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マグロの缶詰ハンバーガー

缶詰のマグロのハンバーガーは私の最新の発見です。 A 簡単、シンプル、グルテンフリー、栄養価の高いディナー また、瞬く間に作られます。

これらのハンバーガーは基本的にで作られています 缶詰のマグロとロールドオーツ。 パントリー、そして何よりもスーパーマーケットで食材を簡単に見つけることができます。

これらのハンバーガーの一番いいところは すばやく作成でき、15分以内に提供できるようになります。

マグロの缶詰ハンバーガーについてもっと知りたいですか?

あなたが最初に知っておくべきことは、これらのハンバーガーはあなたが最も好きなマグロで作ることができるということです オリーブ、ヒマワリまたは天然油のマグロ。

レシピの秘訣の一つは、タマネギとマグロの両方が行かなければならないということです 水はけが良い 湿気が多すぎないようにします。

これらのハンバーガーはオートミールを持っているので、あなたはそれらがどれほど栄養価が高いか想像することができます。 そして、まさにこれのために、彼らは プレートで提供するのに理想的です。

少しで味付けすることもできます マヨネーサ, からし o ケチャップ まるで 伝統的なハンバーガー。

あなたは彼らに同行することができます 野菜の無限大。 アスパラガスのソテー、マッシュルーム、ブロッコリー、緑の葉野菜のサラダ、さらにはオイルとオレガノをまとったチェリートマトをお試しください。

スープまたはクリームとこれらのプレゼンテーションの提案であなたは持っているでしょう 迅速でバランスの取れた魚ベースのディナー 平日に提供します。

また それらは冷凍することができます。 ラップフィルムで個別に包むだけです。 あなたはそれらを1時間凍らせて、それからあなたはそれらをすべてより大きな袋にまとめることができます。 これにより、それらが互いにくっつくのを防ぎ、必要なユニットをいつでも取り外すことができます。

重要: グルテンに対する不耐性やアレルギーに加えて、オーツ麦に対する不耐性を発症し、この成分を摂取できない人もいます。 これがあなたの場合である場合、このレシピはあなたに適していないので、示されたガイドラインに従ってそれを適応させる必要があります。

詳しくは - マヨネーズ / 自家製マスタード / ケチャップ9本の指をなめるハンバーガーレシピ

出典-CocinaDeliranteWebサイトからThermomix®用に変更および適合されたレシピ

このレシピをThermomixモデルに適合させます


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  1.   マリカルメン

    こんにちは、あなたは素晴らしく見えます。
    オートミールは小麦粉またはフレークに含まれていますか?
    どうもありがとうございます。

    1.    マイラフェルナンデスジョグラー

      こんにちはマリカルメン:
      このレシピではオートミールを使用していますが、オートミールがない場合は、いつでもフレークを数秒間粉砕して、自宅で自分の小麦粉を作ることができます。

      ご挨拶!