軽くて簡単な10のレシピ

季節の野菜スープ

かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん…家族みんなが大好きな、なめらかでなめらかなクリームです。 ディナーに最適です。

エビとジャガイモとひよこ豆のクリーム

非常に独創的なジャガイモとひよこ豆のクリーム。 表面に蒸しエビを入れます。

きのこ、豆腐、ごま味噌汁

きのこ味噌汁は簡単、素早く、軽いです。 バランスの取れた抗ガン食を摂るおいしい方法。

焼きズッキーニパンケーキ（卵なし）

この適応により、より健康的な卵を含まないズッキーニのパンケーキが得られ、卵アレルギーのある人に適しています。

ガリシアのフダンソウ

ガリシア風に調理されたおいしいフダンソウは、すべて本物のガリシアのフリットで蒸して洗い流されています。

野菜とキノコ

このキノコの野菜飾りは、アンズタケ（またはレボロン）、ニンジン、ネギ、トマト、ニンニク、白ワインで作られています。 本当に美味しいです。

アスパラガスとカルパッチョロール

カルパッチョに包まれたグリーンアスパラガスロールに、オリーブオイルとパルメザンチーズをふりかけます。

ひよこ豆とにんじんのボール

これらのひよこ豆のボールには、にんじん、パン粉、玉ねぎ、芳香性のハーブも含まれています...夏に最適です。

にんにくとハムを詰めたきのこ

きのこ詰めはカロリーが少ないシンプルな一品です。 すばやく作成でき、ダイエット中の場合は準備できます。

七面鳥とほうれん草のハンバーガー

サーモミックスを使って七面鳥とほうれん草のハンバーガーを作る方法を学びましょう。これは非常に簡単で迅速なレシピですが、非常に健康的で低カロリーです。

バロマの蒸しりんごの詰め物

これらのリンゴの詰め物を蒸して、シンプルで美味しいデザートをお楽しみください...

バナナとリンゴのアイスクリーム

私たちのバナナアイスクリームは、バナナ、ヨーグルト、リンゴで作られています。 レシピの最も複雑な部分は、材料を冷凍庫に入れることです。

レモンクリームのカップ

大人も子供も、とても簡単に作れるレモンカップです。 ビスケット、卵、コーンスターチ、牛乳入り。