האם אתה זוכר את המתכון העשיר של קפטה תגין? ובכן היום אני מביא לכם גרסה חדשה, אותה נבשל בה תנור וזה יהיה בעל טעם רענן וארומטי נענע.
המרכיב העיקרי הוא בשר טחון (בתיאוריה כבש), אך אם אין לנו אותו, נוכל להשתמש בבשר בקר או אפילו בעוף.
נענע צריכה להיות טרייה, אך תמצאו אותה ללא בעיות בסופרמרקטים גדולים.
הוא משלב טוב מאוד עם אורז בסמטי או עם קוסקוס (הכנתי אותו עם קוסקוס)
קופטה מנטה
קופטה נענע אפוי אותנטי ועסיסי, בליווי קוס קוס, אידיאלי כמנה עיקרית. דל שומן, והוא מושלם לדיאטות דלות קלוריות.
שקילות ל- TM21
עוד מידע - קפטה תגין