנגו וקארי עוף הוספנו חסה, פלפל, בצל, גזר, אגוזי קשיו, כוסברה ורוטב בוטנים. תערובת טעמים טעימה לאכילה מחוץ לבית.

רוצה לדעת יותר על סלט קינואה, מנגו וצנצנת עוף?

הדבר הראשון שיש לי להגיד לך הוא שכן מתאים לצליאקים ואינם סובלניים לביצים ולקטוז אז זה נותן לנו הרבה משחק להיות מסוגל לכולם.

כפי שאתה יכול לראות, רשימת המרכיבים שלמה מאוד אז דמיין את כמות ויטמינים ומינרלים מה לא בסדר בזה.

רבים מהם הם ממוצא צמחי ואנחנו הולכים לקחת אותם גולמיים, כך שזה נהדר להשיג את המטרה של צורכים 5 פירות וירקות ביום.

אתם מוזמנים להיות מסוגלים עושה שינויים שאתה הכי אוהב. ההצעות שלי הן דוחן לקינואה, מלפפון לפלפלולה, תפוח למנגו, טופו או הודו לעוף. אני בטוח שעם השילוב הזה הוא גם יהיה עשיר מאוד.

מאז איירינה סיפרה לנו על סלטי צנצנות למדנו את הסדר הנכון לשים את החומרים בתוך הצנצנת. אמנם יש גם פרטים נוספים שיש לקחת בחשבון, כמו גודל הצנצנת עצמה. עבור כמויות אלה שאני מציין, משתמשים במיכל או סיר בנפח 1/2 ליטר (500 סמ"ק). אם יש לך 16 צנצנות עוז בבית, הן גם יהיו מושלמות.

עוד אחד מהפרטים הקטנים שיש לקחת בחשבון הוא לא לנער את הצנצנת יותר מדי ברגע שהוא כבר מורכב. כך נמנע מהנוזלים להתערבב עם שאר המרכיבים ונדאג שהסלט שלנו יהיה טרי וטעים.

ולסיום, זכרו שהמתכון הזה נועד לעשות מראש אבל תמיד בשפיות ובמידה. אתה כבר יודע שירקות טריים ככל שלוקח יותר זמן לצרוך אותם, כך הם מספקים פחות חומרים מזינים. מחזיק בצורה מושלמת מהבוקר עד הצהריים אבל לא בן לילה.

עוד מידע - סלטים של צנצנות: דרך חדשה לאכול סלט?

התאם את המתכון הזה למודל Thermomix שלך


גלה מתכונים אחרים של: אוכל בריא, סלטים וירקות, כללי, מתכוני קיץ

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.