4 年の第 2023 週のメニューでは、きっと気に入っていただける冬のレシピをいくつかまとめました。 スプーン料理 栄養価が高く、体がほぐれるので、寒くても気にならなくなります。
スプーンから食べるのが本当に楽しい時があるとすれば、それはまさにこの数週間です。 暖かい地域でも寒さが厳しいので、家に帰って ホットプレート 私たちが一番好きなものです。
発見する準備をしましょう 23月29日からXNUMX日までのレシピ 彼らが最も多く摂取し、多様でバランスの取れた食事をすることができます.
最も優れた
火曜日は ラザニア 作って食べるのが楽しみ。 カロリーを減らしたい場合は、ベシャメルをこの他のズッキーニベースのダイエットレシピに置き換えると、料理の風味も向上します.
金曜日には、XNUMX 番目のコースとして、 菜食主義者 なすと山羊のチーズをベースにしています。 これらの他のXNUMXつの麺ベースのオプションを選択することもできますが. XNUMX つはより伝統的で、もう XNUMX つは和風なので、好みに合わせて選択できます。
日曜日の夕食は 塩辛いケーキ 非常に完成度が高く、野菜を調理する別の方法です。 家庭では非常に成功しているので、ビデオをお見逃しなく。
編集物
スープとクリームは一年中ありますが、特に今週は寒さ対策に役立ちます。 いくつかの提案がありますが、必要に応じて ライターオプション 次のレシピに従うことができます。
ひよこ豆や豆など、食物繊維や植物性タンパク質を含むマメ科植物のスプーン料理もあります。
場合 レンズ豆の恋人 または、時間の関係で、準備するのがより実用的です。ここに、驚くべきアイデアを含む非常に特別な編集があります。
4年のメニュー第2023週
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
そして次の木曜日… 新しいメニュー シンプルな材料で冬のレシピが増えました！