Кіру o Тіркелу және ThermoRecipes-тен ләззат алыңыз

Путанеска соусымен хэк

Балық44 минут3 адам380 калория
1/52/53/54/55/5 (1 дауыс)
Жүктелуде ...

Por Alicia tomero

Путанеска соусымен хэк

Балық біздің рационымызда маңызды көз болып табылады, сондықтан біз бұл керемет тағамды дайындадық хек ерекше тұздықпен... путанеска стилі. Бұл біз хекті қуырып, оны осы дәмді соуспен қосатын тағам.

Біз балықты қуыруға арналған табада дайындаймыз, ол қуырылып, мөрмен жабылады жеңіл ұн жабыны. Дайын болғаннан кейін, біз оны бір жағына қойып, екі оңай қадаммен тұздық жасаймыз.

Біз көкөністерді қосамыз және біз оларды екі бөлікке бөлеміз, өйткені біз ингредиенттерді аздап қосамыз. Айта кету керек, бұл тұздық анчоуссыз дайындалады, өйткені ол тек көкөністерден жасалған деп есептелген, бірақ оларды қосуға болады, өйткені бұл тұздықта олар бар. Бұл жағдайда біз қосамыз Майдағы 30 г анчоус тұздыққа аздап ағызылады.

Путанеска соусымен хэк

Баспа рецепті
бетбелгі
жақынЖүйеге кіріңіз

Әлі тіркелмеген бе? Тіркеу

Қара зәйтүн, алакапарра және қызанақ қосылған дәстүрлі итальяндық соуспен бірге келетін керемет қуырылған балық.

  • Alicia tomero
  • Кокина: Италиялық
  • Рецепт түрі: балық
  • Калория: 380
  • Порция: 3
  • Дайындық уақыты:
  • Пісіру уақыты:
  • Жалпы уақыт:

Құрамы

  • 6 тілім хек
  • 2 сарымсақ қалампыры
  • 400 г қызанақ
  • 20 г каперстер
  • 50 г қызыл бұрыш
  • 150 г шұңқырлы қара зәйтүн
  • Жарты шай қасық жаңа піскен насыбайгүл
  • 30 г зәйтүн майы + қуыру үшін 30 г
  • Сал
  • Кішкене табақ бидай ұны

Дайындау

  1. Қуыруға арналған табада 30 мл зәйтүн майын құйып, оны қыздырыңыз.

  2. Біз хек тілімдерін алып, екі жағынан тұздаймыз. Оларды ұнға аздап жағып, қуыру үшін табаға қосыңыз. Біз оларды екі жағынан алтындаймыз. Біз қуырылғаннан кейін оларды ағызып, бір жаққа қоямыз.

  3. Термомикс стақанына екі сарымсақты, 150 г қара зәйтүнді және 50 г болгар бұрышын саламыз. Біз оны кесеміз, бағдарламалау 5 секундта 5 секунд.

  4. Біз туралғандарды төмен түсіріп, оны пісіреміз. Біз оны уақытында жоспарлаймыз 3 минут 120 ° температурада 3 жылдамдықпен.

  5. Біз 400 г қызанақты тазалап, төртбұрыштап кесеміз. Стаканға қызанақты, 20 г каперсті, жарты шай қасық насыбайгүлді және дәміне қарай тұзды қосыңыз. Біз оны уақытында жоспарлаймыз 15 минут 120 ° температурада 1 жылдамдықпен.

  6. Тұздық дайын болған кезде, біз оны балықтың қасына және насыбайгүл жапырақтарымен безендіреміз.


Басқа рецептілерді табыңыз: жалпы, Балық, Термомикс рецептері

Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.