じゃがいも、にんじん、いんげんのスープ

XNUMX月の到来とともに、ルーチンは戻ります。 また、夕食を作る時間（とアイデア）の不足。 私たちがお手伝いするためにここにいるので、今日私たちは金持ちを提案します じゃがいも、にんじん、いんげんのスープ.

短時間で準備できます。 シンプルな食材 他の人の代わりになることさえできます。 たとえば、インゲンの代わりに花束を置くことができると思います ブロッコリー.

じゃがいもがたっぷり入っていますが、細かく切るので、実質的に元に戻して、スープに食感を与えます。

より一貫性を持たせたい場合は、いくつか追加できます 麺類 （それらの非常に有限のXNUMXつ）。

じゃがいも、にんじん、いんげんのスープ

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ヘルシーなディナーの提案

• AscenJiménez

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： スープ
• カロリー： 200
• サービング： 4

• 準備時間： 15M
• 調理時間： 35M
• 合計時間： 50M

材料

• 玉ねぎ35g
• 30gのセロリをバラバラに
• エクストラバージンオリーブオイル30g
• 700 gの水
• にんじん150g、皮をむいて小片（1cm以下）
• さやいんげん110g、細かく切ったもの（1センチ）
• じゃがいも400gを皮をむき、さいの目に切った（1センチ）
• 少量の塩（または赤ちゃん用の場合は何もありません）

Preparación

1. 玉ねぎとセロリをグラスに入れます。 私たちはプログラムします 5秒、速度5。 ガラスの壁に残っているものをへらで下げます。

2. オリーブオイルとプログラムを追加します 3分、120º、速度1.

3. 水、にんじん、じゃがいも、いんげん、塩を加えます。 私たちはプログラムします 30分、100º、左折、スプーンスピード.

4. 必要に応じて、麺を追加してプログラムすることができます パッケージに記載されている時間、100º、左折、バケット速度。 パンや粉チーズと一緒に出すこともできます。

詳しくは - ブロッコリーの9つのレシピ