3 年の第 2023 週のメニューは、 バランスの取れたライフスタイル、シンプルで気楽な生活 合併症なく目標を達成できます。
自分を大切にすることは、思っているよりずっと簡単ですそのため、ランチとディナーのすべてのレシピを含む毎週のメニューを提供しています。
今週は、16 月 22 日から XNUMX 日までの日に設計されています。 栄養価が高く、心地よいスプーン料理 ほんの数分で体が温まります。
それはです バランスの取れたメニュー ここにはすべての食品グループが含まれており、カジュアルなディナーや、小さなお子様が好きなレシピも考慮されています。
さらに、私たちは提案します いくつかの変更 メニューをさらにカスタマイズできます。
最も優れた
火曜日のディナーにはチキンバイトが含まれています。 彼らは非常にカリカリでおいしいだけでなく、カロリーにもなるバッターを持っています. だからあなたのことが ライターレシピ このガランティーヌを前もって準備しておくと、リッチで軽いディナーになります。
木曜日は、ひよこ豆とほうれん草をベースにしたユニークな料理をご用意しています。 とても肌触りが良いので寒い日に最適ですので、ぜひご用意ください。 時間がないことがわかったら、できます 事前に行う. シチューとシチューは、通常、ある日から次の日に豊かになります。
また、使用できます 冷凍または缶詰のひよこ豆 それらはすでに調理されているので、多くの時間を節約できます。
土曜日の夕食には、料理の準備に最適なピアディーナがあります。 夕食は知らせます子供たちが台所で私たちを手伝ってくれます。 とても簡単に作れるので怖がらないでください。
ここにあります 動画付きレシピ 私たちにできれば、あなたにもできることがわかります。 😉
日曜日は、元気に一週間を締めくくるスープをご用意しております。 日本に直行便. 非常に完成度の高いスープで、私たちが大好きなユニークで栄養価が高く、温かい料理になります。
編集物
今週は夕食です エンパナーダまたは餃子. 最初は、ソフトチーズ、オリーブ、ハムを使ったものを考えていましたが、ウェブ上には非常に多くのオプションがあるため、自分や家族に最適なものを選択することをお勧めします.
ここでは、エンパナーダの XNUMX つの編集と、ディナーを素晴らしいものにするエンパナーダの XNUMX つをご紹介します。
3年のメニュー第2023週
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
昔ながらのタレのほっぺは、家族みんなで楽しめる伝統料理です。 はちみつでジューシーでやわらかい肉で、野菜と肉自身のジュースが入った還元ソースで覆われています。 サーモミックスで頬を美味しく整える方法をお教えします。
日曜日
このメニューが気に入ったら、お待ちしています 次の木曜日 19 rで23月29日からXNUMX日までのレシピです。