שייק בננה

אני אוהב ימי ראשון! במשך שנים עבדתי במשמרות אז ימי ראשון הם נראו כמו שלישי או חמישי. אז עכשיו אני נהנה מהם עד תום, במיוחד בבקרים.

אני מוצא את זה מאוד נחמד קום ולראות שהחיים עדיין ישנים, משחקים עצלנים. לאט לאט שאר האנשים זזים, ובאמצע הבוקר הפעילות ניכרת אם כי בקצב איטי ורגוע, בקצב של יום ראשון.

באותה תקופה אני כבר יותר מתמצא ולכן אני מתמסר למה שאני הכי אוהב; המטבח. ימי ראשון הם ימים של פינוקים, עוגות ופשטידות. זה היום המושלם להכין סוג כזה של שייקים או שייקים. קל לעשות אותם, הם ממלאים את גופך באנרגיה והם גם טובים מאוד.

אסור לחשוב על קלוריות, היום יום ראשון, היום הכל הולך!

שייק בננה

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

שייק טעים ליהנות מימים רגועים ורגועים.

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: משקאות
• מנות: 2

• זמן בישול: 1M
• זמן כולל: 1M

מצרכים

• 200 גרם בננה
• 1 יוגורט טבעי
• חלב 60 גרם
• 1 כף חלב מרוכז
• עוגיה קצרה

הכנה

1. מקלפים וקוצצים את הבננות ומכניסים אותן לכוס. הוסיפו גם את היוגורט, החלב וכף חלב מרוכז.

2. היכו הכל במהלך 30 שניות במהירות 5.

3. מחלקים לשתי כוסות ומגישים מיד עם עוגיית החמאה המפוררת שמפוזרת על פני השטח.

הערות

רצוי להכין כל שייק, שייק או לאסי בדיוק כדי לשתות אותו. נכון שאפשר להכין מראש ולשמור במקרר, אבל אתם כבר יודעים שהפירות מתחמצנים במהירות ומאבדים את תכונותיהם.[br][br]בכל מקרה, אם צריך להכין מראש, מה אני בחום מומלץ לא לשים את העוגיה מכיוון שהיא הופכת רכה ומאבדת את המגע הפריך הזה.[br][br]אגב, ניתן להכין את שייק הבננה עם סוג היוגורט או החלב הרצוי. רזה, ללא לקטוז או סויה. כל אפשרות מותרת.[br][br]עדיף שהבננות יהיו בשלות. לא ירוקים מדי ולא בשלים מדי, הצהובים אבל עם העיסה עדיין הדוקה.[br][br]ואפשר לקנות חלב מרוכז או להכין ביתי.

שקילות ל- TM21