מה אתה חושב אם אנחנו דואגים לעצמנו קצת לפני חג המולד? כדי לנטרל עודפים עתידיים, הכנו עבורכם ירקות מאודים עם רוטב שקדים שאינו מכיל שמנת או כל חלב אחר.
המתכון הזה נהדר כי הוא לגמרי טבעוני, מתאים לצליאק, ביצה ולקטוז. הביאו גם ירקות לארוחת ערב בריאה.
בבית אנחנו בדרך כלל מתכוננים ארוחות ערב קלות מבוסס קרמים o מרקי ירקות, מְבוּשָׁל שהם גם מאוד פשוטים ומהירים. בדרך זו אנו שולטים בתזונה שלנו ויודעים שאנחנו לוקחים חומרים מזינים בסיסיים לבריאותנו בכל עת.
אנחנו יכולים להתאים את רוטב השקדים לטעמנו. באופן אידיאלי, זה אמור להיות קרמי, אז אל תהססו להוסיף עוד קצת מרק או מים כדי לקבל את מרקם חלק.
בנוסף, הרוטב הזה הוא מאוד תכליתי אז אם יש לנו מספיק, אנחנו יכולים שימוש חוזר ולקחת אותו עם פסטה, עוף בגריל או דג מבושל.
למתכון זה של ירקות מאודים עם רוטב שקדים השתמשתי בקישואים, גזר וכרובית אבל תוכלו להשתמש את הירקות שאתה הכי אוהב. למעשה אנחנו יכולים לנצל ולהוסיף שעועית שטוחה או עגולה, ארטישוק, דלעת או בטטה. ככל שיותר צבע, יותר טעם.
ירקות מאודים עם רוטב שקדים
מנה קלה המתאימה לטבעונים, צליאקים וחסרת סובלנות לביצים ולקטוז.
עוד מידע - קרם כרובית, אגס וגבינה כחולה / מרק דלעת לדיאטה / מְבוּשָׁל
אני אוהב את זה, בבקשה עוד מתכונים לדיאטה.
בבקשה לקנות את השקדים שכבר מעוכים? או שלם
כָּתוּשׁ. אבל אתה יכול לקנות אותו בשלמותו ולגרוס אותו בתחילת המתכון. אתה מושך אותו ושומר אותו עד לרגע ההתאגדות.
תודה רבה
פביאן. רעיון מהביל
עבור 300 מרק הירקות, כמה זה יהיה שווה לקוביית זריח?