Кіру o Тіркелу және ThermoRecipes-тен ләззат алыңыз

Рождестволық артықшылықтармен күресу үшін 10 жеңіл сорпа

Күресіңіз Рождестволық артықшылықтар 10 жеңіл сорпаның осы компиляциясымен бұл өте оңай, сонымен қатар қарапайым ингредиенттерден жасалған оңай рецепттер.

Үлкен құпия диетаңызды бұзбаңыз кейбір күндерді басқалармен теңестіруде. Осылайша, мереке күндері сіз жеңіл мәзірлерді дайындасаңыз, барлық дәмді тағамдарды жеуге болады.

Біздің денеміз бізден жиі сұрайды жұмсақ түскі және кешкі ас. Дәл осы кезде сіз бір порциядағы 25-тен 175 ккал-ға дейінгі рецепттер жиынтығын ала аласыз.

Сіз дайындауға болатын гипокалориялық және жайлы рецепттер сау мәзірлер бүкіл отбасы үшін.

Рождествоның артықшылығымен күресу үшін қандай 10 жеңіл сорпаны таңдадық?

Балдыркөк және алма: Бұл қарапайым сорпа қоректік сияқты сау. Бастауыш немесе кешкі ас ретінде өте қолайлы. Бар болғаны 75 ккал.

Аругуладан: Үшін өте қолайлы нәзік асқазан немесе төмен калориялы диеталар. Бұл ас қорыту жүйесін сергітетін тамаша бірінші тағам және құрамында 100 ккал бар.

Гиппократ сорпасы: Бұл рецепт органикалық вегетариандық диетаға негізделген Герсон терапиясының бөлігі болып табылады. ағзаны детоксикациялауды басқарады, иммундық жүйені нығайтады және жасушалардағы калий концентрациясын арттырады. 60 ккал.

Пияз және алмұрт: Дәмді тәтті жанасуы бар классикалық Vichyssoise ыстық нұсқасын тамашалаңыз. Дәмді және жайлы жол жемістер мен көкөністерді тұтыну. 162 ккал.

Саңырауқұлақтар, тофу және күнжіт тұқымдары бар мисо: Біздің диетамыздағы маңызды негіз қарапайым сияқты тез Дайындалу. 100 ккал.

Цуккини мен сәбізден: Өз бетінше дерлік жасалған және одан жасалған крем қарапайым және арзан ингредиенттер. 140 ккал.

Асқабақ: Бұл түрлі-түсті крем жеңіл мәзір үшін өте қолайлы, өйткені ол гипокалориялық. Ол сондай-ақ арзан және дайындалуы өте оңай. 175 ккал.

Эндивий: Эскарол негізіндегі сау және дәмді. Оның үлкен мөлшері үшін пайдалы тағам дәрумендер мен қоректік заттар. Бар болғаны 75 ккал.

Артишок пен ақжелкенді тазартатын сорпа: Артишоктың сипаттамаларының арқасында бұл сорпа біздің одақтастарымыздың біріне айналады денемізді тазартамыз. Бар болғаны 25 ккал.

Қырыққабат пен асқабақ: Una егін жинау рецепті Қарапайымдылығымен және дәмдердің үйлесімімен таң қалдырады. 150 ккал.


Басқа рецептілерді табыңыз: Сау тамақ, Фахилес, Режим, Сорпалар мен кремдер

Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.