ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೋಡಿ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು! ಇದು ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ನಾವು ಎಡವಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳು. ಈಗ ಅದು ಬೀಟ್ ಸೀಸನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ).
ಮತ್ತು ನಾನು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು ಬ್ಲಾಗ್ನಿಂದ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಟ್ಯೂಬರ್ ಅನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಬ್ಬಿಣ (ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ), ಖನಿಜಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು... ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ (60 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು). ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವು ಪಾಲಕದಂತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಧಿಯನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗಗನಕ್ಕೇರಿತು.
ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ತಣ್ಣನೆಯ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಒಳ್ಳೆಯದು… ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ. ನಾಳೆ ಈ ಕೆನೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
Hola Alicia! Conozco muy bien la anemia, suelo tener de vez en cuando, ando siempre bajita de hierro y en el embarazo, estuvo los 9 meses conmigo. Así me hice amiga de la remolacha. Y no te olvides de los berberechos, son estupendos contra la anemia. Y la vitamina C, que ayuda a absorber el hierro. En thermorecetas tenemos varias recetas con remolacha, pincha ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೆಲವನ್ನು ಪಡೆದರೂ ಸಹ, ಅದು ಪದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಪುಟಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇವೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಸವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಮುದ್ದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಮುತ್ತು!
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನಾನು ಬೀಟ್ ಗ್ಯಾಜ್ಪಾಚೊವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ !!!!