התחבר o הירשם ותהנה ThermoRecetas

ריזוטו קינואה ופטריות מגוונות

כידוע, במשך כמה חודשים הפכתי לחסיד נאמן של דגנים ללא גלוטן. אז התחבבתי כוסמת, דוחן או טף וגיליתי שאני יכול להכין את ההכנות הרגילות עם תוצאה משביעת רצון מאוד, כמו ריזוטו זה עם קינואה ופטריות מגוונות.

הדבר הטוב בזה הקינואה זה שיש לו יכולת הסתגלות גדולה יותר מאשר אורז וקשה לו יותר לעבור. מה מאפשר, למשל, להיות מסוגל לקחת את המנה הזו ל סדנה ולסיים להכין אותו ברגע האחרון. בשביל זה תצטרכו לתת לו לנוח רק בכוס בלי להוסיף את הגבינה. שומרים אותו במיכלים ובזמן הארוחה, נותנים לו מכת חום, מוסיפים את הגבינה ומערבבים ומוכנים לאכילה.

אני יודע שאורז הוא דגני בוקר ללא גלוטן, אבל אני יכול להבטיח לך שצליאק מתחיל ייגמר להם הרעיונות ותמיד בסופו של דבר יאכל את שני הדגנים הבסיסיים: אורז ותירס. לכן כל וריאנט הוא טוב והריזוטו הזה של קינואה ופטריות מגוונות ישמח לא רק צליאקים, אלא גם אנשים שרוצים לקחת דיאטה בריאה.

אגב, האינדקס הגליקמי של הקינואה הוא 35. יש לו רמה נמוכה מתאימה. חולי סוכרתקל להכנה וזה טעים מאוד.

עוד מידע - קינואה בשמל

התאם את המתכון הזה למודל Thermomix שלך


גלה מתכונים אחרים של: צליאק, אוכל בריא, פחות משעה

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.

  1.   מרילנה מורנו בניטס דיג'ו

    הא הא אני שומר את זה !!!

  2.   כרמן מוריאנה דיג'ו

    קלטתי את זה ??

  3.   סוראיה דיג'ו

    עשיר מאוד, אהבתי רק קינואה עם מרק ועכשיו, לעומת זאת, המתכון הזה נראה עשיר מאוד.
    תודה

  4.   מאג'ו דיג'ו

    פשוט הכנתי את המתכון, זה טוב קטלני

  5.   חוסה מנואל דיג'ו

    שלום,

    פשוט הכנתי את המתכון שלב אחר שלב ... הטעם טוב מאוד, אבל אני מקבל מזקורטה, לא הדגן הרופף. ולמעשה גם בקושי רואים את הפטריות.

    מה יכולתי לעשות לא בסדר? תודה!

    1.    מאירה פרננדז ג'וגלר דיג'ו

      שלום חוסה מנואל:
      כפי שצוין בנקודה 6, לא כל הדגנים או כל המותגים זהים. אז תצטרכו לשחק קצת עם הזמנים.
      הטריק לבשל קינואה היטב הוא פשוט מאוד. ברגע שאתה רואה שהגרגרים שחררו את הנבט, הוא מבושל. אז אתה יכול להסיר אותו מהאש.
      זכרו גם שהגבינה מפגישה את המרכיבים.
      בפעם הבאה, אם אתה רוצה, אל תיתן לזה לשבת. כשמסיימים את נקודה 5 מגישים אותה וכבר על הצלחות מפזרים את הגבינה מעל.
      אתה מעיר גם שלא ניתן לראות את הפטריות. הפיתרון הזה פשוט אפילו יותר !! השאירו את הנתחים מעט גדולים יותר או את הפרוסות מעט עבות יותר.
      הייתי רוצה שתכין את המתכון הזה שוב עם כל השינויים האלה כי באמת, זה מתכון ששווה את זה.
      תודה רבה על האמון בנו !!;)