שייק תפוז ובננה

אני אוהב את השייקים המיוצרים עם Thermomix, ההבדל הגדול הוא שכשסוחטים את התפוזים חלק מהעיסה מושלך. במקום זאת, בדרך זו, הכל משמש. ואפשר אפילו להכין שילובים בסיסיים ועשירים כמו שייק התפוז והבננה הזה.

אני לא מתכוון לדבר איתך על כמה חשוב לאכול פירות כי בשלב זה כולנו יודעים שמומלץ לקחת 5 unidades של ירקות ליום. לכן, אם אתה מתקשה לצרוך אותם, אני ממליץ לך להירשם לטריק המיץ והשייק. הם דרך נהדרת להתחיל את היום.

החשוב מכל, ניתן להכין את השייק הכתום והבננה עם החלב שהכי אהבתם. אתה יכול לעשות את זה עם חלב רזה אם אתה בדיאטה וזה יכול להיעשות אפילו עם תכשירים מבוססי סויה, Avena, אורז.

שייק תפוז ובננה

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

בקיץ הוסיפו כמה קוביות קרח בכדי להפוך את הטלטול הזה למרענן עוד יותר.

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: משקאות
• קלוריות: 80
• מנות: 4

• זמן הכנה: 3M
• זמן בישול: 2M
• זמן כולל: 5M

מצרכים

• 2 תפוזים (220 גרם עיסה קלופה בקירוב)
• בננה קלופה אחת
• 250 חלב
• 15 גרם של דבש
• גרידת תפוז (אופציונלי)

הכנה

1. אנחנו מקלפים את התפוזים, מסירים את העור הלבן ומכניסים את החלקים לכוס ליד הבננה המקולפת. אנו מוחצים במהלך דקה 1, מהירות מתקדמת 5-7-9. כך נקבל מחית פירות משובחת מאוד.

2. אנו מוסיפים את החלב והדבש, אנו מתכנתים 30 שניות, מהירות 3. אנו בודקים שכל המרכיבים משולבים היטב. אנו מחלקים את המיץ ומגישים.

3. אם אנחנו רוצים לתת לו מגע של טעם עז אנו יכולים להוסיף גרידת תפוז.

 שקילות ל- TM21

עוד מידע - חלב שיבולת שועל