Кіру o Тіркелу және ThermoRecipes-тен ләззат алыңыз

Сәбіз, бұршақ және жүгері қосылған кускус

Verduras40 минут5 адам380 калория
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (19 дауыс)
Жүктелуде ...

Por Ассен Хименес

пісірілген кускус

Вегетариандық рецепт дайындаймыз ба? Бұл туралы не ойлайтыныңызды көрейік сәбіз, бұршақ және жүгері қосылған кускус.

Дәмі жетіспейді, өйткені оны ылғалдандыратын суда бай қуырылған қуыру сарымсақ, пияз және май.

Сәбіз де, бұршақ та стақанда, қайнатпада піседі себет. Содан кейін біз ингредиенттерді біріктіруіміз керек ... және бәрі де.

Әрине, сіз оны бірінші тағам ретінде немесе гарнир ретінде бере аласыз. Гарнир туралы айтатын болсақ... қолданып көрдіңіз бе? бұл картоп? Мен сізге сілтеме қалдырамын, өйткені олар керемет.

Сәбіз, бұршақ және жүгері қосылған кускус

Баспа рецепті
Осы рецептті сақтаңыз

Дәмі жоқ кускус

  • Ассен Хименес
  • Кокина: дәстүрлі
  • Рецепт түрі: көкөністер
  • Калория: 380
  • Порция: 5
  • Дайындық уақыты:
  • Пісіру уақыты:
  • Жалпы уақыт:

Құрамы

  • 100 г пияз
  • 3 сарымсақ қалампыры
  • 40 г зәйтүн майы
  • 1 / 2 шәй қасық тұз
  • 200 г кусус
  • 200 г жылы су
  • 150 г сәбіз, аршылған және кесілген
  • 100 г мұздатылған бұршақ
  • 100 г пісірілген жүгері
  • 400 г ағын су

Дайындау

  1. Стаканға пиязды, сарымсақты, май мен тұзды салыңыз. бағдарламалаймыз 6 секунд, жылдамдық 5.

  2. Біз стаканның қабырғаларында қалған нәрсені шпательмен түсіреміз. Келесі бағдарламадамыз 13 минут, 120º, қасық жылдамдығы.

  3. Кускусты қосып, шпательмен араластырыңыз. 200 г жылы су қосыңыз. Стаканды жабыңыз және кускусты ылғалдандырыңыз (5 минут жеткілікті болады).

  4. Күтіп тұрғанда, сәбізді аршып, турап аламыз. Біз оны себетке саламыз. Мұздатылған бұршақтарды да себетке саламыз.

  5. Осы бес минуттан кейін біз кускустың жұмсақтығын тексереміз. Егер олай болмаса, біз оны стаканға тағы бірнеше минут қалдырдық.

  6. Шыныдан кускусты алып, үлкен ыдысқа салыңыз.

  7. Стаканды жуудың қажеті жоқ, біз оған 400 г ағын суды саламыз. Біз себетті өз орнына қоямыз. бағдарламалаймыз 17 минут, варома температурасы, жылдамдығы 1.

  8. Біз көкөністерді кускус бар көзге саламыз. Жүгеріні құйып, ағызып, араластырыңыз.

  9. Ал бізде қазірдің өзінде дайын!

Көбірек ақпарат - Гарнирге арналған картоп


Басқа рецептілерді табыңыз: Вегетариандық

Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.