התחבר o הירשם ותהנה ThermoRecetas

ירקות מאודים עם רוטב שקדים

מה אתה חושב אם אנחנו דואגים לעצמנו קצת לפני חג המולד? כדי לנטרל עודפים עתידיים, הכנו עבורכם ירקות מאודים עם רוטב שקדים שאינו מכיל שמנת או כל חלב אחר.

המתכון הזה נהדר כי הוא לגמרי טבעוני, מתאים לצליאק, ביצה ולקטוז. הביאו גם ירקות לארוחת ערב בריאה.

בבית אנחנו בדרך כלל מתכוננים ארוחות ערב קלות מבוסס קרמים o מרקי ירקות, מְבוּשָׁל שהם גם מאוד פשוטים ומהירים. בדרך זו אנו שולטים בתזונה שלנו ויודעים שאנחנו לוקחים חומרים מזינים בסיסיים לבריאותנו בכל עת.

אנחנו יכולים להתאים את רוטב השקדים לטעמנו. באופן אידיאלי, זה אמור להיות קרמי, אז אל תהססו להוסיף עוד קצת מרק או מים כדי לקבל את מרקם חלק.

בנוסף, הרוטב הזה הוא מאוד תכליתי אז אם יש לנו מספיק, אנחנו יכולים שימוש חוזר ולקחת אותו עם פסטה, עוף בגריל או דג מבושל.

למתכון זה של ירקות מאודים עם רוטב שקדים השתמשתי בקישואים, גזר וכרובית אבל תוכלו להשתמש את הירקות שאתה הכי אוהב. למעשה אנחנו יכולים לנצל ולהוסיף שעועית שטוחה או עגולה, ארטישוק, דלעת או בטטה. ככל שיותר צבע, יותר טעם.

עוד מידע - קרם כרובית, אגס וגבינה כחולה / מרק דלעת לדיאטה / מְבוּשָׁל

התאם את המתכון הזה למודל Thermomix שלך


גלה מתכונים אחרים של: צליאק, אוכל בריא, סלטים וירקות, רגישות ללקטוז, ביצה לא סובלנית, טִבעוֹנִי

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

6 תגובות, השאר את שלך

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.

  1.   דניאלה מריה ולסקז וארון דיג'ו

    אני אוהב את זה, בבקשה עוד מתכונים לדיאטה.

  2.   רוזה מריה אייבר אורטגה דיג'ו

    בבקשה לקנות את השקדים שכבר מעוכים? או שלם

    1.    מתכונים Thermomix דיג'ו

      כָּתוּשׁ. אבל אתה יכול לקנות אותו בשלמותו ולגרוס אותו בתחילת המתכון. אתה מושך אותו ושומר אותו עד לרגע ההתאגדות.

    2.    רוזה מריה אייבר אורטגה דיג'ו

      תודה רבה

  3.   ורוניקה פרננדז מדינה דיג'ו

    פביאן. רעיון מהביל

  4.   לידיה דיג'ו

    עבור 300 מרק הירקות, כמה זה יהיה שווה לקוביית זריח?